ヒップ84cmは小さい？身長や体重からみるお尻のサイズの平均値とは？

ヒップ84cmは、洋服のサイズがSサイズまたは3号サイズで、日本人女性の平均ヒップ90cmから比べると6cmも小さいため、平均と比べても小さいお尻といえます。ヒップ84cmはスリーサイズの黄金比であるバスト:ウエスト:ヒップ=1:0.7:1から計算し、ウエストを58.8cmに近づけることで美しいボディラインに仕上げることができます。

ヒップ84cmのお尻は大きい？

ヒップ84cmは、資生堂の「生活と美の白書」が調べた日本人女性の平均ヒップ90cmから見ると6cm小さいサイズとなります。年代別でのヒップサイズでは20代の平均のヒップサイズは88.2cmで、30代の平均ヒップサイズは89.1cmとなり、平均値から比べると84cmのお尻は小さいということができます。
ヒップサイズが小さめでも丸みのあるヒップに鍛え、ウエストを引き締めX体型を目指すことで、女性らしいボディラインになることが可能です。

ヒップ84cmの洋服のサイズ

洋服通販サイトのニッセンに明記されているレディースの服のサイズから見ると、ヒップ84cmはSサイズまたは3号です。ただしウエストサイズとの兼ね合いもあるため、3号ではなく少し大きい5号を買う必要もあります。

レディースの洋服はブランドや店舗によってサイズが違うこともあり、例えば洋服通販サイトのニッセンではSサイズは82~90cm、UNIQLOでは85~91cmと大きさに違いがあります。ネット通販で洋服を購入するときは、自身の体型をあらかじめ測ったうえでサイズ表や寸法を見てから購入するようにしましょう。

身長別の理想のヒップサイズ

身長別の理想のヒップサイズは、大手下着メーカーのワコールやエステ業界でも使われる計算式の身長×0.54で調べることができます。

たとえば155cmの場合ヒップの平均サイズは90cm、理想サイズが83.7cmとなり平均と比べ6.3cmの差があります。資生堂の「生活と美の白書」の各年代のスリーサイズ表によると、20代女性はヒップ88.2cmで、30代女性は89.1cmです。日本人女性の平均身長は158cmで、平均ヒップサイズはおよそ90cmということから見ても、ヒップ84cmは大きいわけではなく小さいことが分かります。

体重別の理想のヒップサイズ

BMI19で計算された美容体重は身長(m)×身長(m)×19(BMI値)で求めることができます。156cmの場合、理想のヒップサイズは84.2cm、美容体重が46.2kgとなります。
体重が増えるのに比例してヒップサイズも大きいサイズとなるので、減量をしながら筋トレやフィットネスでお尻を引き締め、美しいお尻の大きさや形を目指しましょう。

ヒップ84cmの理想のスリーサイズ

理想のスリーサイズには黄金比があり、バスト:ウエスト:ヒップが1:0.7:1の比率が美しいとされています。ヒップ84cmの理想のスリーサイズを計算すると、バスト84cm・ウエスト58.8cm・ヒップ84cmです。また多くの女性の理想とするX体型のボディラインにも当てはめられ、バストとウエストの差が20cm〜25cm、ウエストとヒップの差は25cm〜30cmがあると、メリハリのある魅力的なX体型のボディラインとなります。

ヒップ84cmのアイドル・女優

ヒップ84cmのアイドルや女優、モデルはスレンダーながらもX体型と女性らしい魅力があります。モデルの加治ひとみは163cmと平均身長の158cmよりも高いですが、ヒップサイズ84cmでバスト・ウエスト・ヒップはそれぞれ20cm以上差があり、メリハリがあるため、多くの女性ファンの憧れです。そのため女性の理想的な体型はヒップサイズだけではなく、それぞれの部位との差や全身のバランスも大事だといえます。

志田音々

志田音々さんは2014年『ミス･ティーン･ジャパン』準グランプリ受賞、現在では仮面ライダーギーツに出演など、女優活動もおこなっているグラビアアイドルです。キャッチフレーズは「日本一ビキニのかわいいタレント」で2022年7月に写真集も発売しました。
身長が女性平均を超えていますがヒップサイズは84cmと小さく、スタイルは1:0.7:1の黄金比で、ウエストとヒップの差も27cmと美しいプロポーションだといえます。

都丸紗也華

都丸紗也華さんは2014年に講談社のミスiD2015を受賞し、現在はドラマや映画、バラエティー番組にも出演し活躍の場を広げているグラビアアイドルです。
胸は丸みがあり大きいながらもバストとウエストの差は28cm、ウエストとヒップの差は24cmと魅力的なX体型をし、お尻も引き締まりとても脚がスラっと長く見えます。日本人女性の平均身長158cmに近いですが平均ヒップサイズよりも小さく、女性的なX体型で多くのファンを魅了しています。

加治ひとみ

加治ひとみさんは30代のヘルシーで健康的な美しく引き締まったボディラインのモデルです。ウエストとヒップの差は28cmもあり、女性らしいしなやかさがあります。10年ほど前からピラティスと共に実施している「腸活」が話題になり、腸活のカリスマとしてメディアに取り上げられました。

ウエストのくびれをより一層引き立たせるのは上向きの鍛えられたヒップで、3日に1回は筋トレでお尻づくりをおこなっています。腸活と鍛えられた憧れの「かぢボディ」は多くの女性ファンも注目しており、女性誌やInstagramで人気上昇中です。

ヒップ84cmで魅力的なボディになるコツ

ヒップ84cmで魅力的なボディになるには、バストとウエストの差が20cm〜25cm、ウエストとヒップの差は25cm〜30cmにすることです。女性らしいX体型を目指すことで小さいヒップサイズながらもメリハリのある美しいボディラインとなります。

お尻を小さくするため体重を気にしてダイエットだけをするのではなく、自宅でも簡単にできるスクワットやヒップリフトをおこない上向きの引き締まったお尻づくりをして、魅力的なボディラインを目指しましょう。

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