ステッパーのおすすめ人気ランキング10選！選び方のポイントとは？
有酸素運動ダイエットで大人気のステッパー。おすすめのステッパー商品をそれぞれを比較して10選をご紹介するとともに、ステッパーの比較ポイントと選び方を伝授します。家の中で快適に有酸素運動をして、くびれウエストと理想の体型をゲットしましょう!!
2021.12.16
｜
ウェルネス・回復系
Writer
Index
- ステッパーの選び方ポイントとは？
- ステッパーを選ぶ４つのポイントとは？
- ステッパーのおすすめしたい比較ポイントとは？
- ステッパーの人気おすすめランキング第10位
- ステッパーの人気おすすめランキング第9位
- ステッパーの人気おすすめランキング第8位
- ステッパーの人気おすすめランキング第7位
- ステッパーの人気おすすめランキング第6位
- ステッパーの人気おすすめランキング第5位
- ステッパーの人気おすすめランキング第4位
- ステッパーの人気おすすめランキング第3位
- ステッパーの人気おすすめランキング第2位
- ステッパーの人気おすすめランキング第1位
- おすすめステッパーのまとめ
- ステッパーとセットで購入したいアイテム
ステッパーの選び方ポイントとは？
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ステッパーと一言で言ってもたくさんの商品があるので、いざ有酸素運動ダイエットをしようと思ってもどれがおすすめなのか、比較ポイントは何か迷いますね。有名ブランドと言っても、評判なのはオアシスなど限られたメーカーしかありません。オアシスの商品もご紹介しますが、実はオアシス以外にも魅力的な人気のステッパーはたくさんあります。
動けばそれだけ脂肪は燃焼するのでダイエットという点においてはどのステッパーも使えば体型に効果が出て当たり前なのですが、より効率的にステッパーダイエットをするためには選び方におすすめのポイントがあります。
動けばそれだけ脂肪は燃焼するのでダイエットという点においてはどのステッパーも使えば体型に効果が出て当たり前なのですが、より効率的にステッパーダイエットをするためには選び方におすすめのポイントがあります。
ステッパーを選ぶ４つのポイントとは？
耐久性
ステッパーは繰り返し使うことによって効果がでます。つまりステッパーは同じ動きを無数に行うマシンですので、耐久度があるものがおすすめです。人気のあるステッパーはどれも耐久テスト実施済であったり、口コミでも人気の秘訣は長く使えるというところが必ずおすすめポイントに書いてあります。
ステッパーの選び方のコツは、連続使用時間がどのくらい可能かを確認しましょう。
安い商品だと耐久性が劣るものが多いので、価格が安いことに惹かれてステッパーを購入してしまうと後悔することも。安いものだから選ぶという選び方はおすすめしません。
ステッパーの選び方のコツは、連続使用時間がどのくらい可能かを確認しましょう。
安い商品だと耐久性が劣るものが多いので、価格が安いことに惹かれてステッパーを購入してしまうと後悔することも。安いものだから選ぶという選び方はおすすめしません。
運動効果のある部位を確認
ステッパーはどれも足踏みをすることで有酸素運動をすることが目的ですが、ステッパーの持っている機能や性質、オプションアイテムによって効果のある部位が変わります。
「ツイスト」が効いているステッパーならウエストのくびれに効果があり、負荷をかけることが目的ならば太ももを引き締め、オプションでパワーハンドがついていると背中や腕を鍛えることができます。
ステッパーを選ぶうえでは、自分がどの部位を引き締めをおこない効果を感じたいかということを明確にすることをおすすめします。あまり具体的な目標がない場合は、シンプルなステッパーを手軽に購入することをおすすめします。
「ツイスト」が効いているステッパーならウエストのくびれに効果があり、負荷をかけることが目的ならば太ももを引き締め、オプションでパワーハンドがついていると背中や腕を鍛えることができます。
ステッパーを選ぶうえでは、自分がどの部位を引き締めをおこない効果を感じたいかということを明確にすることをおすすめします。あまり具体的な目標がない場合は、シンプルなステッパーを手軽に購入することをおすすめします。
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サイズをチェックしよう
ステッパーの選び方で盲点になるのがサイズです。
ステッパーでダイエットをする場合は、一度自分の部屋のステッパーを置く位置を考えて、スペースを確保することが重要です。ステッパーは、コンパクトなもので座布団一枚分くらいのスペースとなりますが、自分が体を動かすスペースも加味することを忘れないでください。
ステッパーでダイエットをする場合は、一度自分の部屋のステッパーを置く位置を考えて、スペースを確保することが重要です。ステッパーは、コンパクトなもので座布団一枚分くらいのスペースとなりますが、自分が体を動かすスペースも加味することを忘れないでください。
音をチェックしよう
ステッパー選びでは、静音機能があるものを選びたいところです。
ステッパーは踏み続ける動作を継続的にするために音が鳴り続けてしまいます。マンションなどでは、周りの部屋環境も考えて、静かであることも重要な比較ポイントになります。静かなステッパーは運動している間もストレスが少ないのでおすすめです。
ステッパーは踏み続ける動作を継続的にするために音が鳴り続けてしまいます。マンションなどでは、周りの部屋環境も考えて、静かであることも重要な比較ポイントになります。静かなステッパーは運動している間もストレスが少ないのでおすすめです。
ステッパーのおすすめしたい比較ポイントとは？
価格は安いから良いというわけではない
ステッパーは、価格が安いものから高いものまでたくさんの種類がありますが、価格の安いものを良いとする選び方はおすすめしません。
人気のあるステッパーは意外と効果なものが多いのです。理由は、長く続けて初めて有酸素運動ダイエットに効果のあるアイテムなのに、価格が安いと耐久性に劣ることが多いからです。また、踏み心地やオプションなどの差も出ます。比較のポイントとして価格が安いことを最優先にしないことをおすすめします。
人気のあるステッパーは意外と効果なものが多いのです。理由は、長く続けて初めて有酸素運動ダイエットに効果のあるアイテムなのに、価格が安いと耐久性に劣ることが多いからです。また、踏み心地やオプションなどの差も出ます。比較のポイントとして価格が安いことを最優先にしないことをおすすめします。
口コミを必ずチェック
ステッパーはその性質上、良い口コミも悪い口コミも全商品書かれます。とはいえ、耐久性や実際に使ってみたユーザーでしかわからないおすすめポイントはぜひチェックしてください。特におすすめポイントについては、効果の有無を確認できた消費者視点の口コミがとても役立ちます。
ダイエット効果があるかどうかは個人の使い方や継続期間にもよりますから鵜呑みにせず、ステッパーの使い心地や機能についての口コミのおすすめポイントを確認するようにしましょう。選び方を左右する重要な口コミに出会うかもしれません。
ダイエット効果があるかどうかは個人の使い方や継続期間にもよりますから鵜呑みにせず、ステッパーの使い心地や機能についての口コミのおすすめポイントを確認するようにしましょう。選び方を左右する重要な口コミに出会うかもしれません。
写真に惑わされない
よく選び方のポイントとして商品写真について挙げられますが、あまり気にしないことをおすすめします。
ステッパーの写真は良く撮れているものもありますが、実際商品を受け取ってみて印象はガラリと変わります。選び方と写真は繋げなくて良いです。
綺麗なモデルさんなどが商品と共に撮影されていても実際はイメージが違うこともあります。おすすめは、写真のイメージに比較ポイントを持っていかれることなく、テキストで書かれている機能などを見て、自分にあったステッパーかどうかを判断する選び方が功を奏すでしょう。
ステッパーの写真は良く撮れているものもありますが、実際商品を受け取ってみて印象はガラリと変わります。選び方と写真は繋げなくて良いです。
綺麗なモデルさんなどが商品と共に撮影されていても実際はイメージが違うこともあります。おすすめは、写真のイメージに比較ポイントを持っていかれることなく、テキストで書かれている機能などを見て、自分にあったステッパーかどうかを判断する選び方が功を奏すでしょう。
ステッパーの人気おすすめランキング第10位
定番でバランス抜群
エアロライフ(AEROLIFE) サイドステッパー
主婦層に大人気、超おすすめのステッパーがエアロライフサイドステッパーです。
負荷変更はないものの静音機能があり静かで、耐久試験30000回に合格している良質なステッパー。価格が安いとは言い切れませんが、シンプルにゆっくりとステッパーダイエットがしたいならばこれがおすすめです。
他と比較して機能があまりないところがデメリットですが、テレビを見ながらのちょこっとした有酸素運動ダイエットにチャレンジするならこの選び方で十分です。
負荷変更はないものの静音機能があり静かで、耐久試験30000回に合格している良質なステッパー。価格が安いとは言い切れませんが、シンプルにゆっくりとステッパーダイエットがしたいならばこれがおすすめです。
他と比較して機能があまりないところがデメリットですが、テレビを見ながらのちょこっとした有酸素運動ダイエットにチャレンジするならこの選び方で十分です。
ステッパーの人気おすすめランキング第9位
安い!!短時間ステッパーダイエットにおすすめ
ALINCO(アルインコ)ミニステッパー
・製品サイズ：W445 × D470 × H300mm
・梱包サイズ：W365 × D250 × H475mm
・重量：本体 約6.0kg 梱包 約7.0kg
・材質：スチール/ABS/PP
・セット内容：本体/専用保護マット
・使用制限体重：90kg
・連続使用時間：20分
・梱包サイズ：W365 × D250 × H475mm
・重量：本体 約6.0kg 梱包 約7.0kg
・材質：スチール/ABS/PP
・セット内容：本体/専用保護マット
・使用制限体重：90kg
・連続使用時間：20分
連続使用時間が20分という激短ステッパーですが、それ以上踏まない人にとってはこれが一番安いおすすめステッパーでしょう。
連続使用時間は短いものの、耐久性は確保されています。
静音機能はついていませんが、もともとコンパクトということもあって音にはさほど問題がなく静かです。若干の軋み音はしますが、静かさに変わりはありません。
ツイストステップなので下腹部がポッコリしている方などに大人気です。
元々忙しくて20分以上ステッパーでダイエットができないという人にはおすすめの選び方です。
連続使用時間は短いものの、耐久性は確保されています。
静音機能はついていませんが、もともとコンパクトということもあって音にはさほど問題がなく静かです。若干の軋み音はしますが、静かさに変わりはありません。
ツイストステップなので下腹部がポッコリしている方などに大人気です。
元々忙しくて20分以上ステッパーでダイエットができないという人にはおすすめの選び方です。
ステッパーの人気おすすめランキング第8位
全身を鍛えたい女性に大人気!!
ウルトラスポーツ自宅用昇降ステッパー 負荷バンド付き
・小型の自宅用トレーニングマシン。
脚、ヒップ、腰回り、上半身の
筋肉トレーニングに最適。
・スウィング・ツイスト・ステッパー:
横方向の動きで、太ももにも効果があり！
・ラテックス製バンドで、目的の腕や
上体のトレーニングも可能。
・トレーニング時間、毎分ステップ数、
身体各データ、消費カロリーを表示する
コンピューター付。
・TÜV/GS試験済みフィットネスマシン
脚、ヒップ、腰回り、上半身の
筋肉トレーニングに最適。
・スウィング・ツイスト・ステッパー:
横方向の動きで、太ももにも効果があり！
・ラテックス製バンドで、目的の腕や
上体のトレーニングも可能。
・トレーニング時間、毎分ステップ数、
身体各データ、消費カロリーを表示する
コンピューター付。
・TÜV/GS試験済みフィットネスマシン
負荷バンドがセットになって、かつ価格の安い大人気おすすめツイストステッパーです。
女性用ですが、かなり高い負荷をかける仕様になっていますので、負荷バンドをつけてダイエットすればかなりの効果が狙えること間違いなし!!
静音機能にも優れていて静かで、連続使用時間も長いので「有酸素運動するぞ!!」と意気込んでいる女性には大変人気です。
負荷の変更はできないので、ゆっくりのんびりとステッパーを踏みたい方にはややハードルの高い仕様ですので、あまりおすすめの選び方ではありません。
女性用ですが、かなり高い負荷をかける仕様になっていますので、負荷バンドをつけてダイエットすればかなりの効果が狙えること間違いなし!!
静音機能にも優れていて静かで、連続使用時間も長いので「有酸素運動するぞ!!」と意気込んでいる女性には大変人気です。
負荷の変更はできないので、ゆっくりのんびりとステッパーを踏みたい方にはややハードルの高い仕様ですので、あまりおすすめの選び方ではありません。
ステッパーの人気おすすめランキング第7位
上り坂の負荷を再現した本格高級ステッパー
Ranbowコンパクト3Dエクササイズマシーン
・モニター付：付属のデジタルモニターには
総ステップ数、運動時間、消費カロリー、
ステップ数/分、スキャン等の機能が
あり、目標も決めやすい
・いつでもどこでも誰でも、テレビを見、
音楽を聴きながら、身体全体を
シェイプアップします。
・電池式なのでご家庭で場所を取らず
楽しく運動できます。
また、初心者さんや運動不足や
バランス感覚に自信がない方でもお勧め
総ステップ数、運動時間、消費カロリー、
ステップ数/分、スキャン等の機能が
あり、目標も決めやすい
・いつでもどこでも誰でも、テレビを見、
音楽を聴きながら、身体全体を
シェイプアップします。
・電池式なのでご家庭で場所を取らず
楽しく運動できます。
また、初心者さんや運動不足や
バランス感覚に自信がない方でもお勧め
こちらは山登り感覚を再現するステッパーとして、男女ともに有酸素運動に興味のある方に大人気のステッパーです。3Dで動くステッパーの可動域が他と比較して独特で、膝に負担をかけることなく上り坂の負荷をかけ続けることができます。ある程度がっつり運動したい方におすすめの選び方です。
ちなみに負荷の変更もできますので、自分の目的(ダイエット・筋力アップ)に応じてカスタマイズ可能です。静音については、連続使用時間によってやや気になるという声もあります。静かだけれどきしむ音が気になるという方はおすすめしません。
ちなみに負荷の変更もできますので、自分の目的(ダイエット・筋力アップ)に応じてカスタマイズ可能です。静音については、連続使用時間によってやや気になるという声もあります。静かだけれどきしむ音が気になるという方はおすすめしません。
ステッパーの人気おすすめランキング第6位
シンプル・安い・気軽な初心者向け！
鉄人倶楽部ミニステッパー
・メーター機能：
歩数・回数/分・時間・
消費カロリー・スキャン
・ステップ高調整可・油圧シリンダー式
・サイズ:約31x40x34cm
・重量:約6.5kg
・耐荷重:80kg
・連続使用時間15分程度
歩数・回数/分・時間・
消費カロリー・スキャン
・ステップ高調整可・油圧シリンダー式
・サイズ:約31x40x34cm
・重量:約6.5kg
・耐荷重:80kg
・連続使用時間15分程度
連続使用時間は15分と他と比較して少ないものの、コンパクトさと静かさが人気のおすすめ初心者向けステッパーです。ツイストではなく階段昇降タイプのステッパーなので、シンプルに有酸素運動がしたい、筋肉に負荷はかけすぎたくないという方におすすめの選び方です。
初老の方などの健康維持目的でのステッパー使用には適しています。また、自宅でお仕事をされている方にはちょっとした息抜きやストレス解消になってよいと人気です。どこでも邪魔にならない上に価格が安いので、ちょっとした気持ちでチャレンジできるのが嬉しいおすすめステッパーですね。
初老の方などの健康維持目的でのステッパー使用には適しています。また、自宅でお仕事をされている方にはちょっとした息抜きやストレス解消になってよいと人気です。どこでも邪魔にならない上に価格が安いので、ちょっとした気持ちでチャレンジできるのが嬉しいおすすめステッパーですね。
ステッパーの人気おすすめランキング第5位
ステップ部分が広いアイデア抜群ステッパー
エアロライフ(AEROLIFE)コアビクサーDR-3880
・サイズ：555×330×270mm
・重量：9600g
・材質：スチールパイプ(パウダー塗装処理)
ABS樹脂
・セット内容:：
単4乾電池1本セット済み
保護用マット(サイズ約51×33cm)
・耐荷重量:約100kg
・重量：9600g
・材質：スチールパイプ(パウダー塗装処理)
ABS樹脂
・セット内容:：
単4乾電池1本セット済み
保護用マット(サイズ約51×33cm)
・耐荷重量:約100kg
従来のステッパーは、ステップの可動域によって踏む角度を調整するなどの方式が主流でした。こちらのステッパーは足を置く場所のエリアを広げることで様々なステップに対応するというアイディアを用いたおすすめステッパーです。
エアロビクスのように自ら動きを変えることによって楽しむ有酸素運動をしたい方にはおすすめの選び方です。他と比較して体幹も鍛えてくれるというコンセプトが良いですね。
一方、やや連続使用時間や耐久度は他と比較して劣る部分もありそうなので、丁寧に使いましょう。静音については長年使っているとやや問題があるようです。おすすめポイントのほうが魅力を感じるようだったら購入してみてください。
エアロビクスのように自ら動きを変えることによって楽しむ有酸素運動をしたい方にはおすすめの選び方です。他と比較して体幹も鍛えてくれるというコンセプトが良いですね。
一方、やや連続使用時間や耐久度は他と比較して劣る部分もありそうなので、丁寧に使いましょう。静音については長年使っているとやや問題があるようです。おすすめポイントのほうが魅力を感じるようだったら購入してみてください。
DR-3880 エアロライフ コアビクサー
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こちらの動画で商品の活用方法を紹介しています。他のステッパーと比較して独特のおすすめダイエット方法を考案しているDVDも紹介されていますよ。
ステッパーの人気おすすめランキング第4位
抜群の静音機能で深夜ダイエットでも平気
パラディニア（Paladineer）健康器具ミニステッパー
・ステッパーを踏むというのは、負荷をかかる台を踏みながらダイエットするので、太ももの筋肉が鍛えられるのが特徴です。引き締まった太ももをてに入れるためには、絶好のエクササイズです。
・筋肉量が多いほど、基礎代謝量も増えていくもの。基礎代謝量が高いということは、食べたものをエネルギーに変え、その場で使ってしまう力が大きいということです。
・有酸素運動を促すという別の効果もあります。呼吸をしながら、歩くように行うステッパーは、長時間続けることが出来るため、ついてしまった体脂肪を少し燃焼させる力も持ち合わせています。
・筋肉量が多いほど、基礎代謝量も増えていくもの。基礎代謝量が高いということは、食べたものをエネルギーに変え、その場で使ってしまう力が大きいということです。
・有酸素運動を促すという別の効果もあります。呼吸をしながら、歩くように行うステッパーは、長時間続けることが出来るため、ついてしまった体脂肪を少し燃焼させる力も持ち合わせています。
静かであることを最優先にしたい、深夜でなければダイエットができないという方に大人気のおすすめステッパーです。連続使用時間にもよりますが、どんなに音がしても静かであるという点で大人気です。
1人暮らしの女性をターゲットにつくられた商品なので、ウエスト・太もも・ヒップなど女性が気になるポイントに効果のある有酸素運動ができるよう設計されています。他と比較して重いユーザーへの耐久度は低いのが注意すべきポイントです。選び方として体重が一般体重よりも重い方にはあまりおすすめしません。
1人暮らしの女性をターゲットにつくられた商品なので、ウエスト・太もも・ヒップなど女性が気になるポイントに効果のある有酸素運動ができるよう設計されています。他と比較して重いユーザーへの耐久度は低いのが注意すべきポイントです。選び方として体重が一般体重よりも重い方にはあまりおすすめしません。
ステッパーの人気おすすめランキング第3位
超コンパクト設計が魅力の静かな女性向け！
女神パープルの超コンパクトmini 3Dステッパー
・超コンパクト設計：ルームランナーやバイク等の大型のダイエット器具とは異なり、ステッパーは場所を取らない為、手軽に自宅での有酸素運動が可能です！持ち運びも簡単だから、いつでもお好きな場所でテレビを見ながら、音楽を聴きながら、楽しく脂肪燃焼！
・モニター付：付属のデジタルモニターには総ステップ数、運動時間、消費カロリー、ステップ数/分、スキャン等の機能があり、目標も決めやすい 。
・フットプレート設計：地面を水平に働く設計に！脚の裏全体で踏み込むため、全身運動となり、効率よく脂肪燃焼！更に、自然と体がバランスを取りながら行うので、体幹トレーニングまで同時に可能。
・モニター付：付属のデジタルモニターには総ステップ数、運動時間、消費カロリー、ステップ数/分、スキャン等の機能があり、目標も決めやすい 。
・フットプレート設計：地面を水平に働く設計に！脚の裏全体で踏み込むため、全身運動となり、効率よく脂肪燃焼！更に、自然と体がバランスを取りながら行うので、体幹トレーニングまで同時に可能。
価格が安いことと、とにかくコンパクトなサイズ感が魅力の女性向けおすすめステッパーです。負荷調整やバンドなど一切がない代わりにとてもデザインが可愛く、有酸素運動ダイエットには適切な踏込ができるよう設計されています。コンパクトなので音も比較的静かです。連続使用時間は30分とミドルレベルです。
ステッパーというと割と見た目が可愛くないため、部屋のインテリアにあわないと購入を断念することも多いそうですが、こちらでしたら部屋の印象を変えることなくおけそうですね。1人暮らしの女性にはおすすめです。
ステッパーというと割と見た目が可愛くないため、部屋のインテリアにあわないと購入を断念することも多いそうですが、こちらでしたら部屋の印象を変えることなくおけそうですね。1人暮らしの女性にはおすすめです。
ステッパーの人気おすすめランキング第2位
足腰を強く鍛える中高年向け大人気！
健康ステッパー ナイスデイ レッド
・ステップ運動器具
(エクササイズ / 筋トレ用ステッパー)
・メーカー保証1年
・本体サイズ:幅43.0×奥行45.5×高さ20.0cm
・重量:7kg
・付属品：本体、取扱説明書、
健康使い方ガイド、保証書
・その他:ステップ幅(運動量)調整機能付
(エクササイズ / 筋トレ用ステッパー)
・メーカー保証1年
・本体サイズ:幅43.0×奥行45.5×高さ20.0cm
・重量:7kg
・付属品：本体、取扱説明書、
健康使い方ガイド、保証書
・その他:ステップ幅(運動量)調整機能付
独自のハの字ステップ設計で、中高年の方でも足腰を強く鍛えることができるおすすめステッパーです。価格が安いとは言えませんが、大変優秀な耐久性と連続使用時間が他と比較して抜群なので大人気です。しっかりした設計に評価も高く、長年使っても耐久性が良い安心の商品ですね。
サイズも座布団一枚分とコンパクトで、静音も比較的優れています。バランス良く有酸素運動をしたい、中高年でもダイエットがしたいという方はこのステッパーを強くおすすめします。
サイズも座布団一枚分とコンパクトで、静音も比較的優れています。バランス良く有酸素運動をしたい、中高年でもダイエットがしたいという方はこのステッパーを強くおすすめします。
足腰いきいき 健康ステッパー ナイスデイ！
via www.youtube.com
こちらの動画で実際にステッパーを使っている様子や魅力ポイントを紹介しています。負荷のかかり方なども動画で見たほうがわかりやすいので、ぜひチェックしてみてください。ちなみに整骨院の先生も体のバランスを整えるためにおすすめしている商品ですよ。体の歪みが気になる方にもおすすめですね。
ステッパーの人気おすすめランキング第1位
フィットネスクラブが作ったエクササイズステッパー
プレミアムツイストエアロステッパー SP-200
・フィットネスクラブがつくった人気のツイストステッパーがより集中的にピップ、ウエストを鍛える2つのモー ドがついてグレードアップました！
・省スペースでTVを見ながら簡単にエクササイズができます。
・いつでもどこで も、気軽にステップ運動ができるので、長く続けていただけます。
・省スペースでTVを見ながら簡単にエクササイズができます。
・いつでもどこで も、気軽にステップ運動ができるので、長く続けていただけます。
東急スポーツオアシスの商品は耐久性/静音機能/連続使用時間など様々な比較ポイントを総合して大人気のおすすめステッパーです。
オアシスの商品のおすすめポイントは、フィットネスクラブ独自の研究開発から生まれた耐久性や、有酸素運動不足の人でも続く様々なダイエット方法の提案です。
さらに東急スポーツオアシスのホームページをチェックするとわかるのですが、キッズからシニアまでさまざまな年齢層に応じたサービスやフィットネスの提案しています。
オアシスの商品のおすすめポイントは、フィットネスクラブ独自の研究開発から生まれた耐久性や、有酸素運動不足の人でも続く様々なダイエット方法の提案です。
さらに東急スポーツオアシスのホームページをチェックするとわかるのですが、キッズからシニアまでさまざまな年齢層に応じたサービスやフィットネスの提案しています。
人気のポイント！
東急スポーツオアシスが開発したステッパーは、耐久性において強いこだわりを持っていることと、独自のツイストがかかる可動方法が人気の秘訣です。おすすめの方法は、踏む向きを変えることによって鍛える部位を変えられるステップ方法です。
音も静かで、テレビを見ながらの運動にも適していることが伝わってきます。静かさは製品の設計が安定しているところの証明になりますね。
東急スポーツオアシスが開発したステッパーは、耐久性において強いこだわりを持っていることと、独自のツイストがかかる可動方法が人気の秘訣です。おすすめの方法は、踏む向きを変えることによって鍛える部位を変えられるステップ方法です。
音も静かで、テレビを見ながらの運動にも適していることが伝わってきます。静かさは製品の設計が安定しているところの証明になりますね。
東急スポーツオアシス ツイストステッパー紹介
via www.youtube.com
こちらの動画で実際に様々な乗り方で有酸素運動をしています。下部とステッパーの組み合わせがウエストにくびれを作っている様子がわかりますね。このほか、乗り方としてかがんで乗るなどの方法で上半身も含めて鍛えることができます。
連続使用時間が長いので、様々な形でアレンジを加えながら有酸素運動に取り組むことができます。フィットネスでの運動方法にノウハウのあるオアシスならではの工夫が嬉しいですね。
連続使用時間が長いので、様々な形でアレンジを加えながら有酸素運動に取り組むことができます。フィットネスでの運動方法にノウハウのあるオアシスならではの工夫が嬉しいですね。
おすすめステッパーのまとめ
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ステッパーは様々な商品があり、おすすめポイントも物によって違います。
まずはご自身がステッパーを使う環境や、自分がステッパーを使うことによってどういうゴールに向かいたいのかを確認することをおすすめします。価格が安いものに食いつくのではなく、自分の目標や特徴に応じたステッパーを手に入れることがおすすめです。
また、連続使用時間の長さについては諸説ありますが、あくまでステッパーは効率よく継続した運動することが目的なので、あまり無理して長時間ステッパーを踏み過ぎないようにしてくださいね。連続使用時間に書いてある時間を越えてステッパーを踏み続けると、ステッパーが壊れやすいだけでなくあなた自身の体も壊してしまうかもしれません。
ウォーキングよりもはるかに運動効率の良いステッパーで、快適な有酸素運動ライフをお楽しみください。
まずはご自身がステッパーを使う環境や、自分がステッパーを使うことによってどういうゴールに向かいたいのかを確認することをおすすめします。価格が安いものに食いつくのではなく、自分の目標や特徴に応じたステッパーを手に入れることがおすすめです。
また、連続使用時間の長さについては諸説ありますが、あくまでステッパーは効率よく継続した運動することが目的なので、あまり無理して長時間ステッパーを踏み過ぎないようにしてくださいね。連続使用時間に書いてある時間を越えてステッパーを踏み続けると、ステッパーが壊れやすいだけでなくあなた自身の体も壊してしまうかもしれません。
ウォーキングよりもはるかに運動効率の良いステッパーで、快適な有酸素運動ライフをお楽しみください。
ステッパーとセットで購入したいアイテム
静音機能がなくてもマットを敷けば音は軽減できる
防音保護マット エクササイズ フロアマット
・トレーニング器具を気にせず使用できる
ちょうどいいサイズのマットです。
・運動器具などの振動や騒音軽減。 床や畳
のキズを防止。器具のズレやすべりをなくして
安定感をアップさせます。
・サイズ：115cm×80cm
・厚み：4mm
・PVC生地なのでカッターやはさみでカットできます。
ちょうどいいサイズのマットです。
・運動器具などの振動や騒音軽減。 床や畳
のキズを防止。器具のズレやすべりをなくして
安定感をアップさせます。
・サイズ：115cm×80cm
・厚み：4mm
・PVC生地なのでカッターやはさみでカットできます。
ステッパーを踏む時の軋む音はいたし方ありませんが、下の階への振動はトレーニングマットを敷くことで軽減できます。また、ステッパーは同じ場所に対して負荷をかけ続けるので、床の傷つきが大きくできてしまうこともあります。マットを敷けば解決しますので、セットで購入することをおすすめします。
マットは大きなものですとスペースをとってしまいますので、今回おすすめするのは自由にカットできるタイプのものです。ある程度スペースが取れる方は、そのままのサイズで活用できるものでもOKです。
マットは大きなものですとスペースをとってしまいますので、今回おすすめするのは自由にカットできるタイプのものです。ある程度スペースが取れる方は、そのままのサイズで活用できるものでもOKです。
裸足が苦手な方は室内スニーカー
太極拳シューズ 靴
・カラー：黒
・素材：綿１００％
・ソール：アメゴム
・空手や運動、散歩
室内履き、体育館にもOK
・素材：綿１００％
・ソール：アメゴム
・空手や運動、散歩
室内履き、体育館にもOK
足つぼマッサージ付のステッパーなどもあるので、基本的にステッパーははだしで使うことができます。しかし、例えば足裏が敏感ではだしでステッパーを踏み続けると疲れてしまうという方や、ステッパーのぼこぼこが足裏を刺激して痛いという方もいます。
また、一番多くあるトラブルが、ステッパーの滑りです。基本的に滑り止めがほこどされていますが、汗がしたたって滑ると危険です。
裸足での運動に抵抗のある方は、室内履きのスニーカーを用意しましょう。本格的なスニーカーである必要はありません。スリッパのように滑りやすいものでなく、靴の形をしていればリラックスしたもので大丈夫です。
また、一番多くあるトラブルが、ステッパーの滑りです。基本的に滑り止めがほこどされていますが、汗がしたたって滑ると危険です。
裸足での運動に抵抗のある方は、室内履きのスニーカーを用意しましょう。本格的なスニーカーである必要はありません。スリッパのように滑りやすいものでなく、靴の形をしていればリラックスしたもので大丈夫です。
物足りない方はその他の筋トレを！
東急スポーツオアシス：フィットネスクラブのシェイプアップベンチ
・これ1つでマルチエクササイズができる
・簡単負荷調節機能付き
弱、中、強の3段階調節可能
・高さ3段階調節
・コンパクト収納 ：
折り畳んで、小スペース収納可能
・サイズ 約 59×85×47cm,
折たたみサイズ 約 59×78×21cm
重量/耐荷重 約 5kg/100kg
・簡単負荷調節機能付き
弱、中、強の3段階調節可能
・高さ3段階調節
・コンパクト収納 ：
折り畳んで、小スペース収納可能
・サイズ 約 59×85×47cm,
折たたみサイズ 約 59×78×21cm
重量/耐荷重 約 5kg/100kg
ステッパーの連続使用時間は決まっておりますが、真の運動好きの方には短時間のステッパーだけでは物足りないという方もいるかもしれません。
1時間きっちり運動時間を作りたい、という方の中には、ステッパーでの有酸素運動の合間に別の筋肉トレーニングマシンを用いて筋トレを行うというプランを取る方もいるようです。
オアシスなどのマルチに体力をつけるマシンを販売しているところからセットで購入すると、より効率的に体をシェイプアップできるでしょう。
1時間きっちり運動時間を作りたい、という方の中には、ステッパーでの有酸素運動の合間に別の筋肉トレーニングマシンを用いて筋トレを行うというプランを取る方もいるようです。
オアシスなどのマルチに体力をつけるマシンを販売しているところからセットで購入すると、より効率的に体をシェイプアップできるでしょう。
ステッパーはどれがおすすめなの？おすすめ商品TOP10【2019年最新】
おすすめの人気ステッパーをランキング形式でご紹介！人気のおすすめステッパーの特徴・性能などをご紹介しますので、ステッパーの比較ポイントをしっかりチェックし、ダイエット・健康維持など自分の目的に合ったステッパーを見つけましょう。
商品やサービスを紹介いたします記事の内容は、必ずしもそれらの効能・効果を保証するものではございません。
商品やサービスのご購入・ご利用に関して、当メディア運営者は一切の責任を負いません。
・重量：(約)7000g
・生産国：台湾
・機能：分、回数、消費カロリー、
スキャン、時間
・セット内容：単4乾電池(1本付)
保護マット付
・材質：スチールパイプ
ABS樹脂
・耐荷重量：100kg