2019年12月22日 更新

バドミントンサーブのコツ!当たらない人への練習方法【初心者ガイド】

バドミントンはサーブが入らなければ始まらないのですが、そもそもサーブが当たらない!!と悩んでいる初心者の方にぜひ読んでいただきたい、サーブが当たるコツとポイントをご紹介します。コツをつかんだ練習方法であなたもサーブをマスターしましょう!

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フォアハンドグリップの構築

フォアハンドは対応によって握り方を微妙に変える必要がありますが、動画のように支点を意識してどのように手を使うのか意識しながら練習するのがおすすめの練習方法です。
初心者の方は、なかなかどの指が重要な役割を果たしているのかを意識しづらいので、ぜひ動画を元に当たらないサーブのときの握り方をチェックしてみましょう。

初心者の難関:バックハンドのショートサーブの練習方法

ショートサーブのイメージトレーニング

バドミントン1分レッスン「サービス編No.1」

バックハンドでショートサーブを打つと、「当たらない」という悩みが一番大きく感じるでしょう。
コツは、シャトルにラケットを当てるのではなく、軌道に乗せるというイメージを持つことです。
優しく運ぶイメージで打ちましょう。
初心者の方にありがちな力みが取れるだけで、サーブは当たるようになります。

ショートサーブのおすすめ練習方法

バドミントン ダブルス 浮かないサーブのコツ

ショートサーブのおすすめの練習方法は、ラケットの打点を意識して打つ練習です。
ラケットのどこに当たるのかを意識することによって、細かい方向の調整につながるだけでなく、浮かないサーブを初心者でも打てるようになります。
ちなみに、シャトルのコルクの部分だけを打つためにもラケットの打点を正確に意識するのがコツです。

同じ場所に安定して打つ=サーブが当たる

バドミントン ダブルスのサーブが浮く人はこれをやってみて コツと対策練習

ショートサーブが当たらないという人は、まず細かいことは気にせず同じ場所に常にいくサーブをイメージして練習するのがコツです。
バドミントンではサーブの打ち分けも重要なテクニックですが、初心者の方はまず当たらない問題を解決することの方が優先されます。

初心者におすすめのロングサーブ練習方法

飛距離と安定を意識するおすすめサーブ練習方法

バドミントンサーブ練習

動画のようにロングサーブ練習をする目標地点に箱などを設置し、必ずそこまで届かせるというイメージを持って練習すると良いです。
ロングサーブの基本は姿勢の安定ですので、動画のようにきちんとシャトルの位置や構えを丁寧に確認してから打つのがコツです。

初心者でもロングサーブで意識したいこと

ロングサーブの効果的なコース その1【シドニーオリンピック日本代表 井川里美】

もちろんサーブが当たらないという問題を解決するのが先なのですが、ロングサーブの場合当たったところで相手に取られてしまっては意味がありません。
できれば相手の体制が崩れる場所にロングサーブを当てたいところです。
むしろ、それができなければロングサーブの意味がありません。
動画のように、コースを設定して打ち込むということも意識しながら練習するのがコツです。

ロングサーブが当たらない時は体の使い方をチェック

打ち方(ロングサービス)

ロングサーブがどうしても当たらない時は、おそらく基本姿勢の使い方が間違っているのでしょう。
特に、体の回転について意識を怠っていることが多いです。
動画をチェックし、適切な体の使い方をできているかスローで確認しながら練習することをおすすめします。

【初心者用】サーブの練習方法・練習するときのコツ

数が多ければ良いというものではない

バドミントンの練習方法を想像すると、とにかく数をたくさんこなす印象が強いですよね。
バドミントン初心者の方は、うまくなりたい気持ちが先走ってとにかく打ち込みがちです。
しかし、サーブについては数よりも正確性が大切です。
フォームに左右されますので、身のない10回よりフォームを正しく取れた1回の方が価値があります。
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