イアン・ソープの名言40選！「楽しもう」の言葉と英語で語った金メダルの後の本音
競泳で金メダルを5個取ったイアン・ソープの名言には、「以前は大成功していたのに、みじめでした」という本音があります。「楽しもう」の一言から24歳の引退、復帰の失敗までをたどり、英語で語った言葉は原文つきで読めます。結果だけで自分を測らなくていいと思える言葉です。
Writer
公式ライター Activel編集部
イアン・ソープは、シドニー五輪とアテネ五輪で金メダルを5個取ったオーストラリアの競泳選手です。そんな選手が、ロンドン五輪の代表を逃した2012年に「以前は大成功していたのに、みじめでした」と語りました。「楽しもう」の言葉で知られるイアン・ソープの名言には、勝ち続けた人の苦しさと、泳ぐことをもう一度好きになるまでの道のりが詰まっています。金メダルの数だけでは測れない、一人の人間の言葉です。
イアン・ソープのプロフィール
イアン・ソープは、15歳で世界王者になり、17歳のシドニー五輪で金メダルを3個取った自由形の選手です。24歳で一度引退し、復帰してロンドン五輪を目指しましたが、選考会で敗れました。イアン・ソープの名言の多くは、この歩みの節目で語られています。
基本プロフィール
名前と魚雷（torpedo）を掛けた「Thorpedo（ソーピード）」の呼び名で親しまれ、大きな手足でも知られた選手です。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 本名 | Ian James Thorpe |
| 生年月日 | 1982年10月13日（2026年10月時点の年齢は44歳） |
| 出身 | オーストラリア・シドニー |
| 種目 | 競泳（自由形） |
| 身長 | 約195cm |
| 五輪 | 2000年シドニー 金3・銀2、2004年アテネ 金2・銀1・銅1 |
| 世界水泳 | 金メダル11個 |
| 世界記録 | 個人種目で13回 |
| 引退 | 2006年（24歳）。2011年に復帰し、2012年の選考会で敗退 |
| 今の活動 | メンタルヘルスの支援、水泳の解説 |
生い立ち：塩素アレルギーの少年が14歳で代表に入るまで
イアン・ソープが泳ぎ始めたのは5歳の時で、姉についてプールに入ったのがきっかけです。ただし、塩素のアレルギーがあり、はじめから水泳の得意な子どもだったわけではありません。
本人は2003年の本で、「塩素アレルギーがあったし、泳ぐのも下手だった。飛び込んでお腹を打って真っ赤にし、ノーズクリップをつけて顔を水面から出して泳いでいた」と振り返っています（出版社の紹介）。その少年が、14歳でオーストラリア男子の史上最年少の代表になりました。
15歳の世界王者から引退、復帰、今までの歩み
イアン・ソープは400mで、1998年の世界水泳から2004年のアテネ五輪まで、五輪と世界水泳の金メダルを取り続けました。シドニーオリンピックでは地元の大声援を受け、400mと2つのリレーで金メダルを取っています。
| 年 | 主な出来事 |
|---|---|
| 1998年 | 世界水泳の400mで優勝（15歳） |
| 2000年 | シドニー五輪で金メダル3個・銀メダル2個（17歳） |
| 2001年 | 世界水泳福岡で金メダル6個 |
| 2004年 | 選考会の400mでフライング失格。アテネ五輪で金メダル2個 |
| 2006年 | 24歳で引退 |
| 2011年 | 現役復帰を発表 |
| 2012年 | ロンドン五輪の選考会で敗退。自伝を出版 |
| 2014年 | テレビのインタビューで、ゲイであることを公表 |
個人種目の世界記録は、1999年から2002年の間に13回塗り替えました。2012年の自伝『This Is Me』でうつに苦しんできたことを明かし、今はメンタルヘルスの支援にも力を入れています。2026年の取材では、「今は気持ちが落ち着いているけれど、波はあります」（I’m in a good mental space right now and it fluctuates）と話しました。
座右の銘
イアン・ソープが座右の銘として挙げた言葉は、Activel編集部が調べた範囲では見つかりませんでした。近い言葉には、2003年の本の紹介に出てくる「すべては楽しむためにある」があります。2012年にも、競技の楽しさをもう一度見つけると大きな違いが生まれると話しました。楽しむことの大切さは、本人が繰り返し語ってきたことです。
イアン・ソープの名言40選
イアン・ソープの名言は、前向きな言葉だけではありません。17歳で「人生で最高の日」と喜んだ人が、24歳では世界記録にも心が躍らなくなって引退します。復帰した選考会で敗れた後に、泳ぐ喜びを取り戻していきました。英語で語った言葉には原文を添えています。その日本語は Activel編集部の訳です。
「楽しもう」と、楽しむこと・努力の名言
日本の名言集でよく紹介されるのが「Enjoy（楽しもう）」の言葉です。難しい、大変だと口にせず、楽しむほうへ気持ちを向ける考え方で、「努力の天才」の言葉と合わせて読むと、苦しい練習への向き合い方が見えてきます。2003年の本『夢はかなう』の紹介にも「すべては楽しむためにある」とあり、2020年には今の選手へ、金メダルの喜びは抑えなくていいと語りました。
01「『Enjoy（楽しもう）』この一言で現実が変わる」
02「『難しい』『大変だ』と言ってしまうと、頭にマイナスイメージがインプットされる。だから僕は『エンジョイ！』と言う」
03「スポーツは、まさに人生そのものだ。努力した分だけ、自分に返ってくる。僕は『努力の天才』になりたいと思っている」
04「ベストを尽くしたと思えれば何もいらない。レースで1位になろうと、2位、3位だろうと関係がない。大事なのは、自分ができるかぎりのベストをつくしたかどうかだ」
05「有名な人と普通の人を分けるのは、何かに打ち込んだ量の差だと思う」
06「究極の遠いゴールを見るより、目の前の次のゴールを目標とする。一歩ずつ、一歩ずつ。そうでないと誰でも時には気が滅入ってしまうから」
07「成功とは、自分の達成度だ。他人を気にする必要はまったくない」
08「すべては楽しむためにある」
09「やる気は他人にもらうものではない。自分で見つけるものだ」
— 2003年の本『夢はかなう』の出版社の紹介で
10「誰だって自分自身のゴールにたどりつける」
— 2003年の本『夢はかなう』の出版社の紹介で
11「選手たちには、それは違うよ、と言っています。楽しんで、そこから力をもらって、次のレースにつなげればいい」
“And for athletes I actually say, you know what, that’s wrong. Enjoy it, be inspired by it and let that take you to the next race.”
— 2020年、五輪公式サイトのインタビューで、金メダルの喜びを抑えた若いころを振り返って
シドニー五輪とアテネ五輪で語った名言
シドニーオリンピックで語ったイアン・ソープの言葉は、地元の期待を一身に受けた17歳のものです。大本命として臨みながら、決勝の前には不安もありました。本人が繰り返すのは、相手は変えられない、自分のベストを出すだけという考えです。アテネ五輪の前は、選考会の失格という大きな騒ぎの中で不安を抱えていました。
12「やるべきことは全部やった。誰よりも練習してきた。準備はできていると気づいたんです」
“I realised I’ve done all the work. I’ve done more work than anyone else. I’m ready for this.”
— 2020年、五輪公式サイトのインタビューで、シドニー五輪の400m決勝の前を振り返って
13「あれほど大きな歓声は、聞いたことがありません」
“That roar was the biggest roar I’ve ever heard.”
— 2020年、五輪公式サイトのインタビューで、シドニー五輪の400mを見返して
14「今日は人生で最高の日です。最高の1時間で、最高の数分です」
“This would have to be the best day of my life, the best hour of my life, the best minutes of my life.”
— 2000年9月、シドニー五輪で金メダルを2個取った夜のインタビューで
15「夢を見て、その夢をかなえられる。これ以上、望めることはありません」
“To be able to dream and fulfil those dreams is all that we can hope for.”
— 2000年9月、シドニー五輪で金メダルを2個取った夜のインタビューで
16「目標は五輪の代表に入ることでした。夢は五輪で優勝することでした。それくらい単純な話です」
“My goal was to make the Olympic team. My dream was to become Olympic champion. It’s that simple.”
— 2020年、五輪公式サイトのインタビューで
17「相手のことはコントロールできません。相手のすることは変えられない。僕は自分にできる最高の泳ぎをしに行くだけです」
“I can’t control my competitors…I can’t change what they do. I go out to do the best I can do.”
— 2000年9月、シドニー五輪のインタビューで
18「僕が泳ぐのは泳ぐことが好きだからで、お金のためではありません」
“I swim because I love swimming and not because of the money.”
— 2000年9月、シドニー五輪のインタビューで
19「レースに出る時、僕は相手に勝とうとしているのではありません。自分がやってきたことに、つまり自分自身に勝とうとしているんです」
“When I go out and race, I’m not trying to beat opponents, I’m trying to beat what I have done … to beat myself, basically.”
20「僕にとって負けとは、2位になることではありません。もっとやれたと思いながら水から上がることです」
“For myself, losing is not coming second. It’s getting out of the water knowing you could have done better.”
21「プレッシャーを感じるのは、実力がある証だ」
— 2003年の本『夢はかなう』の出版社の紹介で
22「僕にとって大事なのはメダルではありません。泳ぎの内容と、自分にできることをやり切ったと思えることです」
“And for me, it’s not about medals, it’s about performance and knowing you’ve done the best you can.”
— 2004年8月、アテネ五輪の前に
23「レースの直前まで、不安は最高潮でした。どちらにも転びうる状態でした。400mが終わって、ほっとしました」
“Right up to the race … I’m at the peak level of anxiety. I can go either way. After the 400, I am relieved.”
— 2024年のインタビューで、アテネ五輪の400mを振り返って
世界水泳福岡と日本について語った名言
2001年の世界水泳福岡で金メダルを6個取ったイアン・ソープは、日本の街を付き添いなしでは歩けないほどの人気者になりました。本人も、外国でこれほど応援されるとは思っていなかったと驚いていました。日本語だけの言葉は、当時の日本の記事に載った形のまま紹介します。
24「日本でこれほど応援してもらえたのは思っても見なかったことだ」
— 2001年7月、世界水泳福岡の400mで世界新記録を出した後の会見で
25「レースで自分にできるのは、ベストを尽くすことだけ。結果までは予測できないしコントロールできない」
— 2001年7月、世界水泳福岡の800m決勝の後で
26「寿司が好きかって？ ええ、大好きです。でも刺身のほうがいいですね」
“Do I love sushi? Yes, I love sushi, but sashimi’s better”
— 2002年3月、オーストラリア観光の日本向け大使に決まった発表で
27「ストレスを感じた時や疲れた時、泳ぐと生き返った気持ちになります。やっぱり水の中にいるとリラックスできますね」
— 2011年1月、来日した時のインタビューで
24歳の引退と、ロンドン五輪を目指した復帰の名言
イアン・ソープの言葉が大きく変わるのが、この時期です。2006年に24歳で引退した時、世界記録にも心が躍らなくなっていました。4年余りたって復帰を決めましたが、選考会では200mでも100mでも代表に届きませんでした。それでも本人は、復帰で一番得たものは水泳をもう一度好きになれたことだと話します。
28「僕の目標に、これ以上世界記録を破ることは入っていませんでした。破り方は分かっていました。でも、本来なら感じるはずの心の高鳴りがなかったんです」
“None of my goals included breaking any more world records. I knew how to do it, but it wasn’t as inspiring as it should have been.”
— 2006年11月、24歳の引退会見で
29「水泳は、ずっと手放せないお守りのようなものでした。でも、人生のバランスを取ってこなかったんです」
“Swimming has been a security blanket, [but] I haven’t balanced out my life.”
— 2006年11月、24歳の引退会見で
30「練習を始める時、まず3日やると自分に約束しました。それを乗り切れたら3週間、3週間を乗り切れたら3か月やって、そこで決めることにしたんです」
“When I initiated the training, I promised myself first to train for three days, then I said if I got through that I would give myself three weeks, and if I got through three weeks I would get through three months then make a decision about this.”
— 2011年2月、現役復帰の会見で
31「現実的に考えれば、一番ありそうな結果は失敗です」
“The most realistic outcome of this is that I will most likely fail”
— 2012年3月、ロンドン五輪の選考会の1週間前のテレビ取材で
32「また立ち上がらないといけません」
“I have to get myself back up.”
— 2012年3月、選考会の200mで敗退した夜に
33「何かに挑んで失敗するほうが、挑みもしないよりいいと思います」
“I think it’s better to attempt something and fail than it is to not even attempt it”
34「成功していなくても、泳いでいると幸せです。以前は大成功していたのに、みじめでした」
“I’m happy swimming and not being successful. I was miserable before and was incredibly successful.”
— 2012年7月、ロンドン五輪の前の取材で
35「あんな理由で泳ぐのをやめたことを、僕は後悔しています。プールに戻ると決めなければ、それを一生抱えていたでしょう」
“I regret the reason I stopped swimming. I would have held onto that for the rest of my life if I didn’t decide to get back into the pool.”
— 2012年7月、ロンドン五輪の前の取材で
うつとゲイの公表、今の自分について語った名言
2012年の自伝で、イアン・ソープはうつに苦しんできたことを明かしました。2014年にはテレビのインタビューで、ゲイであることも公表しています。どちらの言葉にも、同じように苦しんでいる人への思いがあります。最後の言葉は2026年のもので、歓声の中で泳ぎ続けた人が、水の中の静けさが一番好きだと話しています。
36「うつになったのは自分のせいではない、それを乗り越えることはむしろ人としての強さなのだと受け入れるまでに、長い時間がかかりました」
“It’s taken me a long time to accept that being depressed wasn’t my fault and rising above it is actually a strength of character.”
— 2012年の自伝『This Is Me』で
37「その時から、うつを抱えていても、心まで沈ませないことを選ぶ人でいようと決めました。そう決めたことが力になりました」
“From that point forward, I decided to be someone that has depression, but who chooses not to have a depressed state of mind. In doing so, it empowered me.”
— 2022年、adidas の社員向けのインタビューで、うつから回復してきた時を振り返って
38「僕はゲイだと、抵抗なく言えます。若い人たちに、僕と同じ思いをしてほしくありません。ゲイであっても、大人になって、穏やかに生きていけるんです」
“I’m comfortable saying I am a gay man and I don’t want young people to feel the same way that I did. You can grow up, you can be comfortable and you can be gay.”
— 2014年7月、マイケル・パーキンソンのテレビのインタビューで
39「公表するまでは苦しみましたが、公表してからは苦しんでいません。時間がかかった、ただそれだけです」
“I struggled coming out, I don’t struggle being out. It just took me time and that’s all.”
— 2020年、五輪公式サイトのインタビューで
40「泳いでいて一番好きなのは、静けさです」
“My favourite part is the silence”
— 2026年、テレビ番組 The Assembly に出演した時の取材で
17歳で人生最高の日と喜び、29歳で失敗を覚悟しても挑み、44歳を前に水の中の静けさを好きだと話す。イアン・ソープの名言には、勝っても負けても泳ぐことから離れなかった人の歩みがあります。ほかの水泳選手が残した言葉は、水泳・競泳選手の名言で読めます。
よくある質問（Q&A）
LINEで送る
商品やサービスを紹介いたします記事の内容は、必ずしもそれらの効能・効果を保証するものではございません。
商品やサービスのご購入・ご利用に関して、当メディア運営者は一切の責任を負いません。
