2020年2月16日 更新

カーボーパウダーが筋トレ中におすすめな理由とは?3つの効果が期待できる

カーボパウダーは糖質を素早く摂取できるサプリメントです。筋持久力の向上、集中力の持続、筋分解の防止に効果があり、筋トレ中のイントラワークアウトドリンクとして最適です。カーボパウダーはマルトデキストリンとクラスターデキストリンに分類されますが、それぞれの種類や摂取量、摂取タイミングを知ることも重要です。

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おすすめのカーボパウダー3選

(1)ライフサイエンス 粉飴顆粒(1kg)

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原材料 マルトデキストリン
内容量 1kg
H+Bライフサイエンスのマルトデキストリンです。砂糖の8分の1の甘さに抑えられており、ドリンクの味をあまり変えることがありません。

価格は1kgあたり1,000円ほどでおすすめです。

(2)ファインラボ ファイナルエナジー ヴィターゴ

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原材料 ヴィターゴ
栄養成分 グリコーゲン
内容量 1kg
国内のトップサプリメントメーカー「ファインラボ」のクラスターデキストリンです。
シンプルなマルトデキストリンに比べて高価ですが、糖分の他にも各種ビタミンやミネラルも配合されています。
トレーニング中のエネルギー不足を感じる方におすすめのサプリメントです。

(3)バルクスポーツ カーボパウダー CD 2kg

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国産サプリメントメーカー「バルクスポーツ」のクラスターデキストリンです。
純粋なクラスターデキストリンで、価格もマルトデキストリン並みに抑えられているおすすめのカーボパウダーです。

カーボパウダーを筋トレ時は積極的に摂取しよう!

freepik.com (110841)

筋トレ中の糖分不足はせっかくのトレーニングの効果を半減させることにもなります。
また、ダイエットをしていても、筋トレ中に限っては積極的に糖分を摂取することが望まれます。

手軽に十分な糖質を摂取できるカーボパウダーを日々のトレーニングに役立てましょう。
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