バスケのパワフォーワードの役割と動き方とは？どのようなプレイが必要かを解説

パワーフォワードは、ゴールに近いインサイドでプレイすることが多く、センターとともにチームの好守の土台となるバスケットボールのポジションです。

パワーフォワード(PF)のプレイヤーの特徴は、高身長であることです。バスケットゴール近くでプレイすることが多いので、チーム内でも高さがあり、パワフルなプレイヤーがパワーフォワードを担います。

ブルーワーカー色も強く、オフェンス時のスクリーナーの動きや、攻守のリバウンドの確保など泥臭いプレイを求められます。テクニックや技よりも、体幹が強く、体と体のぶつかり合いも意に介さない強さを持つのが、バスケットボールのパワーフォワードです。

バスケットのパワーフォワードのタイプには次のものがあります。
・縁の下の力持ち
・シュートが上手なスコアラー

パワーフォワードが求められる役割は、チームのオフェンスとディフェンスに対してどのように貢献するのかと、自身の体格や、身につけたテクニックや技によります。自身がどのようなプレイを得意とし、苦手とするプレイは何なのかを把握し、自分と味方を活かすプレイしましょう。

縁の下の力持ちのパワーフォワードは、得点よりも得点につながる動きを多く行います。例えば、リバウンドやスクリーンです。

バスケットボールでは、得点に目が行きがちですが、パワーフォワードがリバウンドを確保し、効果的にスクリーンをかければ、得点が増え、失点が減り、チームは勝利に近づきます。

バスケットボールのパワーフォワードのタイプに、シュートが上手なスコアラーがあります。ハイポストやローポストでポジショニングし、ポストプレイから得点をあげることに長けた​パワーフォワードが該当します。

バスケットのポストプレイは、ポストポジションで相手ディフェンダーを背にしてパスを受け、1on1を仕掛けます。シュートタッチが良いパワーフォワードは、ポストプレイからの得点でチームの勝利に貢献します。

バスケットのパワーフォワードは、オフェンス時に次の役割を求められます。

・ゴール近くでのスコアリング
・スクリーン
・オフェンスリバウンド

オフェンス時の役割は、高さや体の強さを生かしたバスケットゴール近くでのシュートで得点をあげ、スクリーンを使ってミスマッチを作り、自身のシュートや味方のシュートにつなげることです。オフェンスリバウンドを獲得すれば自チームのシュートチャンスが増えます。

なお、ほかのプレイヤーの得点につながるアシストパスができると、果たせる役割の幅が広がります。

パワーフォワードは、オフェンス時にバスケットゴール近くで得点をあげる役割を持ちます。

50%を超える確率でインサイドでの得点できることは、自チームの得点力に安定感をもたらします。バスケットのゲームでパワーフォワードやセンターがゴール下でコンスタントに得点できると、チームの得点は着実に伸び、勝利に近づきます。

また、パワーフォワードがゴール下でスコアできると、敵のディフェンスは収縮し、オープンスペースが増えます。オープンな味方を見つけたらアシストパスを送りましょう。

パワーフォワードの2つめ役割はスクリーンです。

ピックアンドロールは、ディフェンスとのズレを高確率で作ることができ、バスケットのゲームで非常に有効な戦術です。オフボールマンに対するスクリーンでは、味方がフリーでボールを受けることを意識します。

バスケットのパワーフォワードの3つめの役割はオフェンスリバウンドです。
バスケットゴール近くでプレイすることが多いパワーフォワードは、オフェンスリバウンドを獲得し、次のことをすることで、チームの得点機会を増やすことが求められます。
　・自身がそのままシュートを放つ
　・ほかの味方にパスをしてオフェンスを再度組み立てなおす

また、オフェンスリバウンドを獲るために敵のリバウンダーと競ることは、相手のオフェンスへの切り替えを遅らせることにもつながります。

パワーフォワードは、バスケットのゲームでオフェンス時にゴール近くでの得点やスクリーナー役割を求められます。役割を果たすための動き方は、2つです。

・よいポジションでポストアップする
・スクリーン相手をしっかりと引っ掛ける

ポストアップのポジションが悪いと、タフなシュートしかできず成功率は低くなり、スクリーンのかけ方が悪いと、逆に味方のプレイヤーが挟まれボールを奪われかねません。

パワーフォワードは、インサイドで得点するためにポストアップをします。バスケットボールのポストプレイの動き方のポイントは次の通りです。

①パサーとのタイミングを合わせる
②相手ディフェンダーをしっかりと背中と腕で抑える
③背中を立てターゲットハンドを明確に出す

マッチアップ相手を抑え込んでパスカットされないようにし、パスを受けた後に動きやすいところにパスを供給してもらえるようターゲットハンドを出しましょう。

パワーフォワードがスクリーンをかける相手は、ボール保持者かオフボールの味方のマッチアップ相手です。バスケットのゲームでスクリーンをかけるときは、次のことに注意します。

・スクリーン相手の左右どちらにかけるほうが有効かを考える
・スクリーン相手の近くでスクリーンをかける

スクリーンをかける方向次第で、そのあとの展開は変わります。また、スクリーンをかける相手にスクリーナーが避けられては、プレイそのものが成立しません。

ボール保持者に対してスクリーンをかけるバスケットの戦術にピックアンドロールがあり、非常に有効です。

ピックアンドロール(Pick and Roll)
ボール保持者のマッチアップ相手に対しスクリーンを仕掛け(ピック)、ボール保持者のドリブルに対するマークを遅らせ、ボール保持者のドリブルの自由度を増すと共に、スクリーナーが方向転換(ロール)し、マッチアップ相手の進路を塞ぎ、スクリーナーがフリースペースへ動き、パスを受けるプレー

パワーフォワードがディフェンス時に求められる役割は３つあります。

・インサイドディフェンス
・ヘルプディフェンス
・リバウンド

インサイドディフェンスでは、マッチアップ相手を抑えます。味方が抜かれて敵がゴールに向かってきたときには、ヘルプディフェンスし、相手のシュート成功率を下げる動き方が必要です。相手のシュートがミスになったら、ディフェンスリバウンドを獲得しましょう。

パワーフォワードは、ディフェンス時に相手チームのインサイドプレイヤーにマッチアップします。ゴール近くでの攻防で敗れると相手チームのシュート成功率は上がります。

バスケットのインサイドディフェンスでは、2つのことを意識します。
・よいポジションでボールを持たせない
・ゲームを通じ相手の得意なプレイを分析する

インサイドディフェンスでは、相手のシュート成功率を50%以下に抑えることが求められます。

ヘルプディフェンスとリバウンドは、バスケットのパワーフォワードがディフェンス時に求められる役割です。

ヘルプディフェンスでは、味方を抜いた勢いでゴールに迫ってくる相手プレイヤーに対し、体を張って動きを阻害することでシュート成功率を下げます。

ディフェンス時のリバウンドは、相手チームのシュート機会を少なくします。パワーフォワードが相手と競ることなく、ディフェンスリバウンドをクリーンに獲得することは、味方のオフェンスへの切り替えをスピーディーにします。

バスケットのパワーフォワードは、インサイドディフェンスとヘルプディフェンス、ディフェンスリバウドを役割とします。役割を果たす動き方で重要なことは、ボディコンタクトで負けないことです。

高さのあるプレイヤーにマッチアップするインサイドディフェンスは、ポジショニング争いでゴール近くに押し込まれると相手が優位になります。

ヘルプディフェンスやディフェンスリバウンドをするときに、ボディコンタクトに負けると、ボールに対するプレイができず、簡単にシュートを決められたり、相手にオフェンスリバウンドを獲られたりします。

パワーフォワードはディフェンス時に、パワープレイに負けないポジショニングができる動き方が必要です。バスケットのゲームで、自身と相手オフェンスプレイヤーのサイズ差を有効に使う動き方には、次のものがあります。

バスケットボールのサイズ差には重さの違いもあります。自身が重い場合は、ボディコンタクトを有効に使い、自身が軽い場合は相手の勢いをいなす動き方を練習を通じて身につけましょう。

バスケットボールのパワーフォワードは、縁の下の力持ち的な役割を持つことが多いです。攻守のリバウンドや、オフェンスのスクリーン、ディフェンス時のヘルプディフェンスなどは、目立ちませんがチームにとっては必要不可欠です。

オフェンス面では、自分自身のテクニックや技を磨くとともに、ピックアンドロールなどを使って味方と呼吸を合わせて得点につなげるテクニックも練習を通じて身につけてください。自身の役割を果たし、チームを勝利に導けるパワーフォワードを目指しましょう！