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酎ハイはダイエット中に飲んでもいいの?酎ハイの効果・カロリーを解説

酎ハイはダイエット中に飲んでもいいの?酎ハイの効果・カロリーを解説

酎ハイは、糖質とカロリーに気をつけ、適正量を守ればダイエット中に飲んで大丈夫です。酎ハイには、リラックス効果やストレス解消効果があるため、適度な量の飲酒はダイエットのモチベーションアップにつながります。酎ハイのカロリーは他のアルコールと比べると低くはないため、低カロリーな缶酎ハイを選んだり、手作り酎ハイで摂取量を工夫することがおすすめです。
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