高橋尚子の名言70選！座右の銘「何も咲かない寒い日は」とシドニーの言葉

01「誰しも一気には強くはならないけれど、毎日、少しずつ努力することはできるんです。」

— 2020年のインタビューで、中学2年から毎日3本多く走った練習について

02「本当に悔しい思いをしましたが、その結果は当時の実力だったと思います。その後も一気に飛躍したわけではなく、少しずつ積み上げて、成績を上げていきました。」

— 2017年のインタビューで、高校2年の駅伝の区間45位を振り返って

03「高校時代に言われたんです。『お前には走る素質はない。でも頑張る素質はあるぞ』って。それがすごく嬉しかったんです。」

— 2017年のインタビューで、自分の成長を振り返って

04「その時の金メダルよりも、小出監督に『来るかい？』と言われたことが人生を変えた。私の人生で一番の勝利の瞬間だったと思います。」

— 2025年のインタビューで、1994年夏の合宿の最終日を振り返って

05「とりあえず、自分ができることを一生懸命にやろうと思いました」

— 2025年のインタビューで、1995年のリクルート入社直後を振り返って

06「自分を捨てなきゃいけないと思いました。だから監督の言うことを100パーセント聞き入れて、それを忠実に実践することに集中したんです。」

— 2017年のインタビューで、結果の出なかった実業団1年目について

07「私、意外とビビリなんですよ。97年に初めて出場した世界陸上では、5000メートルの決勝に進めたんですけど……スタートラインに立ったら、緊張で足が全く動かなくなっちゃって。」

— 2017年のインタビューで、1997年のアテネの世界陸上を振り返って

08「一番苦しい時が一番伸びる時だと思ったんです。この練習を抜いたら、越えられるはずの壁を越えるのを延期することになってしまう。」

— 2025年のインタビューで、積水化学時代の練習を振り返って

09「こちらから見ると断崖絶壁だけど、反対側から見るとなだらかな坂だということがありますよね。」

— 2012年ごろのインタビューで、4日で40kmを3回走る練習の乗り切り方を聞かれて

10「（日本最高）記録が出せてうれしい。マラソンは楽しい」

— 1998年3月8日、名古屋国際女子マラソンでマラソン初優勝の後に

11「最初から足が動いた。日本最高だけは出さないともったいないと思って最後までいった」

— 1998年12月6日、バンコクのアジア大会で優勝した後に

12「不安になる時間があるなら腹筋を50回した方が力になる」

— 2020年のインタビューで、1998年のアジア大会の前の気持ちを振り返って

13「運がよければ世界一になれると、私は思ってはいません。腹筋でもなんでも、何かしらの努力を世界一やってきた人がその栄光をつかめるのかなと思います。」

— 2020年のインタビューで、シドニーまでの日々を振り返って

14「いい記録を1回出しても、継続して結果を出せなかったら元に戻ってしまうかもしれない。それが怖いから頑張り続けないといけない。」

— 2025年のインタビューで、1998年に日本記録を出した後の気持ちを振り返って

15「少しずつ階段を上って、ようやくオリンピックへの道にたどりついた。やるからには一番いい成績を取りたい」

— 2000年3月13日、シドニーオリンピックの代表に決まって

16「明日の表彰式は、どのジャージーを着ていけばいいんでしたっけ？」

— 2000年9月23日、レースの前日に小出監督に

17「『この中で私ほど腹筋をしてきた人はいない！』。そう思ったら、緊張で足がすくむこともありませんでした。」

— 2020年のインタビューで、オリンピックのスタートラインを振り返って

18「『あの人はもう負けているな』などと客観的に見られるほど余裕がありました。」

— 2025年のインタビューで、スタート前の控室を振り返って

19「出し惜しみせずに前に出て、自分のレースにしてしまおう。このまま行っちゃえと切り替えました」

— 2025年のインタビューで、17.5km地点で前に出た場面について

20「監督が見当たらなかったので、どうしようとキョロキョロしていたら、身内というか親がいるのがわかったので、親のほうへ思いっきり投げたんです。」

— 2000年9月24日、レースの後にサングラスを投げた場面について

21「すごく楽しい42キロでした」

— 2000年9月24日、シドニーオリンピックで優勝した直後に

22「途切れることのない声援が私を後押ししてくれました。42.195kmがとても短く感じられました」

— 2000年9月24日、ゴールの後のテレビのインタビューで

23「今会えてよかったです。無事にゴールにたどりつけました。ありがとうございました」

— 2000年9月24日、ゴールの後に小出監督と会って

24「終わっちゃった」

— 2000年9月24日、ゴールの後に小出監督へ短く報告して

25「これは、指導してくれた監督、助けてくれた方々など皆の力が結集して生まれた金メダル。私は選手の役割を受け持っただけ」

— 2000年9月24日、金メダルの後の言葉として日本オリンピック委員会が伝えた

26「目標がなくなって、これで終わってしまったのだなという寂しいような、ほっとしたような気持ち。」

— 2000年9月24日、レースの後の記者会見で金メダルの実感を聞かれて

27「もう1周あったら負けていたかもしれません」

— 2000年9月24日、トラックで最後に迫ったシモン選手について

28「なぁんだ、ここに落ちていたのか」

— 2000年9月25日の朝、見当たらなかった金メダルを床に見つけて

29「とっさに出た言葉だったんです。スタート位置に立つまで、練習は1ミリも妥協することなく完璧にこなせていたし、世界一厳しい練習をしてきた自負があったので、早く走りたくてウズウズしていました。」

— 2021年のインタビューで、「すごく楽しい42キロでした」について

30「（受賞には）うれしさと不安が入り交じっていたが、この賞をばねにもっと上を目指したい」

— 2000年10月30日、国民栄誉賞を受けて

31「私自身は弱い選手ですし、練習をやらないと弱い自分に戻ってしまうので、すぐに練習したいと思っていました。」

— 2025年のインタビューで、金メダルの後のQちゃんフィーバーを振り返って

32「五輪の金メダルと世界最高は2つの夢だった。2つ目を達成できてよかった」

— 2001年9月30日、ベルリンマラソンで世界最高記録を出して

33「人と争うというより自分のスピードの限界に挑戦するという気持ちで、世界記録へ向けてスタートしました。」

— 2001年9月30日、ベルリンマラソンのレースの後に

34「負けることとか、負けても一生懸命やることが恥ずかしいことでは、絶対にないと思う。たとえ負けたとしても、何かに向かって全力でがんばることが、一番大事だと思います」

— 2001年9月30日、ベルリンマラソンの後にほかの選手へ向けて

35「私は東京を走るために準備してきたので、最初は『出られません』と言ったんです。」

— 2025年のインタビューで、2002年のベルリン出場を勧められた時について

36「本当に調子がよくて、監督からも『すごいの出してやれ』と言われて、イケイケどんどんみたいな感じになってしまって……。」

— 2025年のインタビューで、2003年11月の東京国際を振り返って

37「選ばれなかった時は、監督に申し訳ないという気持ちが一番大きかったです。」

— 2025年のインタビューで、アテネオリンピックの代表から外れた時を振り返って

38「それでも、この年は一番うれし涙を流したんです。多くの方から励ましのお手紙をいただいて、メディアの皆さんも温かい言葉をかけてくれて、こんな私でも応援してくれるんだと思うと、涙が止まらなくて……。」

— 2025年のインタビューで、けがでマラソンを走れなかった2004年を振り返って

39「小出監督の下を卒業し、独自で競技の道を歩むことに決めました」

— 2005年5月、小出監督のもとを離れる記者会見で

40「不安がないと言えばウソになるが、これからの自分の人生にワクワクしている」

— 2005年5月9日、小出監督のもとから独立して

41「ぬるま湯につかっている感じで、このままだと次に進めないという危機感が大きかったです。」

— 2025年のインタビューで、2005年の独立を決めた時を振り返って

42「オセロゲームで黒だった部分をすべて白に変えた気分」

— 2005年11月20日、東京国際女子マラソンで復活の優勝をして

43「自分でも夢かなと思った。体が動かず、おかしいなと思った」

— 2008年3月9日、名古屋国際女子マラソンで27位に終わって

44「夏からやってきた今の実力がこれです。ここをこうしておけば、あの時こうしておけばということが今は見当たらない」

— 2008年3月9日、名古屋国際女子マラソンの後に

45「引退の声もありますが、まだまだやりたいことがある。もう少し走らせてください」

— 2008年3月9日、名古屋国際女子マラソンの後の記者会見で

46「命をかけてやるもの」

— 2008年3月9日、記者会見でマラソンとは何かを聞かれて

47「プロ高橋として納得のいく走りができなくなり、精神的、肉体的に、これが限界なのかなと自分で感じた。陸上人生に悔いはない」

— 2008年10月28日、現役引退を発表した記者会見で

48「台風のごとく、いろんなことが過ぎ去って、引退まで悩みました。今は、台風が過ぎ去った後のさわやかな風が吹いているような心境」

— 2008年10月28日、引退会見で今の心境を聞かれて

49「私にとって陸上は自分自身を成長させてくれるものだったと思います。本当に陸上をしてきて良かったと、心から思います。」

— 2008年10月28日、引退会見で競技人生を振り返って

50「陸上、マラソン選手は一人で走れるわけではありません。」

— 2008年10月28日、引退会見で沿道のファンへのメッセージに

51「私は器用ではないので、キャスターもすぐにはうまくはなりません。少しずつ、少しずつ学んで、落ち込んで、今は大学生くらいのレベルになったかな、ようやく実業団に入っていく頃かなと、そのようなことを思いながら過ごしてきた感じです。」

— 日本オリンピック委員会のインタビューで、キャスターの仕事について

52「今振り返ると、人生には失敗のほうがプラスになっていることが多いです。失敗した経験がなければ選手にも声をかけられないし、その思いにも寄り添えない。」

— 同じインタビューで、これからの人へのメッセージに

53「私は『走るのが楽しい』という気持ちでつらい気持ちを越えられました。」

— 同じインタビューで、つらい時のモチベーションについて

54「目標を達成するいちばんの近道は、今日、何ができるかを考えて行動に移すこと。」

— 2017年のインタビューで、30代の独立と引退を振り返った最後に

55「一方で、輝きを増していくのは、そこで培った人とのつながり。前を向いて人生を続けていく上で、やっぱり自分が得た一番大事なものは人だ、という想いが強くなっています。」

— 2019年のインタビューで、金メダルと人とのつながりについて

56「スポーツはする・見る・学ぶ・支える。2020東京五輪・パラリンピックがアスリートにとって最高の大会となるとともに、全国の子どもたちに深く興味を持ってもらい、日本を笑顔でいっぱいにしましょう」

— 2020年2月3日、東京2020組織委員会のアスリート委員会の委員長として

57「パラスポーツに対して一歩踏み出すことは、自分の認識や価値観、そして可能性を広げていくチャンス。」

— 2023年、理事長を務めるパラスポーツの団体のインタビューで

58「小さな一歩も必ず誰かの人生を照らす光になります。」

— 2025年7月、国際協力機構（JICA）の海外協力隊の広報誌で、活動に悩む隊員へ

59「仕事やプライベートで壁にぶつかったとき、限界に挑戦する選手たちの姿を見れば、『私ももう少しがんばってみようかな』と勇気をもらえるはず。」

— 2025年9月、東京の世界陸上の開幕の日のインタビューで

60「楽しいからです。私の財産は金メダルではなく、それを通じていろいろな人に出会えたこと。それは走らないと得られないものでした。『楽しい』が私の原点なのです。」

— 2025年のインタビューで、なぜ走ってきたのかを聞かれて

61「誰もが自分らしい走りを楽しめる大会を一緒に盛り上げましょう！」

— 2026年4月、さいたまマラソンのアンバサダーに就いて

62「監督が私を見つけてくれた。監督が私にとってすべて。だから、五輪に出て恩返しをしたいと思っていました」

— 2025年のインタビューで、シドニーまでの日々を振り返って

63「小出監督のすごいところは、親身になってくれるところ。」

— 2019年のインタビューで、小出監督の指導について

64「オリンピックで勝つには『監督を信頼する』だけではダメなんです。」

— 2019年のインタビューで、シドニーに向けた監督との練習について

65「人間関係って、いかに自分をアピールして、相手からのサポートを引き出すか、ですよね。」

— 2019年のインタビューで、監督との人間関係について

66「本当に今あるのは、小出監督がここまで育ててくださったおかげで、五輪とか世界記録を出させてくださったのは、すごく大切な時間であり、本当に大切な方です。」

— 2008年10月28日、引退会見で小出監督について聞かれて

67「五輪でメダルがとれたのも世界記録を出せたのも、今の自分があるのも小出監督のおかげです。」

— 2019年4月24日、小出監督が亡くなった日のコメントで

68「監督、高橋です。Qです。つい先日まで、そうやって呼びかけると『おう。声で分かるよ』。そうやって返してくださる声も、手を握り返してくださることも、もうないというのは信じられません。」

— 2019年4月29日、小出監督の告別式の弔辞の始めに

69「最後は泣くな。笑って送れよ。そう言われました。たくさんのみなさんが今日、監督を送りに、そして会いに来ていらっしゃいます。私も明日からは、笑顔で前を向きます。」

— 2019年4月29日、同じ弔辞で

70「人を大切にすること、周りに感謝すること、そして走る楽しさを伝えること。監督の教えを忘れることなく胸に刻んで歩いて行きます。ずっと気にしていた東京オリンピックも、空の上でビールでも飲みながら見守っていてください。私の中で監督は永遠です。本当にありがとうございました。」

— 2019年4月29日、弔辞の結びに