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トレーニングベンチおすすめ10選!選び方のポイントとは?
ジム要らずで筋トレができる夢の商品・トレーニングベンチ。その選び方やポイント、おすすめ人気商品10選をご紹介してきます。おまけでトレーニングベンチとセットで購入したいおすすめアイテムも紹介していますので、筋トレ初心者の方もぜひご覧ください。
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公式ライター Activel_director
トレーニングベンチは筋トレを本格的にやるなら必須!!
しかし、最近は省スペース意識の強いトレーニングベンチも開発されています。筋トレに精を出しているあなたはぜひチャレンジしてほしい、おすすめアイテムです。
今回はおすすめのトレーニングベンチや、トレーニングベンチの選び方などをご紹介します。初心者の方でもわかりやすいよう説明していきますので、チェックしてみてください。
トレーニングベンチの種類
種類はトレーニングメニューに応じて選択
フラットベンチ
ダンベルやバーベルを使って筋トレしている方には理想的な選び方です。また、あまり場所がとれないという方にもおすすめの人気の種類ですね。
筋トレ初心者の方は、とりあえずフラットベンチを…というのが無難な選び方でおすすめです。
アジャスタブルベンチ
筋トレ上級者の方、もっと負荷をかけたいと考えている方におすすめの選び方です。
コストは安いとは言えませんし、かなり場所もとりますが、これさえあれば満足いく筋トレメニューが組めること間違いなし。
トレーニングベンチはそうそう買い替えることのない商品ですので、思い切ってアジャスタブルベンチからチャレンジしてみる、というのも悪くありません。
ただ、全機能を使えるにはある程度の筋トレ経験が必要ですので、少し試してみたい程度の気持ちであればおすすめしません。おすすめの選び方は、初心者向けに開発された人気の種類のベンチを購入することです。
マルチトレーニングベンチ
特定の筋トレメニューをやりやすくしたいという方にはおすすめの選び方です。筋トレメニューの幅はやや限定されますが、その分効果的なトレーニングが組めるかもしれません。
こちらもアジャスタブル同様安い種類とは言えませんが、筋トレのメニューが固まってきて、本格的に継続したいという方にはおすすめです。
トレーニングベンチのおすすめな選び方
シートの幅は選び方の大切なポイント
トレーニングベンチのシートの幅が狭すぎると安定感がなく、筋トレに集中できない環境になってしまいます。一方、広すぎると高さの差によって負荷をかけるタイプのトレーニングの場合、腕がうまくさばけずに苦労するのでおすすめしません。
通常の人よりも胸幅が大きい、体の横幅に不安があるという方は、一度実際に試してからご購入いただくことをおすすめします。選び方は、いずれにせよ自分の体とのフィット感で確かめる方法がおすすめです。
重量制限はトレーニング内容によって大切
人気の商品はどれも200㎏くらいが標準です。選び方として、200㎏をゼロラインとしておくとわかりやすいでしょう。選び方として、自分の持ちうるダンベルや体重を全て足してシミュレーションすると確実なのでおすすめします。耐荷重の種類は幅広いので、商品の説明欄を必ず確認しましょう。
トレーニングベンチおすすめ10選
おすすめのトレーニングベンチ①
YouTenの折り畳み式のフラットベンチ
しかも300㎏まで耐えられる頑丈な作りですので、トレーニング初心者だけでなく中級者以降の方でも十分に楽しめるフラットベンチです。
しかも安い!!フラットベンチでこの価格は非常に安いので、お買い得にベンチを手に入れたいという方にもおすすめ。
おすすめのトレーニングベンチ②
ノーマルで安心のおすすめグロングベンチ
耐荷重200㎏で筋トレ初心者にも使いやすく、なおかつ幅も標準的。どのトレーニングベンチを買おうか悩んでいる方は、まずはこれから買えば失敗はありません。
折り畳み式や耐荷重アップなどのオプションがない分、価格もとても安いですね。
おすすめのトレーニングベンチ③
リーディングエッジのトレーニングベンチ
おすすめのトレーニングベンチ④
YouTenのシンプルなインクラインベンチ
人気の秘訣は40段階調整可能という細かな設定機能。筋トレ初心者の方でも、自分にあった調整でトレーニングを組むことができるでしょう。
初心者から上級者まで間違えないアジャスタブルベンチの選び方として、おすすめします。
おすすめのトレーニングベンチ⑤
NOYOKのおすすめアジャスタブルベンチ
折り畳み式で収納することが可能です!しかもトレーニング中のスペースも他アジャスタブルベンチと比較して省スペースな設計です。
シートに枕や脚をサポートするパーツもついているので、快適に筋トレすることができるのでおすすめです。女性の筋トレ初心者の方などには選び方として人気ですね。
おすすめのトレーニングベンチ⑥
マッスルプロジェクトのインクラインベンチ
筋トレ上級者の選び方としては大人気で、負荷のかかるトレーニングをコンスタントに行っても問題がないと人気です。
おすすめのトレーニングベンチ⑦
バランスの良いWILD FITのマルチベンチ
筋トレ上級者には大人気で、特にWILD FITのトレーニングベンチはおすすめの選び方。価格もパフォーマンスを考えれば安いほうで、愛用者からもおすすめと評判のトレーニングベンチです。
初心者の方は、オプションで買わなければならないものもあるので、ある程度予算に余裕があるならば挑戦してみましょう。しかし、筋トレ初心者の方ははじめからマルチトレーニングベンチの全機能は必要ないと思いますので、ご自身でご判断ください。
おすすめのトレーニングベンチ⑧
初心者におすすめのスマイルのマルチトレーニングベンチ
通常のトレーニングベンチよりもずっと低い座高に設定されており、マルチトレーニングベンチでありながら独自のトレーニングメニューを提案する、一風変わったベンチです。
折りたたんで収納することもできるので、部屋にスペースのない方も安心して使えるので人気です。これで価格は安いので、初心者でマルチトレーニングベンチに挑戦するならぜひここからいきましょう。
おすすめのトレーニングベンチ⑨
痩せる筋トレなら東急オアシスのシェイプアップベンチ!
トレーニングベンチの構造や筋トレに対するアプローチはそのままに、より簡略化された設計が魅力的です。
価格も安いですし、筋肉をつけながら痩せるという感覚のトレーニングメニューも充実しているので、おすすめです。女性のダイエット筋トレには大人気ですよ。
おすすめのトレーニングベンチ⑩
超高級本格派Bowflexのアジャスタブルベンチ
最後に、これぞ本格派というアジャスタブルベンチをご紹介します。超有名ブランドボウフレックスのアジャスタブルベンチで、価格はとてもじゃないけれど安いとは言えませんね。
しかし、これは使った人にしかわからないところなのですが、シートの質感や安定感が群を抜いています。この値段でも人気があるのは、高級なベンチってこういうものなのか…という満足感があるからです。
筋トレ上級者の方は、シンプルなデザインの中に筋トレの粋を凝縮したアジャスタブルベンチに挑戦してみてはいかがでしょうか。
幅が29㎝と海外向けのサイズになっていますので、体格との兼ね合いは十分気を付けてくださいね。
トレーニングベンチとおすすめなセットアイテム
床を保護できるトレーニングマットがおすすめ
床を保護してくれるトレーニングマットがあれば、汗も吸収してくれ、防音効果もあるので安心ですね。
選び方は、できる限り大きいものを選ぶこと。購入するトレーニングベンチの種類が決まっているならば、壁面のサイズを確認して少し余裕を持って置けるサイズのマットを選びましょう。
IROTECのラバーダンベルは人気!!筋トレ上級者におすすめ
ケガ防止のサポーターが人気(LiveupSports)
サポーターをセットで購入することによって、手首に対する負荷を軽減することができます。価格が安いわけではありませんが、しっかりと手首を保護してくれるものが正しい選び方です。
ダンベルを利用する方は手のひらまでガードしてくれるタイプのサポーターがおすすめの選び方です。
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シートの厚み:70mm
シートの高さ:430mm
・本体サイズ
幅約390mm×長さ約1,100mm×高さ約430mm
・重量:約11kg
・梱包サイズ
幅約410mm×長さ約1,140mm×高さ210mm
・素材:スチール、ウレタン、PVC他
・生産国:中国
・付属品:説明書/組立不要
・完成品/アフターフォロー万全