スローイン特集！投げ方・ルールやゴールになる場合は？【徹底解説】

サッカーの試合中に地上、空中を問わずサッカーボールがタッチライン(サッカーフィールドに引かれているライン)を越えた時は、そのボールに最後に触れた選手の相手側の選手がコート内に投げ込むスローインによって試合を再開します。

ですが、ただサッカーフィールド内に投げ入れれば良い、というわけではありません。サッカーのスローインにはルールがあり、そのルールに則った正しいフォーム、投げ方でスローインを行います。サッカーのスローインのルールを知り、そのルールに沿った正しい投げ方を身につけておく必要があります。

サッカーのスローインにはいくつかのルールが存在します。これらのルールをしっかりと守って、サッカーのスローインを行う必要があります。そのためにサッカーのルールをしっかりと覚えて、サッカーのルールに沿った良い投げ方でスローインを行えるようにしましょう。

サッカーのスローイン技術は、サッカーのルールに絡んでくることが多いので、サッカーのルールを正確に把握しておくことが大切です。このサッカーのルールが正確に把握できていないと、思わぬミスをしてしまい、せっかくのチャンスをつぶすどころか、ピンチを招くことにもつながります。

そうならないために、しっかりとスローインのルールを把握しましょう。

サッカーでスローインを行う時は次のようなルールに気をつけなければなりません。スローインは、サッカーボールがタッチラインを越えた地点からサッカーフィールド内に投げ込みます。

サッカーでスローインを行った選手は、他の選手がボールに触れた後でないと、ボールを触ることができません。

スローインをした選手が続けてボールに触った場合、相手の間接フリーキックになります。またその選手が手でボールを触ってしまった場合は、相手の直接フリーキックとなります。

ボールよりも前にいて、ゴールラインと自分との間に相手の選手が1人しかいない場合でも、スローインから直接ボールを受ける時はサッカーのルールであるオフサイドにはなりません。ですから、サッカーでのオフサイドポジションで構えていて、スローインから直接ボールをもらってゴールすることは可能です。

ですが、スローインから直接ではなく、スローインされたボールを近くの選手が受けて、その選手からサッカーでのオフサイドポジションにいる味方がパスをもらってゴールする場合は、通常のサッカーのルール通りオフサイドとなるので注意しましょう。

サッカーのスローインのルールが分かったところで、次はサッカーのスローインでのサッカーボールの投げ方について見ていきましょう。

サッカーでは正しいフォーム、投げ方でスローインを行わないと、ファールスローをとられます。ファールスローをとられると相手のスローインになってしまいます。また正しいフォーム、投げ方でスローインを行わないと、ボールをしっかりと前へ飛ばすことができません。サッカーでファールスローにならない、正しいスローインのフォーム、投げ方をしっかりと覚えましょう。

サッカーのスローインでの正しいフォーム、投げ方は、まずボールを両手でバランスよく持ちます。両手は斜めにせず水平にして、サッカーボールの中心を挟むように持ちましょう。
そのまま頭の上を通して後ろへ持っていき、頭の上を通して前へ腕を振ってボールを投げます。

腕に力を入れずに、柔らかくしておき、しなりを使い、最後は手首や指のスナップを利かせて、ボールをコントロールして投げましょう。

サッカーのスローインには、ボールを遠くまで飛ばすロングスローという投げ方もあります。ロングスローには助走をつける投げ方と、全身の力を使う投げ方があります。

助走をつける投げ方では、助走をつけてサッカーのスローインを行い、投げ終わった後は地面をするように前足にそろえて、全ての力を無駄なく使います。

全身の力を使う投げ方は、両足をそろえたまま、膝を柔らかく使い、背中を大きく反らせて、全身の筋力をタイミングよく使ってボールを投げます。

自分に合ったサッカーのロングスローの投げ方を身につけてください。ただし、勢いがつきすぎて片足が浮いたりして、ファールスローにはならないように気をつけましょう。

サッカーのスローインでは3つの注意すべきことがあります。それは投げ方、スローイン時の位置、スローイン後のプレーです。この全てがしっかりとできていないと、ファールスローをとられたりします。ですから、これらはしっかりと注意して行いましょう。
では、1つずつ見ていきます。

サッカーのスローインのルールのところで説明しましたが、サッカーのスローインは両手を使って、頭の後ろから頭上を通さなければファールスローになります。ですから、両手を平行にして頭の上を真っすぐ通すフォームでボールを投げることが必要です。
斜めや横に腕を振って投げるのは、ファールスローとなってしまうので注意しましょう。

また、スローインを行う時は両方の足の一部をタッチライン上または、タッチラインの外の地面につけていなければなりません。片足でも浮かしてしまうとファールスローになります。片足がタッチライン内に入ってしまってもファールスローになります。ですから足を前後に開いて投げる時は、後ろ足は浮かないように気をつけて、前足はタッチライン内に入らないようにしましょう。

サッカーのスローインでは必ず、サッカーボールがタッチラインを越えた地点で行います。この地点以外で行われたスローインは、正しく行われたスローインとは認められず、相手のスローインとなってしまいます。
ただしボールの出た地点の後方1ｍまでの移動は許可されています。ですが、左右の移動は認められていないので注意しましょう。

またスローインの位置を大きく移動して投げようとしたり、意識的に投げるのを延ばしてサッカーのプレーの再開を遅らせたりして、主審に注意されても改めない時は警告されるので注意が必要です。

サッカーのスローインのルールのところで説明しましたが、スローインを行った選手は、他の選手がボールに触れた後でないと、ボールに触ることができません。このルールを違反すると、スローインをした選手が続けてボールに触った場合は相手の間接フリーキックになり、その時にその選手が手でボールを触ってしまった場合は相手の直接フリーキックになります。
ですからスローインを行った後は、他の選手がボールに触ってから、ボールに触ってプレーをするように気をつけましょう。

相手チームにフリーキックを与えてしまう違反なので、自分たちのピンチを招くことにもつながります。
スローイン直後のプレーは、特に注意して行いましょう。

ではここからは、サッカー初心者の人がスローインを上達するために、意識することや必要なことを見ていきましょう。

サッカー初心者の人はまず、両手でボールを持って頭の上を通しながら、両足を地面につけて投げることを繰り返しましょう。それが出来るようになったら、サッカーフィールドのタッチラインを越えないように投げる練習を行います。

特に初心者のうちはボールを飛ばすことを意識してしまい、スローインの途中で片手が離れたり、片足が浮いたりして、ファールスローになってしまうことがあります。ですから初めはボールを飛ばす距離よりも、投げるまでの手と足を意識して練習に取り組みましょう。

ロングスローは遠くにボールを投げる必要があるので、体の力の使い方が変わってきます。また遠いところに向かってボールを投げるので、ボールのコントロールも難しくなります。
ですがロングスローを身につけることができれば、サッカーの試合において大きな武器になります。ですから、初心者のうちから練習していきましょう。

助走をつける投げ方と、身体全体の力を使う投げ方がありますが、初心者のうちは両方の投げ方で投げてみて、自分に合った投げ方を見つけましょう。そして自分に合う投げ方で、ロングスローの練習を行っていきましょう。

サッカーのスローインの投げ方や注意点などが分かったところで、次はサッカーのスローインのコツについて見ていきましょう。

サッカーボールを上手くコントロールしてスローインを行うためには手首や指のスナップを利かせる必要があります。
頭の上を通してきて前へ腕を振ってボールを放る瞬間に、手首や指のスナップを使うことができれば、ボールの細かいコントロールも可能になります。

ですがいきなりサッカーの試合で、手首や指のスナップを使っての細かいコントロールに挑戦してもうまくいきません。練習で手首や指のスナップを使って投げて、手首や指のスナップでボールをコントロールする感覚を身につけましょう。特に手首は、柔らかくしないとスナップがききません。手首の柔らかさに意識を向けて、手首や指のスナップでコントロールをつける練習を行いましょう。

サッカーでスローイン行う時は、パスをする味方の足元を狙ってスローインを行うようにしましょう。そうすることでスムーズに攻撃へとつなげることができるからです。

味方の胸や頭の高さを狙ってスローインを行った場合、パスを受けた味方は胸や頭で1度ボールを止めて足元に落としてから、ボールを蹴らなければなりません。
しかし足元を狙ってスローインを行った場合は、足でパスを受けてそのまま蹴り出すことができるので、1テンポはやく攻めることができます。

もちろん、味方の頭の高さを狙って投げて、ヘディングでつなげたり、攻めたりする方法も場合によってありますが、基本的には足元を狙ってスローインを行った方がスムーズに攻めることができます。

違反をするとファールスローになります。ファールスローは相手のスローインなってしまいます。しかし正しい投げ方ができれば、ファールスローは簡単に防ぐことができます。

ファールスローになる投げ方をしてしまっている、ファールスローにならないスローインができていないという場合は、ファールスローにならない正しいスローインを覚えて、ファールスローにならないスローインを身につけることが必要です。ですがそれが出来ている場合は、ファールスローへの意識を持ちすぎることはやめましょう。

ファールスローを意識しすぎるあまり、スローインが中途半端になってしまい、ミスをしてしまうことがあるからです。ですから、ファールスローを恐れないことが大切です。

サッカーのスローインも練習をしなければ上手くなりません。練習を積まなければ、ファールスローにならない投げ方で投げることはできませんし、遠くへボールを投げることもできません。スローインの練習を繰り返してファールスローにならない投げ方で、遠くへ投げることができるフォームを身につけましょう。

ここからは、サッカーのスローインの練習の方法を見ていきます。

サッカーのスローインで大切なことはまず、正しいフォーム、投げ方でファールスローにならないスローインを行えるようになることです。ですから、しっかりとしたファールスローにならないフォームを身につける練習からスタートしていきましょう。

まずはゆっくり、ボールを使って正しいフォーム、投げ方でスローインをしてみましょう。ここでファールスローにならない正しいフォームを覚えるようにしてください。

それができたら、試合でスローインを行うスピードで、ボールを投げる練習をします。この時にコーンなどの目標になるものを置くと、ボールをコントロールする練習にもなります。

そして実際のサッカーフィールドのタッチラインを使って、スローインの時の足の位置を確認しながら投げる練習を行いましょう。この時に他の人にスローインを受けてもらう味方の役をやってもらうと、より効果のある練習を行うことができます。

ロングスローはまず、投げる場所に線を引いて、そこから遠くにボールを投げるという練習を行います。

次にサッカーフィールドを使ってのタッチラインから投げる練習です。こちらもスローインの練習と同じように、他の人にスローインを受けてもらう味方の役をやってもらって、練習を行いましょう。
ただしロングスローを行う位置には注意が必要です。例えば、自ゴールの近くと相手ゴールの近くとでは、ロングスローを行う時の投げる強さや、投げる方向が変わります。
ですから、ロングスローを行う位置による状況の違いに対処できる技術が必要になります。しっかりと状況に応じて対応できるように、練習していきましょう。

サッカーのスローインは、キーパー以外の選手が唯一、サッカーで手を使ってプレーをすることができます。手で投げるのですから、確実に味方にパスができるようにしましょう。

また、スローインからのプレーの戦術についてチーム内で話し合い、練習をしておくことで、サッカーの試合での勝利もグッと近づけることができます。

スローインからどのようにつなげるのか、どのように攻めるのか、それをチーム内で確認しておきましょう。

ロングスローでの味方へのパスは、相手への攻撃としてとても有効です。距離をかせぐことができ、ロングスローは手で行うのでパスの確実性も増すからです。

ですがロングスローの攻めが有効な理由はそれだけではありません。スローインのルールのところで説明しましたが、スローインが行われる時、相手選手は投げる地点から2メートルは離れていなければなりません。つまりスローインでは、相手に邪魔されずにパスを出すことができるのです。少なくとも、パスを出そうとした時にボールを相手にとられるということは起こりません。ロングスローは普通のロングパスよりも通しやすいのです。

このようにロングスローを使って攻めることは効果的です。

相手ゴール付近でのスローインでは、ゴール前の味方に向かって投げましょう。スローインからの直接のパスであればオフサイドになりません。ゴール前のオフサイドポジションにいてパスを受けてゴールしてもオフサイドならないのです。ですから、ゴール前のオフサイドポジションにいる味方にスローインで直接パスをして、その味方がゴールして得点するということも可能です。
上手く連携をとることができれば、コーナーキックからのパスでのゴールと同じような攻めもできるようになります。

ただし、スローインから直接ゴールに入った場合はゴールになりません。またスローインからの直接なパスでない場合はオフサイドになるので注意が必要です。

相手ゴール付近からのサッカーのスローインの次は、自ゴール付近でのサッカーのスローインです。

自ゴールを付近でショートスロー(短い距離のスローイン)を行った場合、近くの味方に確実にパスを出すことができます。しかし自ゴールからの距離が近いため、もしパスした味方が相手にボールをとられたら一瞬でピンチに陥ってしまうというデメリットもあります。

またショートスローでのパスを受けた味方がロングパスを出そうとすると、相手の選手はパスを出させないように邪魔をしてきて、上手くパスが出せない場合もあります。

一方自ゴールの付近でロングスローを行った場合、パスを出す距離が長いので、スローインのコントロールが難しくなり、パスが上手く通らない可能性が出てくるというデメリットがあります。
しかし相手に邪魔されずにパスを出すことができる、というメリットもあります。また手からボールが離れてからインプレーになるので、味方がしっかりと上がってから長いパスを出すことができるということもロングスローのメリットです。

サッカーでは、スローインからの直接のパスはオフサイドにはならないので、自ゴール付近からロングスローで相手ゴール付近の味方にパスを出して、そのままシュートするということも可能です。

ショートスローで味方にパスをして、その味方がロングパスを行った場合はオフサイドとなってしまうので、自ゴール付近から一気に相手ゴール付近に攻め込んでゴールしたいという場合、ロングスローは効果的です。

このように自ゴール付近から一気に相手ゴールを狙うという場合や、スローインから長いパスを出すという時はロングスローを使いましょう。
一方で、自ゴール付近から短いパスをつないでいく場合や、ドリブルで攻めていく時はショートスローを使います。

サッカーの試合の状況や相手に合わせて、スローインの使い分けができるようになりましょう。

サッカーのスローインは、サッカーのルールが大きく関わってくるプレーです。サッカーのルールの理解、把握は必ず行っておきましょう。
特にファールスローになる場合はどういう時か、どんな投げ方をすればファールスローにならないかは必ず理解しておきましょう。もちろんファールスローを意識しすぎてはいけません。ですがまずはルール違反、ファールスローにならないことが大切です。

サッカーのスローインを上手く行うことができれば、そこからチャンスを広げることもできます。ぜひサッカーでスローインからのプレーをものにして、勝てるサッカーを身につけていってください。