トレーニングベンチおすすめ10選！選び方のポイントとは？

トレーニングベンチはジムなどでもよく見られる、筋トレのためには非常に有用なおすすめアイテムです。少し場所をとりますから個人で購入するのは勇気がいることでしょう。
しかし、最近は省スペース意識の強いトレーニングベンチも開発されています。筋トレに精を出しているあなたはぜひチャレンジしてほしい、おすすめアイテムです。

今回はおすすめのトレーニングベンチや、トレーニングベンチの選び方などをご紹介します。初心者の方でもわかりやすいよう説明していきますので、チェックしてみてください。

トレーニングベンチには形によって種類があります。フラットタイプのトレーニングベンチ、折り曲げてメニューの幅を広げられるアジャスタブルベンチが主な種類です。それに加えてマルチトレーニングベンチという種類もあります。おすすめは、あなたのトレーニングメニューや筋トレの目標に応じたベンチを選ぶ選び方です。

フラットベンチはコストが安いことと一般的な筋トレメニューに支障がないことで、トレーニング初心者からは大人気の商品です。
ダンベルやバーベルを使って筋トレしている方には理想的な選び方です。また、あまり場所がとれないという方にもおすすめの人気の種類ですね。
筋トレ初心者の方は、とりあえずフラットベンチを…というのが無難な選び方でおすすめです。

アジャスタブルベンチは、より高度な筋トレを行う時に大活躍する人気の種類です。
筋トレ上級者の方、もっと負荷をかけたいと考えている方におすすめの選び方です。
コストは安いとは言えませんし、かなり場所もとりますが、これさえあれば満足いく筋トレメニューが組めること間違いなし。
トレーニングベンチはそうそう買い替えることのない商品ですので、思い切ってアジャスタブルベンチからチャレンジしてみる、というのも悪くありません。

ただ、全機能を使えるにはある程度の筋トレ経験が必要ですので、少し試してみたい程度の気持ちであればおすすめしません。おすすめの選び方は、初心者向けに開発された人気の種類のベンチを購入することです。

アジャスタブルベンチから更に進化した種類がマルチトレーニングベンチです。アジャスタブルである上に、何かしらのトレーニングをサポートする機能やパーツが付加されている種類となります。

特定の筋トレメニューをやりやすくしたいという方にはおすすめの選び方です。筋トレメニューの幅はやや限定されますが、その分効果的なトレーニングが組めるかもしれません。

こちらもアジャスタブル同様安い種類とは言えませんが、筋トレのメニューが固まってきて、本格的に継続したいという方にはおすすめです。

購入前にトレーニングベンチのシート幅は必ずチェックしましょう。一般的な体型でしたら、24-26cmの種類ならば多くのトレーニングに対応できるのでおすすめです。

トレーニングベンチのシートの幅が狭すぎると安定感がなく、筋トレに集中できない環境になってしまいます。一方、広すぎると高さの差によって負荷をかけるタイプのトレーニングの場合、腕がうまくさばけずに苦労するのでおすすめしません。

通常の人よりも胸幅が大きい、体の横幅に不安があるという方は、一度実際に試してからご購入いただくことをおすすめします。選び方は、いずれにせよ自分の体とのフィット感で確かめる方法がおすすめです。

トレーニング初心者の方はおそらく問題ありませんが、上級者になってくると思いのほか重量のあるものをベンチに対してかけるトレーニングが多くなってきますので、耐えうる重量は必ずチェックしておきましょう。

人気の商品はどれも200㎏くらいが標準です。選び方として、200㎏をゼロラインとしておくとわかりやすいでしょう。選び方として、自分の持ちうるダンベルや体重を全て足してシミュレーションすると確実なのでおすすめします。耐荷重の種類は幅広いので、商品の説明欄を必ず確認しましょう。

それではトレーニングベンチのおすすめ人気商品10選をご紹介します。用途や目的に応じて選べるよう、個性の表れるトレーニングベンチをご紹介しますので、選び方を参考にしながら見てみてください。

折り畳み式のフラットベンチで、省スペースが実現する素晴らしいトレーニングベンチです。
しかも300㎏まで耐えられる頑丈な作りですので、トレーニング初心者だけでなく中級者以降の方でも十分に楽しめるフラットベンチです。
しかも安い!!フラットベンチでこの価格は非常に安いので、お買い得にベンチを手に入れたいという方にもおすすめ。

グロングの「まさにこれが定番のトレーニングベンチ!!」と称賛したくなるおすすめ人気ベンチです。
耐荷重200㎏で筋トレ初心者にも使いやすく、なおかつ幅も標準的。どのトレーニングベンチを買おうか悩んでいる方は、まずはこれから買えば失敗はありません。
折り畳み式や耐荷重アップなどのオプションがない分、価格もとても安いですね。

安心の耐荷重250㎏が魅力のリーディングエッジのフラットベンチです。厚みが実は他商品よりもあるので、安定感が違いますね。耐久性もあるので、長くトレーニングベンチを利用したいと考えている人にはおすすめの人気商品です。

まさに王道、定番の大人気アジャスタブルベンチです。価格も安い、耐久性もある、耐荷重性も高いということで多くの筋トレファンから愛用されています。
人気の秘訣は40段階調整可能という細かな設定機能。筋トレ初心者の方でも、自分にあった調整でトレーニングを組むことができるでしょう。
初心者から上級者まで間違えないアジャスタブルベンチの選び方として、おすすめします。

スペースをとらずにアジャスタブルベンチでトレーニングしたいという方におすすめのベンチです。
折り畳み式で収納することが可能です!しかもトレーニング中のスペースも他アジャスタブルベンチと比較して省スペースな設計です。

シートに枕や脚をサポートするパーツもついているので、快適に筋トレすることができるのでおすすめです。女性の筋トレ初心者の方などには選び方として人気ですね。

プロレスの棚橋選手も愛用するアジャスタブルベンチです。300㎏まで対応できるベンチで、激しいトレーニングにも耐えうる耐久力のある実力派トレーニングベンチとして人気のおすすめ商品です。
筋トレ上級者の選び方としては大人気で、負荷のかかるトレーニングをコンスタントに行っても問題がないと人気です。

トレーニングベンチに更なるパーツが加わることで、プレスなどの上半身を鍛えるトレーニングをはじめ、様々なメニューにチャレンジできるマルチトレーニングベンチです。
筋トレ上級者には大人気で、特にWILD FITのトレーニングベンチはおすすめの選び方。価格もパフォーマンスを考えれば安いほうで、愛用者からもおすすめと評判のトレーニングベンチです。
初心者の方は、オプションで買わなければならないものもあるので、ある程度予算に余裕があるならば挑戦してみましょう。しかし、筋トレ初心者の方ははじめからマルチトレーニングベンチの全機能は必要ないと思いますので、ご自身でご判断ください。

初心者でもマルチトレーニングベンチにチャレンジしたい!!という方に強くおすすめしたい大人気のマルチトレーニングベンチです。
通常のトレーニングベンチよりもずっと低い座高に設定されており、マルチトレーニングベンチでありながら独自のトレーニングメニューを提案する、一風変わったベンチです。
折りたたんで収納することもできるので、部屋にスペースのない方も安心して使えるので人気です。これで価格は安いので、初心者でマルチトレーニングベンチに挑戦するならぜひここからいきましょう。

ここまでのトレーニングベンチのおすすめ人気商品を見て、「こんなに本格的なのか…」とやや引いてしまった筋トレ初心者の方は、シェイプアップベンチも良いでしょう。
トレーニングベンチの構造や筋トレに対するアプローチはそのままに、より簡略化された設計が魅力的です。
価格も安いですし、筋肉をつけながら痩せるという感覚のトレーニングメニューも充実しているので、おすすめです。女性のダイエット筋トレには大人気ですよ。

ここまでは皆さんがお買い求めしやすい価格の安い、かつパフォーマンスの良いトレーニングベンチをおすすめしてきました。
最後に、これぞ本格派というアジャスタブルベンチをご紹介します。超有名ブランドボウフレックスのアジャスタブルベンチで、価格はとてもじゃないけれど安いとは言えませんね。

しかし、これは使った人にしかわからないところなのですが、シートの質感や安定感が群を抜いています。この値段でも人気があるのは、高級なベンチってこういうものなのか…という満足感があるからです。

筋トレ上級者の方は、シンプルなデザインの中に筋トレの粋を凝縮したアジャスタブルベンチに挑戦してみてはいかがでしょうか。

幅が29㎝と海外向けのサイズになっていますので、体格との兼ね合いは十分気を付けてくださいね。

トレーニングベンチを使うとなると、選び方はどうあれ床に直接置くと傷をつけます。しかも、汗がかなり垂れるので実際にトレーニングしていると気になるものです。
床を保護してくれるトレーニングマットがあれば、汗も吸収してくれ、防音効果もあるので安心ですね。
選び方は、できる限り大きいものを選ぶこと。購入するトレーニングベンチの種類が決まっているならば、壁面のサイズを確認して少し余裕を持って置けるサイズのマットを選びましょう。

トレーニングベンチにダンベルも加えてトレーニングしたい、と考えている筋トレ上級者の方は、今から買うならラバーダンベルがおすすめです。自宅トレーニングの際に床を傷つけない安全仕様なので、トレーニングベンチとのセット買いとして良い選び方でしょう。

筋トレ初心者の方がトレーニングベンチを購入すると、ついついトレーニング過多になってしまったり、ケガに繋がるトレーニングをしてしまうものです。
サポーターをセットで購入することによって、手首に対する負荷を軽減することができます。価格が安いわけではありませんが、しっかりと手首を保護してくれるものが正しい選び方です。
ダンベルを利用する方は手のひらまでガードしてくれるタイプのサポーターがおすすめの選び方です。