細マッチョの芸能人50選！筋肉が凄い俳優・アイドルのイケメンがたくさん！
芸能界には自らの体にムチを打ち、引き締まった肉体をもつ細マッチョな芸能人が数多くいます。代表的な細マッチョ芸能人は、アスリート並みの筋肉を誇る俳優の横浜流星さんや、引き締まった筋肉をもつKing＆Princeの平野紫耀さんです。ストイックに鍛えた肉体美はファンを魅了しています。
2023.01.02
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ボディメイク
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芸能人には細マッチョな人がたくさん！
芸能界には、アイドルから俳優まで細マッチョな芸能人がたくさんいます。アイドルではKing＆Princeのリーダーである岸優太さんや、同グループの平野紫耀さん、俳優では竹内涼真さんです。
どの芸能人も、筋トレ男子が目標にしたくなるかっこいい筋肉を持っています。イケメンなルックスに頼らず、自分自身の筋肉とストイックに向きあう姿はファンを惚れ惚れさせます。
どの芸能人も、筋トレ男子が目標にしたくなるかっこいい筋肉を持っています。イケメンなルックスに頼らず、自分自身の筋肉とストイックに向きあう姿はファンを惚れ惚れさせます。
細マッチョの芸能人5人【アイドル】
アイドル界の細マッチョは、紅白歌合戦に出場した経験があるKing＆Princeの岸優太さんや、2020年にデビューして以降、人気が止まらないSnow Manの岩本照さんです。アイドルの人たちは、ファンに少しでもかっこいい姿を見せるため、ルックスに加え肉体も磨きをかけています。
平野紫耀
| 名前(ふりがな) | 平野紫耀(ひらのしょう) |
| グループ名 | King＆Prince |
| 生年月日 | 1997年1月29日 |
| 出身地 | 愛知県 |
| 身長 | 171cm |
平野紫耀さんは、人気アイドルグループKing＆Princeのセンターをつとめるイケメン細マッチョです。テレビ番組で見せる天然なキャラとは裏腹に、ひとたび服を脱ぐとムキムキのセクシーな腹筋が隠れています。均等に割れた腹筋は余計な脂肪が削ぎ落とされ、まさに惚れ惚れする肉体美です。
岸優太
| 名前(ふりがな) | 岸優太(きしゆうた) |
| グループ名 | King＆Prince |
| 生年月日 | 1995年9月29日 |
| 出身地 | 埼玉県 |
| 身長 | 167cm |
細マッチョで知られる岸優太さんは、ジャニーズグループKing＆Princeのリーダーをつとめています。肩や胸、腹筋にバランスよく付いた筋肉は男性が憧れる美しさです。
また、2019年は岸優太さんの美しい筋肉が注目され、雑誌の表紙を飾りました。かっこいいルックスだけでなく、ギリシャ彫刻を連想させる引き締まった筋肉が、多くのジャニーズファンを虜にしています。
また、2019年は岸優太さんの美しい筋肉が注目され、雑誌の表紙を飾りました。かっこいいルックスだけでなく、ギリシャ彫刻を連想させる引き締まった筋肉が、多くのジャニーズファンを虜にしています。
佐久間大介
| 名前(ふりがな) | 佐久間大介(さくまだいすけ) |
| グループ名 | Snow Man |
| 生年月日 | 1992年7月5日 |
| 出身地 | 東京都 |
| 身長 | 168cm |
佐久間大介さんは、アクロバットを得意とするジャニーズグループSnow Manのメンバーです。2019年から主演をつとめる滝沢歌舞伎ZEROでは、筋トレや稽古で培った細マッチョな体を披露しています。
腹筋横の腹斜筋がくっきりと割れ、美しい体のラインを見せる佐久間大介さん。かっこいいパフォーマンスは、鍛え抜かれた体なくしては生まれません。
腹筋横の腹斜筋がくっきりと割れ、美しい体のラインを見せる佐久間大介さん。かっこいいパフォーマンスは、鍛え抜かれた体なくしては生まれません。
岩本照
| 名前(ふりがな) | 岩本照(いわもとひかる) |
| グループ名 | Snow Man |
| 生年月日 | 1993年5月17日 |
| 出身地 | 埼玉県 |
| 身長 | 182cm |
人気アイドルグループSnow Manのリーダーを担っている岩本照さんは、筋肉オタクで有名な細マッチョです。筋肉オタクと呼ばれる由縁は、トレーニングの量にあります。
岩本照さんがジムへ足を運ぶのは週9日。ボディビルダーと変わらないトレーニング量をこなし、自らに負荷をかけ無駄のない筋肉をつくりあげています。ストイックに鍛えた筋肉は、ファンを魅了する最高のパフォーマンスにつながっています。
岩本照さんがジムへ足を運ぶのは週9日。ボディビルダーと変わらないトレーニング量をこなし、自らに負荷をかけ無駄のない筋肉をつくりあげています。ストイックに鍛えた筋肉は、ファンを魅了する最高のパフォーマンスにつながっています。
岡田准一
| 名前(ふりがな) | 岡田准一(おかだじゅんいち) |
| グループ名 | V6 |
| 生年月日 | 1980年11月18日 |
| 出身地 | 大阪府 |
| 身長 | 169cm |
V6の岡田准一さんは、ジャニーズグループのなかでも美しい筋肉を持つ細マッチョです。岡田准一さんが筋トレに目覚めたのが27歳のとき。デビューしたときは華奢な体でしたが、2007年に公開されたSPドラマの役づくりのため、筋トレや格闘技をはじめました。
格闘技術は、インストラクターの資格を取得するまでのレベルに達し、アスリート並みの筋肉を手に入れています。
格闘技術は、インストラクターの資格を取得するまでのレベルに達し、アスリート並みの筋肉を手に入れています。
細マッチョの芸能人15人【俳優】
細マッチョな俳優は、数多くのヒット作品に出演する竹内涼真さんや、アクション作品に欠かせない綾野剛さんです。俳優は、与えられた役により肉体改造を必要とされています。
ボクサー役では体脂肪率を5％台まで落としたり、アクション作品では動けるしなやかな筋肉を作ったりと、マッチョでも筋肉の量や厚みはさまざまです。作品ごとに肉体を変化させる姿に、ファンは期待を寄せています。
ボクサー役では体脂肪率を5％台まで落としたり、アクション作品では動けるしなやかな筋肉を作ったりと、マッチョでも筋肉の量や厚みはさまざまです。作品ごとに肉体を変化させる姿に、ファンは期待を寄せています。
横浜流星
| 名前(ふりがな) | 横浜流星(よこはまりゅうせい) |
| 生年月日 | 1996年9月16日 |
| 出身地 | 神奈川県 |
| 身長 | 174cm |
| 所属事務所 | スターダストプロモーション |
| 代表作品 | 初めて恋をした日に読む話(2019年) |
| あなたの番です(2019年) |
アクション映画や恋愛ドラマと人気作品に引っ張りだこの横浜流星さん。なかでも2020年に上映された映画ではボクサーの役を演じ、引き締まったかっこいい筋肉を披露しました。
無駄な脂肪を削ぎ落としできたメリハリのある筋肉は、影の地道な努力が伺えます。ハードな筋トレで作りあげた肉体は、体脂肪率が5％とまさにプロボクサー並みの域です。
無駄な脂肪を削ぎ落としできたメリハリのある筋肉は、影の地道な努力が伺えます。ハードな筋トレで作りあげた肉体は、体脂肪率が5％とまさにプロボクサー並みの域です。
竹内涼真
| 名前(ふりがな) | 竹内涼真(たけうちりょうま) |
| 生年月日 | 1993年4月26日 |
| 出身地 | 東京都 |
| 身長 | 185cm |
| 所属事務所 | ホリプロ |
| 代表作品 | センセイ君主(2018年) |
| 君と世界が終わる日に(2021年) |
竹内涼真さんは、数々のヒット作品に出演する細マッチョ俳優です。185cmの高身長に加えて、盛りあがった胸筋、うっすらと血管のラインが浮き出る美しい腕を持ちあわせています。
しかし、デビュー直後は線が細い体のラインで細マッチョとはほど遠い体つきでした。自身の細い体にコンプレックスを感じ、筋トレや食事制限をはじめます。ストイックに肉体改造をしたことでデビュー直後とは別人の肉体美を手に入れました。
しかし、デビュー直後は線が細い体のラインで細マッチョとはほど遠い体つきでした。自身の細い体にコンプレックスを感じ、筋トレや食事制限をはじめます。ストイックに肉体改造をしたことでデビュー直後とは別人の肉体美を手に入れました。
田中圭
| 名前(ふりがな) | 田中圭(たなかけい) |
| 生年月日 | 1984年7月10日 |
| 出身地 | 東京都 |
| 身長 | 178cm |
| 所属事務所 | トライストーン・エンタテインメント |
| 代表作品 | おっさんずラブ(2016年) |
| あなたの番です(2019年) |
ドラマやCM、バラエティー番組とテレビで見ない日はないほどの人気を誇る田中圭さんは、芸能人のなかでもトップレベルの細マッチョです。もともとどのような役がきても対応できる体に鍛えていましたが、岡田准一さんとの共演を機に大きく体つきが変化しました。
ストイックに筋肉と向きあう岡田准一に感化され、多忙なスケジュールでも毎日の筋トレは欠かさないそうです。日々の努力が田中圭さんの美しい筋肉にあらわれています。
ストイックに筋肉と向きあう岡田准一に感化され、多忙なスケジュールでも毎日の筋トレは欠かさないそうです。日々の努力が田中圭さんの美しい筋肉にあらわれています。
新田真剣佑
| 名前(ふりがな) | 新田真剣佑(あらたまっけんゆう) |
| 生年月日 | 1996年11月16日 |
| 出身地 | アメリカ合衆国 |
| 身長 | 176cm |
| 所属事務所 | アジアン・シネマ・エンターテインメント |
| 代表作品 | サヨナラまでの30分(2020年) |
| ブレイブ 群青戦記(2021年) |
新田真剣佑さんは、イケメンなルックスと常人離れした筋肉を兼ね備える細マッチョ俳優です。顔だけでなく、体も商品の一部と捉え、毎日の厳しい筋トレに励む新田真剣佑さん。高いプロ意識が逆三角形のボディラインに表れています。
また、新田真剣佑さんの体つきは胸や背筋、腕に厚みがあり、ひとつひとつの筋肉が大きいのが特徴です。水泳選手を彷彿とさせる体のラインに、ファンは心を奪われずにはいられません。
また、新田真剣佑さんの体つきは胸や背筋、腕に厚みがあり、ひとつひとつの筋肉が大きいのが特徴です。水泳選手を彷彿とさせる体のラインに、ファンは心を奪われずにはいられません。
綾野剛
| 名前(ふりがな) | 綾野剛(あやのごう) |
| 生年月日 | 1982年1月26日 |
| 出身地 | 岐阜県 |
| 身長 | 180cm |
| 所属事務所 | トライストーン・エンタテインメント |
| 代表作品 | コウノドリ(2015年) |
| 日本で一番悪い奴ら(2016年) |
引き締まった筋肉をもつ綾野剛さんは、アクション作品に欠かせないイケメン俳優です。デビュー当初から、映画やドラマで鍛え抜かれた肉体美を幾度となく公開してきました。
細マッチョな肉体を作るために、腕立てや腹筋、懸垂の基本的な筋トレから器具を使った本格的な筋トレまで幅広いメニューをこなしています。筋肉が付きすぎないようトレーナーからのアドバイスを取り入れる一面もあり、肉体管理に余念がありません。
細マッチョな肉体を作るために、腕立てや腹筋、懸垂の基本的な筋トレから器具を使った本格的な筋トレまで幅広いメニューをこなしています。筋肉が付きすぎないようトレーナーからのアドバイスを取り入れる一面もあり、肉体管理に余念がありません。
福士蒼汰
| 名前(ふりがな) | 福士蒼汰(ふくしそうた) |
| 生年月日 | 1993年5月30日 |
| 出身地 | 東京都 |
| 身長 | 183cm |
| 所属事務所 | 研音 |
| 代表作品 | 好きっていいなよ。(2014年) |
| ストロボ・エッジ(2015年) |
スラっと細長い体格が印象的な福士蒼汰さんは、服の下に鍛え上げた筋肉を隠し持つ細マッチョ芸能人です。福士蒼汰さんの鍛え抜かれた肉体美が公の場に映し出されたのが、2020年に放送された主演ドラマDIVERのとき。
6つに割れた腹筋や、くっきりとラインが見える腹斜筋がドラマ内で披露されました。引き締まったボディラインは女性を虜にするだけでなく、男性も憧れるほどの美しさです。
6つに割れた腹筋や、くっきりとラインが見える腹斜筋がドラマ内で披露されました。引き締まったボディラインは女性を虜にするだけでなく、男性も憧れるほどの美しさです。
中尾明慶
| 名前(ふりがな) | 中尾明慶(なかおあきよし) |
| 生年月日 | 1988年6月30日 |
| 出身地 | 東京都 |
| 身長 | 171cm |
| 所属事務所 | ホリプロ |
| 代表作品 | ドラゴン桜(2005年) |
| ROOKIES(2008年) |
子役から活躍をし続ける中尾明慶さんは、芸能人のなかでも言わずと知れた筋トレ好き俳優です。趣味は筋トレと豪語するほどの大のトレーニング好きで、忙しいスケジュールの合間を縫ってジムに通っています。
自身のインスタグラムやYouTubeチャンネルでは、日々のトレーニング風景をたびたび公開し、ムキムキな細マッチョの体を披露しています。鍛え抜かれた胸筋や腹筋は、男らしさが感じられるたくましい筋肉です。
自身のインスタグラムやYouTubeチャンネルでは、日々のトレーニング風景をたびたび公開し、ムキムキな細マッチョの体を披露しています。鍛え抜かれた胸筋や腹筋は、男らしさが感じられるたくましい筋肉です。
阿部寛
| 名前(ふりがな) | 阿部寛(あべひろし) |
| 生年月日 | 1964年6月22日 |
| 出身地 | 神奈川県 |
| 身長 | 189cm |
| 所属事務所 | 茂田オフィス |
| 代表作品 | TRICK(2000年) |
| テルマエ・ロマエ(2012年) |
阿部寛さんは、ドラゴン桜やTRICKといった数々の話題作品に出演した人気俳優です。スラっと細い体が印象的でしたが、2012年上映された映画テルマエ・ロマエから細マッチョ俳優の名をとどろかせました。
古代ローマ人の役を演じるためハードな筋トレをおこない、彫刻美といっても過言ではない筋肉をつくりあげた阿部寛さん。日本人離れした美しい体からは、プロ意識の高さが伺えます。
古代ローマ人の役を演じるためハードな筋トレをおこない、彫刻美といっても過言ではない筋肉をつくりあげた阿部寛さん。日本人離れした美しい体からは、プロ意識の高さが伺えます。
磯村勇斗
| 名前(ふりがな) | 磯村勇斗(いそむらはやと) |
| 生年月日 | 1992年9月11日 |
| 出身地 | 静岡県 |
| 身長 | 176cm |
| 所属事務所 | BLUE LABEL |
| 代表作品 | サ道(2019年) |
| 東京リベンジャーズ(2021年) |
塩顔イケメンの磯村勇斗さんは、いくつものヒット作品に出演する筋肉がすごい人です。磯村勇斗さんの細マッチョぶりが垣間見える作品が2019年から放送しているサ道です。無駄のない削ぎ落とされた上半身の筋肉がドラマ内で見られます。
美しい筋肉をつくりあげるため普段からのトレーニングは怠らず、ジムに行けない日は、撮影の合間や休憩時間を使って体を鍛えています。引き締まったボディラインはまさに男性の憧れです。
美しい筋肉をつくりあげるため普段からのトレーニングは怠らず、ジムに行けない日は、撮影の合間や休憩時間を使って体を鍛えています。引き締まったボディラインはまさに男性の憧れです。
窪田正孝
| 名前(ふりがな) | 窪田正孝(くぼたまさたか) |
| 生年月日 | 1988年8月6日 |
| 出身地 | 神奈川県 |
| 身長 | 175cm |
| 所属事務所 | スターダストプロモーション |
| 代表作品 | 僕たちがやりました(2017年) |
| エール(2020年) |
窪田正孝さんは、甘いマスクがかっこいいと人気を誇るスターダストプロモーション所属の芸能人です。窪田正孝さんのくしゃっと笑ったときに見せる甘いマスクとは裏腹に、ムキムキの筋肉が服の下に隠れています。
なかでも、たくましいのが腕の筋肉です。三角筋をはじめ上腕三頭筋や上腕二頭筋がこんもりと発達しています。懸垂で鍛えた腕の筋肉は、男の中の男を感じさせる美しい形です。
なかでも、たくましいのが腕の筋肉です。三角筋をはじめ上腕三頭筋や上腕二頭筋がこんもりと発達しています。懸垂で鍛えた腕の筋肉は、男の中の男を感じさせる美しい形です。
鈴木伸之
| 名前(ふりがな) | 鈴木伸之(すずきのぶゆき) |
| 生年月日 | 1992年10月14日 |
| 出身地 | 神奈川県 |
| 身長 | 185cm |
| 所属事務所 | LDH JAPAN |
| 代表作品 | ROAD TO HiGH＆LOW(2016年) |
| ボクの殺意が恋をした(2021年) |
劇団EXILEのメンバーである鈴木伸之さんは、ムキムキの筋肉でファンを魅了するイケメン俳優です。アクション系の作品に出演する機会が多い鈴木伸之さんは、日頃から役作りを意識して筋トレをおこなっています。
事務所にある専用ジムは、週に3日から4日ほどのスパンで通い、ベンチプレスやキックボクシングとハードなメニューをこなしています。ストイックに仕上げたバキバキの筋肉はまさに芸術作品です。
事務所にある専用ジムは、週に3日から4日ほどのスパンで通い、ベンチプレスやキックボクシングとハードなメニューをこなしています。ストイックに仕上げたバキバキの筋肉はまさに芸術作品です。
鈴木亮平
| 名前(ふりがな) | 鈴木亮平(すずきりょうへい) |
| 生年月日 | 1983年3月29日 |
| 出身地 | 兵庫県 |
| 身長 | 186cm |
| 所属事務所 | ホリプロ |
| 代表作品 | 俺物語!!(2015年) |
| テセウスの船(2020年) |
マッチョな芸能人のなかでもずば抜けた肉体美を見せるのが、ホリプロ所属の鈴木亮平さんです。イケメンなルックスや高い演技力に加え、圧倒的な肉体美でファンを魅了しています。
特にすごい筋肉が腹筋で、左右均等に割れた6パックは、筋トレ男子が理想とする美しい形です。日々の類い稀なる努力が、引き締まった肉体に表れています。
特にすごい筋肉が腹筋で、左右均等に割れた6パックは、筋トレ男子が理想とする美しい形です。日々の類い稀なる努力が、引き締まった肉体に表れています。
伊藤英明
| 名前(ふりがな) | 伊藤英明(いとうひであき) |
| 生年月日 | 1975年8月3日 |
| 出身地 | 岐阜県 |
| 身長 | 183cm |
| 所属事務所 | A-team |
| 代表作品 | 海猿シリーズ(2004年) |
| 僕のヤバイ妻(2016年) |
伊藤英明さんは、2004年に放送された海猿シリーズで一躍有名になった人気芸能人です。デビュー当初は華奢な体でしたが、海猿の撮影を機に本格的な筋力トレーニングに目覚めました。
海猿で演じた仙崎大輔は潜水士役のため、撮影が始まる2ヶ月前から海上保安庁の実際の訓練に参加した伊藤英明さん。本物の潜水士さながらのたくましい筋肉に、過酷なトレーニングを積んできたことが伺えます。
海猿で演じた仙崎大輔は潜水士役のため、撮影が始まる2ヶ月前から海上保安庁の実際の訓練に参加した伊藤英明さん。本物の潜水士さながらのたくましい筋肉に、過酷なトレーニングを積んできたことが伺えます。
市原隼人
| 名前(ふりがな) | 市原隼人(いちはらはやと) |
| 生年月日 | 1987年2月6日 |
| 出身地 | 神奈川県 |
| 身長 | 171cm |
| 所属事務所 | スターダストプロモーション |
| 代表作品 | ROOKIES(2008年) |
| 猿ロック(2009年) |
市原隼人さんは、大人気ドラマROOKIESに出演していたスターダストプロモーション所属の芸能人です。市原隼人さんは上半身の筋肉が特にキレキレで、僧帽筋や三角筋、上腕二頭筋が発達しています。
2019年の映画で共演したEXILEメンバーのTAKAHIROさんも、市原隼人さの肉体を見て大絶賛するほどのたくましさです。男性をも魅了する美しい筋肉は、日ごろの地道なトレーニングなくしては得られません。
2019年の映画で共演したEXILEメンバーのTAKAHIROさんも、市原隼人さの肉体を見て大絶賛するほどのたくましさです。男性をも魅了する美しい筋肉は、日ごろの地道なトレーニングなくしては得られません。
ケインコスギ
| 名前 | ケインコスギ |
| 生年月日 | 1974年10月11日 |
| 出身地 | アメリカ合衆国 |
| 身長 | 181cm |
| 所属事務所 | デステニープロダクション |
| 代表作品 | テラフォーマーズ(2016年) |
| THE突破ファイル |
パーフェクトボディの愛称で親しまれるケインコスギさんは、芸能人のなかでもトップレベルの肉体をもつ俳優です。アクション俳優で活躍を見せるかたわら、TBSの人気番組である筋肉番付に出演し、マッチョな芸能人の印象をさらに植えつけました。
ケインコスギさんの肉体美は毎日の筋トレからつくられています。ランニングや腕立て伏せ、腹筋の基本的なメニューに、アクション練習を取り入れるのがケインコスギ流の筋トレです。
ケインコスギさんの肉体美は毎日の筋トレからつくられています。ランニングや腕立て伏せ、腹筋の基本的なメニューに、アクション練習を取り入れるのがケインコスギ流の筋トレです。
細マッチョの芸能人6人【女優】
芸能界は俳優だけでなく、細マッチョな女優もたくさんいます。スポーツウェアのイメージガールに就任した榮倉奈々さんや9等身の美ボディをもつ菜々緒さんです。なかには出産を経験し、ママさん女優になった人も数多くいて、美しいボディラインをキープしています。忙しい合間を縫って筋トレに打ち込む姿は、まさに女性の鏡です。
榮倉奈々
| 名前(ふりがな) | 榮倉奈々(えいくらなな) |
| 生年月日 | 1988年2月12日 |
| 出身地 | 鹿児島県 |
| 身長 | 170cm |
| 所属事務所 | 研音 |
| 代表作品 | プロポーズ大作戦(2007年) |
| 図書館戦争シリーズ(2013年) |
榮倉奈々さんは、数々の人気作品に出演する研音所属の女優さんです。2015年からアディダスジャパンのアンバサダーに就任し、美ボディぶりをファンに披露しています。
また、2017年に第1子を出産して以降も、引き締まった美しいボディを維持し続けています。仕事と子育てで忙しいなかでも、毎日自分の体と向きあい筋トレをする榮倉奈々さん。日々の地道な努力は、ママさんたちの憧れの的です。
また、2017年に第1子を出産して以降も、引き締まった美しいボディを維持し続けています。仕事と子育てで忙しいなかでも、毎日自分の体と向きあい筋トレをする榮倉奈々さん。日々の地道な努力は、ママさんたちの憧れの的です。
水原希子
| 名前(ふりがな) | 水原希子(みずはらきこ) |
| 生年月日 | 1990年10月15日 |
| 出身地 | アメリカ合衆国 |
| 身長 | 168cm |
| 所属事務所 | Office Kiko |
| 代表作品 | 進撃の巨人(2015年) |
| 信長協奏曲(2016年) |
水原希子さんは、女性が憧れる美しいボディラインをもった芸能人です。端正な顔立ちに加え、長い脚やスレンダーな体のラインが海外で高く評価され、海外誌でも一面を飾っています。
しなやかな体を維持するため、日々のストレッチやヨガは欠かさずおこない、時間があるときはジムに通って筋トレメニューをこなします。美しいボディラインの裏側には、毎日のたぐいまれなる努力が欠かせません。
しなやかな体を維持するため、日々のストレッチやヨガは欠かさずおこない、時間があるときはジムに通って筋トレメニューをこなします。美しいボディラインの裏側には、毎日のたぐいまれなる努力が欠かせません。
仲里依紗
| 名前(ふりがな) | 仲里依紗(なかりいさ) |
| 生年月日 | 1989年10月18日 |
| 出身地 | 長崎県 |
| 身長 | 162cm |
| 所属事務所 | アミューズ |
| 代表作品 | ヤンキー君とメガネちゃん(2010年) |
| ホリデイラブ(2018年) |
仲里依紗さんは、細マッチョの中尾明慶さんを夫に持つ人気女優で、夫婦そろって体を鍛えています。仲里依紗さんは、美しい体を手に入れるため仕事や子育てで忙しい毎日でも一切妥協しません。
時間があるときは、フィットネスプロデューサーのAyaさんから筋トレの指導を受け、ハードなトレーニングメニューをこなしています。男性顔負けのトレーニング内容に、仲里依紗さんのストイックさが伺えます。
時間があるときは、フィットネスプロデューサーのAyaさんから筋トレの指導を受け、ハードなトレーニングメニューをこなしています。男性顔負けのトレーニング内容に、仲里依紗さんのストイックさが伺えます。
菜々緒
| 名前(ふりがな) | 菜々緒(ななお) |
| 生年月日 | 1988年10月28日 |
| 出身地 | 埼玉県 |
| 身長 | 172cm |
| 所属事務所 | プラチナムプロダクション |
| 代表作品 | BG～身辺警護人～(2018年) |
| 七人の秘書(2020年) |
9等身の恵まれたボディをもつ菜々緒さんは、プラチナムプロダクション所属の人気女優です。菜々緒さんは美しいボディラインをキープするため、女性芸能人のなかでもかなりハードな筋トレメニューをこなしています。
20kgバーを持ち上げるスクワットや、ベンチプレス、デッドリフトとメニュー内容は本格的です。専属トレーナーさんの指導のもと、ゴリゴリの筋肉ではなく女性らしいしなやかなボディラインを目指しています。
20kgバーを持ち上げるスクワットや、ベンチプレス、デッドリフトとメニュー内容は本格的です。専属トレーナーさんの指導のもと、ゴリゴリの筋肉ではなく女性らしいしなやかなボディラインを目指しています。
長谷川京子
| 名前(ふりがな) | 長谷川京子(はせがわきょうこ) |
| 生年月日 | 1978年7月22日 |
| 出身地 | 千葉県 |
| 身長 | 166cm |
| 所属事務所 | レプロエンタテインメント |
| 代表作品 | ドラゴン桜(2005年) |
| 八重の桜(2013年) |
長谷川京子さんは、女優の活動をする傍ら子育てに奮闘する2児の母です。2人の子供を出産してもなお、女性らしい美しいボディラインを維持し続けています。
長谷川京子さんの美ボディの秘訣は、筋トレではなくヨガです。2015年からヨガに目覚め、日常的にヨガを取り入れています。ヨガポーズは体を引き締めるだけでなく、正しい筋の通った美しい姿勢へと導いてくれます。
長谷川京子さんの美ボディの秘訣は、筋トレではなくヨガです。2015年からヨガに目覚め、日常的にヨガを取り入れています。ヨガポーズは体を引き締めるだけでなく、正しい筋の通った美しい姿勢へと導いてくれます。
秋元才加
| 名前(ふりがな) | 秋元才加(あきもとさやか) |
| 生年月日 | 1988年7月26日 |
| 出身地 | 千葉県 |
| 身長 | 166cm |
| 所属事務所 | フレイヴエンターテインメント |
| 代表作品 | 奪い愛、冬(2017年) |
| にぶんのいち夫婦(2021年) |
元AKB48メンバーである秋元才加さんは、グループ卒業後に女優の活動を本格的に始めた芸能人です。女性が腹筋を割ることは難しいとされていますが、秋元才加さんはきれいに縦と横に割れています。
しかし、アイドル時代から筋肉質だった秋元才加さんは筋肉が付きすぎることが悩みでした。女性らしいほどよい筋肉をつけるため、体幹を重点的に鍛え始めたのを機に、スレンダーな美しいボディを手に入れています。
しかし、アイドル時代から筋肉質だった秋元才加さんは筋肉が付きすぎることが悩みでした。女性らしいほどよい筋肉をつけるため、体幹を重点的に鍛え始めたのを機に、スレンダーな美しいボディを手に入れています。
細マッチョの芸能人7人【モデル】
細マッチョなモデルは、陽気なキャラクターでお茶の間に笑顔を届けるローラさんや、モデル以外に女優の人気も高い中村アンさんです。モデルは自身の体が1つの商品のため、ボディメイクに余念がありません。トレーニングジムの筋トレに加え、自宅でもストイックに体を鍛えています。
ローラ
| 名前 | ローラ |
| 生年月日 | 1990年3月30日 |
| 出身地 | 東京都 |
| 身長 | 165cm |
| 所属事務所 | LIBERA |
アメリカ合衆国を拠点に活動するモデルのローラさん。自身のインスタグラムやYouTubeチャンネルで鍛え上げた美しいボディを公開しています。
上半身、下半身共に美ボディのローラさんですが、なかでもお尻の筋肉がスレンダーで女性らしい形です。お尻のトップの位置を上げるため、ヒップアップのメニューを中心に日々のトレーニングをこなしています。
上半身、下半身共に美ボディのローラさんですが、なかでもお尻の筋肉がスレンダーで女性らしい形です。お尻のトップの位置を上げるため、ヒップアップのメニューを中心に日々のトレーニングをこなしています。
中村アン
| 名前(ふりがな) | 中村アン(なかむらあん) |
| 生年月日 | 1987年9月17日 |
| 出身地 | 東京都 |
| 身長 | 161cm |
| 所属事務所 | プラチナムプロダクション |
モデルで活躍する傍ら数々の話題作品に出演する中村アンさんは、プラチナムプロダクション所属の美ボディ芸能人です。中村アンさんが美ボディと言われる由縁は、引き締まった体が関係しています。
食事制限やダイエットではなく、クロスフィットやヨガを筋トレメニューにとり入れ、ほどよい筋肉をつけるよう意識している中村アンさん。痩せすぎず、いかに健康的な体に見えるかを大切にしています。
食事制限やダイエットではなく、クロスフィットやヨガを筋トレメニューにとり入れ、ほどよい筋肉をつけるよう意識している中村アンさん。痩せすぎず、いかに健康的な体に見えるかを大切にしています。
道端カレン
| 名前(ふりがな) | 道端カレン(みちばたかれん) |
| 生年月日 | 1979年6月26日 |
| 出身地 | 福井県 |
| 身長 | 173cm |
| 所属事務所 | ー |
道端カレンさんは、女性芸能人のなかでも完璧なプロモーションをもつ細マッチョモデルです。もともとスレンダーな体つきだった道端カレンさんですが、2019年頃から本格的にボディメイクに打ち込み、2021年に開催された美ボディコンテストに出場する域まで達しました。
大会に出場以降、スレンダーなモデルから細マッチョなモデルへと印象が大きく変わった道端カレンさん。力強いボディに女性ファンは釘付けです。
大会に出場以降、スレンダーなモデルから細マッチョなモデルへと印象が大きく変わった道端カレンさん。力強いボディに女性ファンは釘付けです。
池田美優
| 名前(ふりがな) | 池田美優(いけだみゆう) |
| 生年月日 | 1998年10月30日 |
| 出身地 | 静岡県 |
| 身長 | 166cm |
| 所属事務所 | PANORAMA |
みちょぱの愛称で親しまれるモデルの池田美優さんは、女性が憧れる美ボディの持ち主です。全身きれいなボディを持っていますが、なかでも腹筋が魅力的です。お腹周りはくびれていて、腹筋部分は縦にラインが入っています。
また、2021年は美しいボディラインが高く評価され、アンダーウェアブランドのイメージキャラクターに大抜擢されました。足、お腹周り、胸元を大胆に露出したショットはまさに美ボディです。
また、2021年は美しいボディラインが高く評価され、アンダーウェアブランドのイメージキャラクターに大抜擢されました。足、お腹周り、胸元を大胆に露出したショットはまさに美ボディです。
マギー
| 名前 | マギー |
| 生年月日 | 1992年5月14日 |
| 出身地 | 神奈川県 |
| 身長 | 171cm |
| 所属事務所 | ー |
マギーさんは本業のモデル活動をはじめ、バラエティー番組やラジオ番組と多岐にわたって活動の幅を広げる人気モデルです。171cmと恵まれた体型ですが、プロテインの摂取やピラティスでしなやかな体づくりを意識しています。
日々の地道なボディメイクはバキバキの腹筋にあらわれ、ファンの間では腹筋女子の愛称で親しまれています。マギーさんが自身のSNSで腹筋を公開するたびに、ファンからの歓喜の声が鳴りやみません。
日々の地道なボディメイクはバキバキの腹筋にあらわれ、ファンの間では腹筋女子の愛称で親しまれています。マギーさんが自身のSNSで腹筋を公開するたびに、ファンからの歓喜の声が鳴りやみません。
冨永愛
| 名前(ふりがな) | 冨永愛(とみながあい) |
| 生年月日 | 1982年8月1日 |
| 出身地 | 神奈川県 |
| 身長 | 179cm |
| 所属事務所 | ー |
冨永愛さんは世界をまたにかけて活躍する日本のトップモデルです。2005年に第1子を出産し一児の母になるも、9等身のプロポーションは出産前と変わりません。
美しいボディを維持し続けるため、背筋や腹筋、体幹、おしりと全身の筋肉を鍛える冨永愛さん。35歳を過ぎてもなお、美ボディをキープし続ける姿は女性たちの憧れの的です。
美しいボディを維持し続けるため、背筋や腹筋、体幹、おしりと全身の筋肉を鍛える冨永愛さん。35歳を過ぎてもなお、美ボディをキープし続ける姿は女性たちの憧れの的です。
ユージ
| 名前 | ユージ |
| 生年月日 | 1987年9月9日 |
| 出身地 | アメリカ合衆国 |
| 身長 | 186cm |
| 所属事務所 | レプロエンタテインメント |
アメリカ人の父親と日本人の母親をもつユージさんは、本業のモデル活動からバラエティー番組、ラジオ番組とマルチに活躍する細マッチョモデルです。ユージさんは胸筋や腹筋を鍛えるため、定期的にトレーニングジムへ足を運んでいます。
ふっくら盛りあがる胸筋に、厚みのある上腕三頭筋や上腕二頭筋は男性が理想とするボディラインです。服を着た状態でもくっきりとボディラインが見えます。
ふっくら盛りあがる胸筋に、厚みのある上腕三頭筋や上腕二頭筋は男性が理想とするボディラインです。服を着た状態でもくっきりとボディラインが見えます。
細マッチョの芸能人11人【アーティスト】
細マッチョな芸能人はアーティスト界も数多くいます。なかでもLDH JAPANに所属するNAOTOさんや今市隆二さんらのメンバーは別格です。2時間を超えるLIVEを最後までやり抜くため、ファンに最高のパフォーマンスを魅せるために日々の過酷な筋トレは欠かせません。
NAOTO
| 名前(ふりがな) | NAOTO(なおと) |
| グループ名 | EXILE |
| 三代目 J SOUL BROTHERS from EXILE TRIBE | |
| 生年月日 | 1983年8月30日 |
| 出身地 | 埼玉県 |
| 身長 | 170cm |
| 所属事務所 | LDH JAPAN |
EXILEと三代目J SOUL BROTHERS from EXILE TRIBEを兼任するパフォーマーのNAOTOさんは、所属事務所LDH JAPANを代表する細マッチョです。NAOTOさんは2時間のLIVEパフォーマンスをこなすため、魅せる筋肉ではなく動ける筋肉を意識して体を鍛えています。
片足デッドリフトと腹筋、体幹の3つはNAOTOさんの強靭な肉体をつくりあげるのに必要不可欠なメニューです。
片足デッドリフトと腹筋、体幹の3つはNAOTOさんの強靭な肉体をつくりあげるのに必要不可欠なメニューです。
今市隆二
| 名前(ふりがな) | 今市隆二(いまいちりゅうじ) |
| グループ名 | 三代目 J SOUL BROTHERS from EXILE TRIBE |
| 生年月日 | 1986年9月2日 |
| 出身地 | 京都府 |
| 身長 | 175cm |
| 所属事務所 | LDH JAPAN |
今市隆二さんはLDH JAPAN所属のグループ三代目 J SOUL BROTHERS from EXILE TRIBEのボーカルをつとめる細マッチョです。今市隆二さんはボーカルでありながら、パフォーマーと変わらない筋肉をつけファンを魅了しています。
なかでも胸筋と腹筋は圧巻で、アスリート並みの筋肉量です。最高のパフォーマンスをファンに見せるため、日々のトレーニングは欠かせません。
なかでも胸筋と腹筋は圧巻で、アスリート並みの筋肉量です。最高のパフォーマンスをファンに見せるため、日々のトレーニングは欠かせません。
武知海青
| 名前(ふりがな) | 武知海青(たけちかいせい) |
| グループ名 | THE RAMPAGE from EXILE TRIBE |
| 生年月日 | 1998年2月4日 |
| 出身地 | 兵庫県 |
| 身長 | 182cm |
| 所属事務所 | LDH JAPAN |
武知海青さんはLDH JAPAN所属のダンス&ボーカルグループTHE RAMPAGE from EXILE TRIBEのパフォーマーです。グループ内で1位2位を争うほどムキムキの筋肉を持つ武知海青さんは、雑誌でも美しいボディを披露しています。
盛りあがった胸筋に、ラインが入った腹斜筋、均等に割れた6パックはまさに男性が憧れる肉体美です。
盛りあがった胸筋に、ラインが入った腹斜筋、均等に割れた6パックはまさに男性が憧れる肉体美です。
ATSUSHI
| 名前(ふりがな) | ATSUSHI(あつし) |
| グループ名 | ー |
| 生年月日 | 1980年4月30日 |
| 出身地 | 埼玉県 |
| 身長 | 175cm |
| 所属事務所 | LDH JAPAN |
EXILE のボーカルをつとめていたATSUSHIさんは、日本を代表する歌手です。EXILE時代は周りのパフォーマーに比べると華奢なイメージが強かったATSUSHIさん。しかし、ステージ衣装を脱ぐと屈強な筋肉が下に隠されていました。
腹筋はバキバキに割れ、僧帽筋はもりっと膨れ上がり、一切年齢を感じさせません。40歳を過ぎてもなお、バキバキの体は健在です。
腹筋はバキバキに割れ、僧帽筋はもりっと膨れ上がり、一切年齢を感じさせません。40歳を過ぎてもなお、バキバキの体は健在です。
白濱亜嵐
| 名前(ふりがな) | 白濱亜嵐(しらはまあらん) |
| グループ名 | EXILE |
| GENERATIONS from EXILE TRIBE | |
| 生年月日 | 1993年8月4日 |
| 出身地 | 愛媛県 |
| 身長 | 173cm |
| 所属事務所 | LDH JAPAN |
白濱亜嵐さんは、EXILE兼GENERATIONS from EXILE TRIBEのパフォーマーをつとめる細マッチョです。白濱亜嵐さんはかっこいいビジュアルに加え、バキバキに鍛え上げたたくましい筋肉を持ちあわせています。
厚みのある胸筋、均等に割れた腹筋、逆三角形のボディラインは、まさに現役アスリート並み体格です。パフォーマンス中に見え隠れする白濱亜嵐さんの肉体美に、ファンは期待を寄せています。
厚みのある胸筋、均等に割れた腹筋、逆三角形のボディラインは、まさに現役アスリート並み体格です。パフォーマンス中に見え隠れする白濱亜嵐さんの肉体美に、ファンは期待を寄せています。
樽美酒研二
| 名前(ふりがな) | 樽美酒研二(だるびっしゅけんじ) |
| グループ名 | ゴールデンボンバー |
| 生年月日 | 1980年11月28日 |
| 出身地 | 福岡県 |
| 身長 | 181cm |
| 所属事務所 | ユークリッド・エージェンシー |
樽美酒研二さんは、2009年にリリースした女々しくてで一躍有名になったゴールデンボンバーのドラム担当です。白塗りメイクが印象的な樽美酒研二さんですが、芸能界のなかでも言わずと知れた筋肉男子で、炎の体育会TVやSASUKEといったスポーツ番組に多数出演しています。
ライブ演出やバラエティー番組で鍛え抜かれた筋肉を披露するたびに、ファンからは歓喜の声があがります。
ライブ演出やバラエティー番組で鍛え抜かれた筋肉を披露するたびに、ファンからは歓喜の声があがります。
稲葉浩志
| 名前(ふりがな) | 稲葉浩志(いなばこうし) |
| グループ名 | B'z |
| 生年月日 | 1964年9月23日 |
| 出身地 | 岡山県 |
| 身長 | 173cm |
| 所属事務所 | VERMILLION |
日本を代表する人気ロックバンドB'zのボーカルをつとめているのが稲葉浩志です。ライブ会場内を縦横無尽に駆け回る熱いパフォーマンスが人気ですが、パワフルな演出の裏にはバキバキに鍛え上げられた肉体が隠されています。
タンクトップから出る三角筋は盛りあがっていて、男らしい腕です。50歳をすぎてもなお衰えを見せない肉体美に、稲葉浩志さんのプロ意識の高さが伺えます。
タンクトップから出る三角筋は盛りあがっていて、男らしい腕です。50歳をすぎてもなお衰えを見せない肉体美に、稲葉浩志さんのプロ意識の高さが伺えます。
YOSHIKI
| 名前(ふりがな) | YOSHIKI(よしき) |
| グループ名 | XJapan |
| 生年月日 | 1965年11月20日 |
| 出身地 | 千葉県 |
| 身長 | 175cm |
| 所属事務所 | ジャパンミュージックエージェンシー |
YOSHIKIさんは国内外に多くのファンを持つ、XJapanのリーダーです。ドラムを激しくたたく姿が印象的な一方で、上半身裸のライブパフォーマンスも見逃せない演出です。
YOSHIKIさんの上半身は、きれいに割れた腹筋や厚みのあるムキムキの胸筋が付いています。端正な顔立ちとは180度異なるたくましい肉体美が、ファンの心を掴んで離しません。
YOSHIKIさんの上半身は、きれいに割れた腹筋や厚みのあるムキムキの胸筋が付いています。端正な顔立ちとは180度異なるたくましい肉体美が、ファンの心を掴んで離しません。
Hyde
| 名前(ふりがな) | Hyde(はいど) |
| グループ名 | L'Arc〜en〜Ciel |
| 生年月日 | 1969年1月29日 |
| 出身地 | 和歌山県 |
| 身長 | 161cm |
| 所属事務所 | VAMPROSE |
L'Arc〜en〜CielのボーカルをつとめるHydeさんは、50歳を過ぎてもなお美しいボディを保つ細マッチョ歌手です。圧倒的なパフォーマンスで国内外のファンを魅了するHydeさんは、体型を維持するため食生活を徹底的に管理しています。
糖質をさけ、肉中心の食生活にシフトしたHydeさん。エネルギーを補給するため、油脂量が豊富な肉を摂取し、鍛え上げられた美しい体をキープしています。
糖質をさけ、肉中心の食生活にシフトしたHydeさん。エネルギーを補給するため、油脂量が豊富な肉を摂取し、鍛え上げられた美しい体をキープしています。
LiSA
| 名前(ふりがな) | LiSA(りさ) |
| グループ名 | ー |
| 生年月日 | 1987年6月24日 |
| 出身地 | 岐阜県 |
| 身長 | 165cm |
| 所属事務所 | ソニーミュージックアーティスツ |
数々のアニソン曲を世に送り出す歌手のLiSAさんは、女性歌手のなかでもトップクラスの細マッチョです。もともと筋肉質な体のLiSAさんですが、特に脚の筋肉は男性顔負けのたくましさです。
LiSAさんは2015年頃からキックボクシングに通い、下半身の筋肉を鍛え始めました。キックボクシングで培った筋肉が、力強いライブパフォーマンスにつながっているといっても過言ではありません。
LiSAさんは2015年頃からキックボクシングに通い、下半身の筋肉を鍛え始めました。キックボクシングで培った筋肉が、力強いライブパフォーマンスにつながっているといっても過言ではありません。
倖田來未
| 名前(ふりがな) | 倖田來未(こうだくみ) |
| グループ名 | ー |
| 生年月日 | 1982年11月13日 |
| 出身地 | 京都府 |
| 身長 | 154cm |
| 所属事務所 | エイベックス・マネジメント |
セクシーな歌声が魅力の倖田來未さんは、エイベックス・マネジメント所属の女性歌手です。デビュー当時はふっくらしたわがままボディの倖田來未さんでしたが、ダイエットに成功してエロかっこいい美ボディを手に入れています。
また、2012年に出産し、ママになったあとも美しいボディは健在です。くびれたお腹周り、うっすらとラインが入る腹筋は、ママをはじめ女性たちが憧れるボディラインです。
また、2012年に出産し、ママになったあとも美しいボディは健在です。くびれたお腹周り、うっすらとラインが入る腹筋は、ママをはじめ女性たちが憧れるボディラインです。
細マッチョの芸能人6人【タレント】
タレント界で細マッチョな芸能人は、45歳を超えてもなお高い身体能力を誇る武井壮さんや、筋肉体操で知られる武田真治さんです。タレントでありながら、ムキムキに鍛え上げた肉体は、トップアスリートの域まで達しています。
武井壮
| 名前(ふりがな) | 武井壮(たけいそう) |
| 生年月日 | 1973年5月6日 |
| 出身地 | 東京都 |
| 身長 | 175cm |
| 所属事務所 | SPECIALIST JAPAN |
百獣の王の異名で親しまれる武井壮さんは、ムキムキな筋肉を持つ細マッチョです。タレント活動をする以前は、陸上種目の十種競技で100mの日本記録をたたき出しています。
芸能界入りを果たしてからも、持ち前の身体能力と鍛え抜かれた体を活かし、数々のスポーツ番組に出演する武井壮さん。魅せる筋肉ではなく、頭でイメージした動きが体と連動するよう、動ける筋肉を目指し日々の筋トレに励んでいます。
芸能界入りを果たしてからも、持ち前の身体能力と鍛え抜かれた体を活かし、数々のスポーツ番組に出演する武井壮さん。魅せる筋肉ではなく、頭でイメージした動きが体と連動するよう、動ける筋肉を目指し日々の筋トレに励んでいます。
武田真治
| 名前(ふりがな) | 武田真治(たけだしんじ) |
| 生年月日 | 1972年12月18日 |
| 出身地 | 北海道 |
| 身長 | 165cm |
| 所属事務所 | ホリプロ |
武田真治さんはタレント、俳優、サックス奏者とマルチに活躍するホリプロ所属の芸能人です。もともと細身の体型でしたが、病気を克服するためにはじめた筋トレがきっかけでバキバキのマッチョに大変身しました。
武田真治さんの筋トレは、自宅でも簡単に取り入れられるメニューが多く、自身のSNSでたびたび筋トレ風景を公開しています。鍛え抜かれた肉体美がアップされるたびに、ファンからは歓喜の声があがります。
武田真治さんの筋トレは、自宅でも簡単に取り入れられるメニューが多く、自身のSNSでたびたび筋トレ風景を公開しています。鍛え抜かれた肉体美がアップされるたびに、ファンからは歓喜の声があがります。
ROLAND
| 名前(ふりがな) | ROLAND(ろーらんど) |
| 生年月日 | 1992年7月27日 |
| 出身地 | 東京都 |
| 身長 | 182cm |
| 所属事務所 | ROLAND GROUP HD |
ROLANDさんは歌舞伎町のホスト界をけん引する傍ら、バラエティー番組や書籍で数々の名言を残すタレント兼実業家です。金髪にサングラスのイメージが強いROLANDさんですが、服の下に屈強な筋肉を隠しています。
筋トレは朝起きてから始まり、モーニングルーティンの1つと捉えているROLANDさん。専属トレーナーさんをつけ、朝一から本格的に鍛える姿はストイックのかたまりです。
筋トレは朝起きてから始まり、モーニングルーティンの1つと捉えているROLANDさん。専属トレーナーさんをつけ、朝一から本格的に鍛える姿はストイックのかたまりです。
杉浦太陽
| 名前(ふりがな) | 杉浦太陽(すぎうらたいよう) |
| 生年月日 | 1981年3月10日 |
| 出身地 | 大阪府 |
| 身長 | 177cm |
| 所属事務所 | スカイコーポレーション |
杉浦太陽さんはタレントや俳優の活動をする一方で、4人の子供を育てるイクメンです。もともとガリガリ体型だった杉浦太陽さんですが、子育てをきっかけに筋トレに目覚めました。
特にムキムキな筋肉が腕です。上腕二頭筋や上腕三頭筋、三角筋がぼっこりと盛りあがり、ボディビルダー並みの太さといっても過言ではありません。筋肉を付けて子育てに奮闘する姿は、イクメンの鏡です。
特にムキムキな筋肉が腕です。上腕二頭筋や上腕三頭筋、三角筋がぼっこりと盛りあがり、ボディビルダー並みの太さといっても過言ではありません。筋肉を付けて子育てに奮闘する姿は、イクメンの鏡です。
稲村亜美
| 名前(ふりがな) | 稲村亜美(いなむらあみ) |
| 生年月日 | 1996年1月13日 |
| 出身地 | 東京都 |
| 身長 | 173cm |
| 所属事務所 | 浅井企画 |
神スイングで一躍脚光を浴びた稲村亜美さんは、女性芸能人のなかでもトップレベルのボディをもつタレントです。始球式では、時速100km/hを超える豪速球を投げ、身体能力の高さを見せつけました。
稲村亜美さんの神スイングや豪送球の裏には、ジムで鍛えたムキムキの筋肉が関係しています。器具を使って本格的に鍛え上げ、さらに神スイングや投球フォームに磨きをかけています。
稲村亜美さんの神スイングや豪送球の裏には、ジムで鍛えたムキムキの筋肉が関係しています。器具を使って本格的に鍛え上げ、さらに神スイングや投球フォームに磨きをかけています。
安田美沙子
| 名前(ふりがな) | 安田美沙子(やすだみさこ) |
| 生年月日 | 1982年4月21日 |
| 出身地 | 京都府 |
| 身長 | 161cm |
| 所属事務所 | アーティストハウス・ピラミッド |
安田美沙子さんは、ジャイロトニックでボディメイクを実践する女性タレントです。ジャイロトニックとは、専用の木製マシンを使って柔軟性を高め、筋肉を鍛えるトレーニング方法で、ムキムキの体にしないため取り入れています。
ジムで使う器具とは違い、体に負荷をかけるトレーニング方法ではないため、姿勢の改善や体の引き締め効果が期待されます。ジャイロトニックで手に入れたしなやかな筋肉は、女性たちの憧れのボディです。
ジムで使う器具とは違い、体に負荷をかけるトレーニング方法ではないため、姿勢の改善や体の引き締め効果が期待されます。ジャイロトニックで手に入れたしなやかな筋肉は、女性たちの憧れのボディです。
細マッチョな芸能人は顔もスタイルも一流！
芸能界には鍛え上げた肉体でファンを魅了する細マッチョな芸能人がたくさんいます。俳優では、幅広い層に人気の田中圭さんやアクション作品に引っ張りだこの綾野剛さん、アーティスト界ではEXILEメンバーのNAOTOさんです。
彼らは整ったルックスに満足せず、日々の過酷な筋トレで体を酷使し、かっこいい体を手に入れています。テレビや雑誌、LIVEで見せる芸能人の引き締まった体は、ファンの心を掴んで離しません。
彼らは整ったルックスに満足せず、日々の過酷な筋トレで体を酷使し、かっこいい体を手に入れています。テレビや雑誌、LIVEで見せる芸能人の引き締まった体は、ファンの心を掴んで離しません。
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