オンラインフィットネスとは？家・自宅でできるおすすめサービス10選【筋トレ・ダイエット】

オンラインフィットネスには、動画配信を一方的に見るだけではなく、画面をとおして実際にレッスンに参加できるサービスもあります。ダイエットプログラムを中心に魅力的なレッスンが盛りだくさんのオンラインフィットネスは、女性らしいしなやかな筋肉ボディを目指す人におすすめです。

・場所を選ばない
・自分の好きなペースで続けられる
・好きなトレーナーを自由に選ぶことができる

自宅でおこなえるオンラインフィットネスは、メイクやトレーニングウェアに着替える面倒な手間がありません。オンラインフィットネスを使えば、他人と比較したり気兼ねすることもなく、自分の好きなタイミングでトレーニングを受けることができます。

オンラインパーソナルトレーニングは、ダイエット向けのレッスンが多いオンラインフィットネスとは異なり、筋肉をおおきくすることを目指すためのレッスンがメインになります。

・ライブレッスン
・配信
・パーソナル

オンラインフィットネスでは、3つのサービスごとに特化した特徴があります。自分にあうオンラインフィットネスを見極めるためには、3種類の特徴をきちんと把握しておくことが必要です。

ライブレッスンは、トレーナーがトレーニング中の生徒の動きを直で確認し、1人1人の良いところを褒めてくれるため、ダイエットを継続するモチベーションアップにつながります。

配信レッスンは、時間指定がなく、自分の好きなタイミングで始められるので、不規則な時間帯のお仕事をしている人や自分のペースで進めたいと考える人に向いています。

ライブレッスンや配信と料金を比較するとパーソナルレッスンは高めに設定されていますが、自分１人ではトレーニングが続かない人に人気です。

24時間対応で短時間レッスンのプログラムが多いオンラインフィットネスなら、今まで忙しくてジムに通う時間がなかった人でも挑戦できるサービスが見つかるはずです。

あまりお金をかけずにレッスンを楽しみたい人には無料体験サービスのある配信タイプ、お金を気にせず高い満足性を求める人は、パーソナルタイプのサービスを選ぶと良いでしょう。

・SOELU
・LEAN BODY(リーンボディ)
・FYSTA
・FiNC 家庭教師　
・totokara TV
・オンラインダイエットPlez (プレズ)
・ホームフィットネス24
・BeneFitness
・ポケジム
・スポとも

・1回5分のレッスン
・24時間対応
・月100本以上の充実のライブレッスン
・ヨガプログラム中心

スマホやPCのカメラを通してトレーナーが直接トレーニングを見てくれるSOELUでは、手足の角度やポーズに対する不安や疑問点をその場で解消してくれるため上達が早いです。

・わかりやすいレッスン内容
・有名インストラクターのプログラムを体験できる
・ジャンルが豊富

入会後は、カレンダーに沿って個人にあわせたトレーニングメニューを組み立ててくれるため、計画的にレッスンに取り組むことができます。ちょうどレッスンがきつくなるタイミングで、トレーナーが励ましの声掛けをしてくれるので、最後まで挫折せずにレッスンをやり切ることができます。

スローモーション機能がおすすめのFYSTAでは、1度ではわからなかった箇所を、わかるまでゆっくりにして確認することができるため、自分の納得がいくまで正しいポーズを研究することができます。

・全身の筋肉に効くファンクショナルトレーニング
・ライフスタイルにあわせた専門家による食事指導
・姿勢傾向や体系の特徴を分析する姿勢改善メソッド
・サポートグッズでボディメイクを強化

FiNC FITを使えば、60日間で理想の身体を手に入れることができるでしょう。

・自分で自分の身体情報を理解できるようになる
・自分だけの方法を提案してくれる
・AIのサポートの導入で食事を撮影するだけでカロリーを算出
・辛い運動を強制しない

短期間で結果をだすことを求めたプログラム設定ではないFiNC 家庭教師は、無理なく生活習慣の改善を目指したい人におすすめです。

”明日のキレイは、お家でつくる。”をコンセプトにおくtotokara TVでは、女性に嬉しいダイエットのコツやボディメイクの専門的な知識を学ぶことができます。

ダイエット中でもNGな食材がないためストレスがたまりにくく、正しい指導のもとで、失敗しないダイエット方法を学ぶことができます。

ホームフィットネス24は、一旦月額支払いを希望した一般会員でも、15ヶ月目以降は永年無料になる、よそにはないわかりやすい定額料金設定がウケて人気を集めています。

目標が的確なレッスンが多いため、自分の目的にあわせて、計算してプログラムを組み立てることができます。

ポケジムでは、プロのトレーナーのマンツーマン指導を受けることができるため、恥ずかしくてグループレッスンが苦手という人でも安心して参加できます。

月に1～2回開催される講師とのリアルタイムレッスンでは、振り固めや細かい箇所の指導を受けられるので、スタジオに行かなくても、自宅でメキメキとダンスが上達します。

・無料体験レッスン
・無料相談
・無料イベント

オンラインフィットネスは無料であっても有料会員と同じ内容のレッスンを受けられるものも多いので、積極的に活用して、自分の好みのサービスを探してみましょう。

オンラインフィットネスでは、一般的なジムなら料金が高すぎて手が出せないような人気トレーナーが、事前のアンケートを元に自分だけのためのプログラムを組んでくれます。無料相談があるオンラインフィットネスサービスなら、トレーニング初心者でも安心して利用することができます。

無料サービスを上手く利用して、自分のライフスタイルや目的にあった、継続しやすいサービスを探してみましょう。