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ママチャリダイエットの効果とは?自転車で簡単に痩せる方法を解説

ママチャリダイエットの効果とは?自転車で簡単に痩せる方法を解説

ママチャリダイエットとは、サドルの位置や時間などのポイントを押さえてママチャリを使用するダイエットを行うことです。このダイエットは下半身を中心に鍛えることができ、基礎代謝量のアップも見込めます。ママチャリダイエットのメリットは手軽に体の負担なく始めることができる点です。
tanakatakayuki | 15,642 view
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