バスケの技30選！ドリブル・シュートのかっこいい技を一覧で解説！

・シュートを決めやすい位置に移動する
・シュートブロックをかわし成功率を上げる
・ディフェンスの技でターンオーバーを引き出す

ドリブルの技は1つだけを使うことは少なく、いくつかの技を組み合わせて使用し、シュートやパスおよびディフェンスの技は単発で使います。

ドリブルは、すべてのプレイヤーがおこなう基本的なプレイで、できる技が多いほどディフェンスをかわしやすくなり簡単なシュートにつながります。すべての技に共通する重要事項は次のとおりです。

・ボールは強く速くつく
・腰を落とす
・両手が同じレベルでつけるようになる

・ドリブルの高さ
・ボールが移動する速度
・ボールが移動する幅
・ボールを扱う手の使い方
・顔や体の向きや重心

フロントチェンジは、ディフェンスの目の前でボールを動かすので、カットされないように注意が必要です。

【足の開き方】
・足を前後方向に開く
・足を左右方向に開く

【ボールの通し方】
・ボールをついている手と同じ側の足の前を通す
・ボールをついている手と同じ側の足の後ろを通す

レッグスルーのコツは、必ず両足の中央を通すことです。

【ビハインドザバックを使った後のボールの位置】
・体の後ろ
・体の前

前進を止めたいときは、体のうしろにボールを留め、そのまま前進したいときは、体に巻き付けるように腕を使ってボールを体の前まで動かします。

【インサイドアウトを変化させるポイント】
・ボールが動く軌道の半円の大きさ
・足の動かし方
・体の向き

半円を大きくするときは、広くサイドステップをして振り幅を大きくすると効果的です。

【ドリブルする腕をチェンジするタイミング】
・90度くらい回転した時点
・225度くらい回転した時点

ディフェンスを抜き去りたいときは、体を回転させてしまってからチェンジすると勢いを緩めずに済みます。

【シフティングのコツ】
・頭の高さも低くして鋭さを出す
・首を振ってディフェンスを惑わす

シフティングはガードプレーヤーのボール運びでも使えるシンプルながら効果的な技で、ドリブルが安定すると初心者でも取り組めます。

チェンジオブペースは決してスピードがあるプレイヤーしかできない技ではなく、緩急のつけ方がポイントの誰もができる技です。

①シュートハンドと反対の腕でドリブル
②ボールをポケットに入れてシュートハンドを近づける
③ディフェンスがチェックに来たらドリブルを続けて抜く

ポイントは、リングを見てドリブルを止める雰囲気を出すことです。

どちらの状況でも、マッチアップしているディフェンスを惑わせ、逆を突くことで相手を抜きゴールに近づいてシュートに持ち込みます。

①抜きにいくと見せかける
②抜きにいかないと見せかける
③抜く

ロッカーモーションでは②と③の切り返しのキレが重要で、瞬間的に逆を突きます。

ジャブステップは、足だけではなく次の動きを加えると効果が増します。

・ボールを足と同調させ動かす
・頭を動かす
・繰り返す

ジャブステップはシンプルで、初心者でもできる技術ですが相手を惑わすには修練も必要です。

ステップはハーキーステップに似ていて、スタッターステップをしながら相手ディフェンスの動きを観察して、逆を突いて右や左にクロスオーバーして抜きます。ディフェンスが抜かれないために下がったらジャンプシュートを打つ選択もできます。

【シザーステップのやり方】
①ドリブルをしている腕と反対の足をボールの方へ出す
②①の直後に出した足を引く
③②と同時にドリブルをしている腕側の足を出す

①がハサミを閉じる動きで、②と③出ハサミを開く動きですが、瞬間的にディフェンスを硬直させます。

・シュートモーションに入るまでの流れ
・シュートを打つまでのステップ
・飛ぶ方向

ジャンプシュートの技は、シュートを放つまでの体の動きが大きければ大きいほど難易度が上がります。

練習方法はまず、ゴールに近いところからワンドリブルでプルアップジャンパーを打ち、慣れてきたらドリブルの数を増やしたりクロスオーバーを使ってから打つようにしていくのが上手くなるコツです。

ステップバックシュートのポイントは、1度強く前に踏み込んでディフェンスを後ろ重心にしてから大きく後方にステップバックしてブロックを届かせないことです。シュートを打つ方向と反対に慣性が働いている状況でシュートを打つので難しい技といえます。

・左右どちらへも反転できるよう両足着地する
・反転する方の肩や腕でうまくディフェンスを押しながら反転する
・ショルダーフェイクやポンプフェイクを効果的に使う

フェイドアウェイシュートは、ドライブでディフェンスを抜ききっていない状況や、ポストプレイでターンアラウンドしてから使うことが多い難しい技です。

フィンガーロールをマスターすると、ブロックをかわしながらレイアップが打てます。

【スクープシュートの狙い】
・ブロックのタイミングをずらす
・ブロックを超える

やり方のポイントは、ブロックが飛ぶ前にリングから遠めで踏み切ってうつことで、ループの高さを調整力の加減が難しいです。

【ダブルクラッチのやり方】
①踏み切ってレイアップシュートを打ちに行く
②1度ボールを下げ両手でボールをつかむ
③再度ボールを上げてレイアップシュートを打つ

ダブルクラッチは、長い滞空時間と強い体幹が求められます。

・フックシュート
・ダンクシュート

それぞれシュートのリリースのやり方が特徴的で、フックシュートは難易度が高く、ダンクシュートは先天的な能力も求められます。

【フックシュートの特徴】
・ブロックされにくい
・基本的に短距離でしか使えない

フックシュートは、リリースするときにボールが視野の中にないので、手首の繊細な感覚が頼りです。

ダンクシュートは、バスケットボールのなかで最もエキサイティングなプレイで、決まれば観客はもとよりチームメイトも盛り上がります。

ポイントは、自身にマッチアップしているディフェンスの重心をずらしたり、自分のポジションとのズレを作ることです。

・シュートフェイク
・パスフェイク

フェイクは、1回きりの技ではなくトラベリングやダブルドリブルのヴァイオレーションにならない範囲で何度でもできます。

【ユーロステップのやり方】
※反対もあり
①ドライブからレイアップにいく
②右に小さめにステップする
③②から真横に行く感じで左にステップする

②のときに、相手の重心を右側に傾けるのが重要です。

ギャロップステップは、スピード感が重要ですが、使った後でも体勢を崩さずにシュートが打てる脚力と体幹が求められます。

【バックチップのやり方】
※自分の左側を抜かれそうなとき
①サイドステップせずに体を左側にひねる
②右手を伸ばし相手の後ろからボールに触れる

相手はドライブしているので反転に速さがないと間に合いませんが、相手の体に当たらないように気を付けることも重要です。

・相手の進行方向を読む洞察力
・相手の正面に回り込む敏捷性
・相手とぶつかることをためらわない勇気

テイクチャージが成功すると、言葉にできない達成感を得るときがありますが、中途半端にやろうとすると自身のファールになり、負傷しかねないので注意も必要です。

ブロックショットをするときはファールにならないよう、腕を大きく振らないようにし、シュートを邪魔する意識が重要です。

世界的に名前が知られているストリートボーラーも数多くいます。

【シャムゴッドのやり方】
※右手でドリブルしている状態から
①右足の前にボールを突き出す
②はねたボールを左手でコントロール
③左手で左足側にボールを引き戻す
④左側にドライブする

シャムゴッドは公式戦でも使われますが頻度は高くありません。

【股抜きのやり方】
・ボディフェイントでディフェンスにサイドステップさせる
・的確に足の間を通す
・素早く相手の後ろに回り込みボールをキープする

股抜きのパスなら難易度は下がりますが、ドリブルで股抜きをしたあとにパスやシュートをするには、ハンドリング能力の高さと状況判断の的確さが必要で非常に難しいです。

・得点につながる技
・ボールを奪う技

得点につながる技はシュートだけと思われがちですが、ドリブルの技を使ってからアシストパスをだせば得点につながります。ボールを奪われない技も必要ではありますが、あくまで得点につながらなくては意味がありません。バックチップやテイクチャージはボールを奪う技で、かっこよさは低くてもチームに対する貢献度は絶大です。

ボール回しは試合の役には立ちませんが、ドリブルやシュートするときにボールの重心を的確にとらえて習慣がつくので、プレイや技の安定性向上につながります。

【フリースタイルならではの技の例】
・フリップ
・アームロール
・膝でドリブル
・肘でドリブル

フリースタイルでは、いくつものハンドリングの技を一連の動きで組み合わせてパフォーマンスに仕上げます。

ボーン・コレクターが登場する動画では、ヘジテーションや股抜きでアンクルブレイクするシーンがたくさんありますが、ディフェンスの状況をよく見てタイミングを合わせて技を繰り出しています。

プロフェッサーのプレイでは、ハンドリングに注目しがちですが、シュート力も魅力で、複雑なムーブからの流れで多少体勢が崩れてもレイアップやジャンプシュートを決めます。

カイリーはシュート力もあり強心臓で、何度もクラッチシュートを決めています。

・できる技を増やす
・できる技を磨く
・できる技を組み合わせる

1つ得意技がプレイヤーの幅を広げるきっかけになるので、必殺技を1つ作りあげましょう。技を磨いて上達するとチームに必要不可欠なプレイヤーになれます！