加圧シャツはスパンデックス比率で選ぼう！効果を高めるおすすめ７選

理想の筋肉質な体を手に入れられるという加圧シャツですが、そもそも加圧シャツとは、加圧という名前の通り、筋肉に圧を加えるインナーの事です。伸縮性に優れた素材で作られたシャツがもたらす圧によって、筋肉に負荷がかかり身体を引き締めてくれるという訳です。しかも、ただ身体を引き締めるだけではなく、その他の効果も得ることが出来るのです。

ここでは、加圧シャツを着ると得られる効果についてご紹介します。

加圧シャツを着ると得られる効果の1つに、お腹周り（上半身）が引き締まるという効果があります。これは皆さんもご存じの効果だと思いますが、着るだけでお腹周りが引き締まる事はなく、圧によって押し込められているにすぎませんが、立派な着痩せという効果です。しかし、加圧シャツを着用する事で日々の生活の中でも、常に筋肉に負荷がかかるため代謝が上がり、自ずとお腹周りが引き締まっていきます。

とはいえ、加圧シャツを脱いでも引き締まった身体を本気で手に入れたいならば、加圧シャツを着て筋トレ（運動）をする事が一番です。

加圧シャツによる筋肉への圧力（負荷）を加えた上で、筋トレをするという、双方の相乗効果で更に加圧シャツの効果がアップし、真の引き締まった身体を効率よく手に入れられ事に繋がります。

加圧シャツを着ると得られる効果の1つに、姿勢を矯正・改善してくれるという効果があります。加圧シャツを着ると、自然と肩が開き、胸が前に出て、背筋が伸びるという加工が施されています。この仕様により、加圧シャツを着るだけで、姿勢が良くなるのです。これは、加圧シャツを着るだけで、十分に効果が実感できます。

日ごろから、加圧シャツをインナーとして着る事で、自然に筋肉が鍛えられ、正しい姿勢維持する事ができるようになり、結果肩こりや腰痛も軽減されたといった口コミの評価もあるほどです。
気を付けたいけれど、いつの間にか猫背になっている…と言った方にも、加圧シャツはおすすめです。

加圧シャツを着ると得られる効果として、着痩せ効果はもちろんのこと、実はダイエットにも効果です。

常に筋肉に負荷がかかるため、代謝が上がり汗をかきやすくなる事や、シャツの圧力によってお腹周りが締め付けられるので、食欲が減退するようになります。よって、加圧シャツを着るだけで自然と食事の制限ができるようになり、ダイエットに繋がるという訳です。

食欲が減退するというのは、口コミの評価でも多く投稿されおり、どうしても食べ過ぎてしまう…という方や、ダイエット中の女性にも、加圧シャツはおすすめです。 また、意外にも加圧シャツは暖かいので、冬場の防寒対策のインナーとして使うのもおすすめです。

加圧シャツにはたくさんの種類がありますが、加圧シャツならなんでもいいという訳ではありません。では、どういったことを基準に加圧シャツを選べばいいのでしょうか？ここからは、加圧シャツの選び方のポイントを紹介します。

加圧シャツの選び方で最も重要なのが、サイズ選びです。

小さすぎると、苦しくて苦痛しか感じませんし、逆に大きすぎると加圧（引き締め）の意味がなくなってしまい効果が得られません。よって購入する際は、フリーサイズのものは避け、サイズ表を必ずチェックし、自分の体に合うサイズを選びましょう。

男女共に上半身で一番出っ張りのある胸囲を基準として、少し小さめを選ぶことがポイントです。胸よりもお腹が出ているという方は、ウエストを基準にするといいでしょう。また、メーカーによってサイズが異なる事があるので、その点も注意しサイズを比較し検討することがポイントです。

加圧シャツを選ぶ際は、素材にも注目して選びましょう。中でも、スパンデックス繊維（ポリウレタン）という特殊な繊維でできたものがおすすめです。
スパンデックス繊維は、競泳用の水着、一般的な水着、スポーツフェアを中心に洋服などにも使われている繊維ですが、伸縮性と耐久性に優れているため、加圧効果もしっかり得ることができると共に、長く使用する事ができます。
よって、購入する際はスパンデックス繊維（ポリウレタン）の配合率をチェックし、より配合率の高いものを選ぶ事をおすすめします。
また、代謝が上がる事で汗をかきやすくなるため、抗菌と防臭の対策がされている加圧シャツを選ぶようにするといいでしょう。

加圧シャツの選ぶ際は、口コミの評価にもしっかりと目を向けましょう。実際にその商品を購入し、着用した方の評価は大変参考になります。
加圧シャツの選び方のポイント①でも紹介したように、メーカーによってはサイズ感が違ったり、書いてあるものと違った…なんてこともあるかもしれません。素肌に身に着けるものなので、試着する事もできないため、加圧シャツの選び方のポイント①と②を踏まえて、口コミの評価をしっかり比較して、気になる商品を見定め購入するようにしましょう。

バルクアップアーマープロは、インナー生地にスパンデックス繊維が盛り込まれ、加圧力も満足の加圧シャツです。

お腹周りだけでなく、胸囲、背中もしっかり引き締めてくれ、姿勢矯正を促す効果を発揮してくれます。

強い加圧力でインナーマッスルも鍛えられるので、毎日継続して着る事で効果が実感できます。
また、ホワイトとブラックの2色が用意されているので、スーツでお仕事される方も、ワイシャツの下にインナーとして日々着用することができます。また、ブラックは普段着のインナーとしてはもちろんのこと、運動着としてこれ一枚でも着られるので、用途に応じて使い分けができます。

エナジーアインは通称、着るプロテインと称されている加圧シャツです。
特徴は、人間工学に基づいた体幹筋矯正加圧で、シャツには肩部・胸部・腕部・姿勢矯正・腹部矯正の5つの筋肉矯正加圧ラインが施されています。このラインが、筋肉増強・カロリーの消費・運動効率の向上など、どんな体型でも徹底サポートしてくれるという優れものです。つまり、着るだけで最強のトレーニングができる加圧シャツという事です。これを着て、筋トレをすれば、更に効果が期待できそうです。
また、口コミでも加圧力がすごい！と評価の高い加圧シャツです。

阿修羅圧（アシュラーツ）は、最高の着心地と適度な加圧を実現する為に、裁断方法を採用した加圧シャツです。
もちろん、伸縮性・耐久性のあるスパンデックス繊維が使用されています。また、速乾性があり、最短1時間で乾くというのもおすすめの点です。また、銀配合による消臭効果もある加圧シャツなので、トレーニングウェアとしてはもちろんの事、夏場のインナーとしても着る事ができます。また、その他のものと比較をしても、重量が168gと軽量だという事も特徴の1つです。
その他の特徴として、無駄な加圧せずに効率的にシックスパックへ導いてくれるという点でがあります。よって、お腹周りよりも主に胸への圧が強く、全体的に適度な圧で着る事ができます。なので、加圧シャツ初心者の方の、導入編の加圧シャツとしてもおすすめです。

ビダンザビースト（白）は、いじめる加圧シャツと言われるほどの強い加圧力が特徴のシャツです。

その秘密は、やはり素材にあります。一般的な加圧シャツは、スパンデックス繊維に加え、ナイロンが使用されている事が多いですが、ビダンザビーストに用いられる素材は、ナイロンの代わりにテリレンと言われる素材が使用されています。テリレンとは、弾力性・摩擦に強い耐久性・形状維持に優れているため、更に強力な圧力が実現されるのです。つまり最強素材の組み合わせて作られているのが、ビダンザビーストという訳です。

また、デザインもスタイリッシュで使いやすい点も魅力の1つです。
口コミでも、着心地がいいという声や、三段腹が加圧によってスッポリと収納される！といった口コミもあるので、体型が気になる方のインナーとしてもおすすめの加圧シャツです。

シックスチェンジは、スポーツ科学に基づき、360°からの加圧で体のラインを締め上げる加圧シャツです。

この360°からの加圧によって、常に上半身がトレーニング状態になり、そのパワーは1時間の腕立て伏せや腹筋、そして背筋の200回分にあたると言われています。また、お腹周りをはじめ上半身の脂肪燃焼や姿勢矯正の効果もある加圧シャツとして人気です。

口コミの評価についても、生地がしっかりしているという事や、胸筋の膨らみが出てきた！など高評価がある一方で、圧が凄いので一日中は苦しくて着ていられない…といった評価もあります。よって、加圧の強さを加味してサイズ選びは慎重に行う事をおすすめします。

ビダンザビースト（白）と同じメーカーから発売されている、ビダンザゴースト。

新庄剛志さんがモデルに起用されている事でも有名ですが、ビダンザビースト（白）の上をいくのがビダンザゴース（黒）です。ビダンザビースト（白）との最大の違いは、素材です。

外層は一般的なナイロン×スパンデックス繊維が使用されていますが、内装に熱価性のポリウレタンを使用しています。つまり保温性が高いという事なのです。速乾性のあるビダンザビースト（白）に対して、ビダンザゴースト（黒）は、着るだけでサウナスーツのような仕様になっていると言えるため、更にお腹周りなど上半身の引き締め効果に期待が持てる加圧シャツです。

金剛筋シャツの一番の特徴は、スパンデックス繊維の配合量の多さです。一般的な加圧シャツのスパンデックス繊維の配合量は、多くても18％までの物が多いですが、金剛筋シャツは20％も配合されており、よりハードな圧力得られるようになっています。

また、日本薬剤メーカーの抗菌剤であるアモルデンを使用し、抗菌・消臭効果もしっかり施されています。また、金剛筋シャツには、姿勢・体幹力をアップさせるオリジナルの伸張バンドが施されており、360°から上半身に圧力をかけてくれるシャツです。

口コミを見ても、汗のかき方がすごい！といった声や、ほどよく体幹に圧がかかり引き締まるといった高評価の口コミも多く、おすすめの加圧シャツです。

加圧シャツを着るだけで得られる効果は、姿勢が矯正される点や、スマートに見せる事が出来る点、圧により食欲が減退するといった事などが挙げられますが、着ている時だけの効果です。本気で引き締まった体を手に入れたいのであれば、継続して着る事<span>と、なによりも加圧シャツ+筋トレ（運動）が必要不可欠だという事を念頭に置いておくことも必要です。