筋トレの名言40選！トレーニングのモチベーションがアップする格言とは？

筋トレのモチベーションをあげる名言の多くはボディビルダーやアスリートが残しています。元ボディビルダーのロニー・コールマンが説いた「真のトレーニングとはやめたいと思った時から始まる」や俳優のドウェイン・ジョンソンの「言葉より行動で示せ」は有名な名言です。

彼らの名言は前向きになれる言葉が多く、弱い自分を奮い立たせてくれます。心が折れたときは彼らのポジティブな名言がモチベーションアップに効果的です。

筋トレの名言には俳優のアーノルド・シュワルツェネッガーやドウェイン・ジョンソン、元ボディビルダーのロニー・コールマンらの外国人が残した言葉がたくさんあります。

アメリカンジョークを交えたユーモア満載の名言から筋トレの核心を突く名言までさまざまです。筋トレを頑張る意義や筋トレをする姿勢を超人たちが、自らの体験や経験をもとに伝えてくれています。

数々の海外映画作品に出演し、日本人からシュワちゃんの愛称で親しまれるアーノルド・シュワルツェネッガーですが、俳優活動の前はボディビルの選手でした。筋トレで鍛え上げられたマッチョな肉体や逆三角形の体格は誰もが憧れる身体です。

彼が残した筋トレの名言は、自分の気持ち次第で筋トレの効果は発揮されることを教えてくれています。厳しく辛いときこそ己の弱さに打ち勝つことが自分の理想とする体に近づける大きな鍵です。

ミスター・オリンピア
ミスター・オリンピアとはプロのボディビルダーらが世界各国からこぞって集結するボディビルの国際大会のことです。

ボディビル界で知らない人はいないとされるほど活躍していたロニー・コールマン。1998年のミスター・オリンピアで優勝してから8連覇を成し遂げた世界の英雄です。

彼の名言の多くは真のトレーニングとは何かを説いています。限界を感じたときにどれだけ自分が頑張れるか。世界で結果を残した彼だからこそ、彼の名言には説得力があり筋トレをするときのモチベーションをあげてくれます。

ハムナプトラやワイルドスピードなどの多くの海外作品に出演する人気俳優のドウェイン・ジョンソン。一方で俳優の活動以前はプロレスラーを本業とし、バキバキに身体を鍛えていました。

彼の残した名言はいち早く行動に移すことの大切さを説いています。筋トレをはじめても長く続かない人は彼の名言が心の奥深くに刺さり、筋トレに限らず何をするにあたっても行動してみるのが大切なことと改めて気づかせてくれます。

ジェレミー・ブエンディアは、世界最高峰とされるミスター・オリンピアの大会でフィージーク部門4連覇を成し遂げたボディビルダーです。血管が浮き上がるほどの腕の筋肉と左右対称に整った胸筋は、厳しい筋トレをおこなってきたことがうかがえます。

また、彼が残している名言の多くは前向きになれるポジティブな言葉です。筋トレをするのが億劫なときでも、今日の自分を成長させるには今日の自分次第と彼の名言は教えてくれます。

イングランド出身の有名なボディビルダーといえばドリアン・イエーツ。現役生活12年間の中で世界最高峰と称されるミスター・オリンピアの優勝を6度経験した超人です。彼の鍛え抜かれたマッチョな身体は海外で人気のアニメヒーローハルクに例えられ、多くの人に人気を集めていました。

彼が残した名言には筋トレに対する己との向き合い方を、緊張感と真剣さ、必死さをイメージさせる襲われたときの例えを用いて伝えています。

ヘンリー・ロリンズは1990年代に人気を誇ったアメリカ出身のミュージシャンです。引き締まったマッチョな身体を武器にしたマイクパフォーマンスは大人気で、ロック界を盛大に盛り上げていました。ボディビル大会の出場経験はありませんが、厚い胸板と割れた腹筋は筋トレを頑張る人たちの憧れの存在です。

一方、彼が残した名言はミュージシャンらしいユーモアを交えた表現が特徴で筋肉は裏切らないことを教えてくれています。

筋トレの名言は日本を中心に活躍したボディビル界レジェンドのマッスル北村や、現役で活動中の横川尚隆らが残しています。彼らの名言は筋トレに最も重要とされるメンタル面を端的な言葉で盛り上げてくれるのが特徴です。

一方、ボディビル界以外に俳優の武田真治やタレントの武井壮らもモチベーションをあげてくれる名言を説いています。彼らの名言は筋トレ以外でも応用でき、生きていく中で大切にしたい言葉を数多く残しています。

日本の有名なボディビルダーといえば海外選手に劣らないマッチョな身体を持つマッスル北村。他界するまでの39年間、アジア大会や世界大会で優勝し、日本のボディビル界を第一線で引っ張り続けました。

彼は生前に、筋トレを頑張る人たちに向けて多くの名言を残しています。弱い自分を奮い立たせる名言やモチベーションをあげる名言、自信が湧いてくる名言とさまざまです。筋トレにどう向きあうべきなのか考え直させてくれます。

横川尚隆は2016年の世界ジュニア選手権で堂々の2位にランクインした日本を代表するボディビルダーです。以降、JBBFが主催する大会で次々と優勝を重ねボディビル界で最も注目を集めています。

一方、彼の名言は言葉数が短く端的に説いているのが特徴です。名言通り、日々の過酷な筋トレと徹底した食事制限が彼のマッチョな身体をつくりあげています。筋トレに一番大切なことを明確な言葉で教えてくれる名言です。

JBBFとは
JBBFとは、ボディビルの普及と国民の健康増進を目的に発足された日本ボディビル協会のことです。

谷野義弘は日本ボディビル界の第一線を走り抜けてきたレジェンドボディビルダーです。30歳を過ぎてから活躍した彼は、日本だけでなくアジア大会でも優勝を経験しています。遅咲きのデビューですが、筋トレは裏切らないことを彼自身が身をもって証明してくれました。

彼が説いた名言はユーモアかつユニークさを持ち合わせているのが特徴です。彼のユーモア交えた名言が筋トレをする人たちのモチベーションを高めてくれます。

筋トレをはじめた人なら誰しもが一度は憧れる合戸孝二のマッチョな身体。全盛期には日本ボディビル選手権を4度優勝し、アジア選手権では準優勝を果たしています。小柄ながらバランスのとれた筋肉は海外選手に引けを取らないレベルでした。

一方、彼のマッチョな肉体が生まれた大きな要因は強靭なメンタルです。左目の失明や神経障害を抱えながらも厳しい日々の筋トレに励み続けた結果が、彼の肉体や大会の成績にあらわれています。

安井友梨は銀行員とビキニアスリートの2つの顔を持つ女性です。JBBFが主催するオールジャパンフィットネスビキニ選手権大会では2016年から5連覇を続けていて、日本では敵なしといっても過言ではありません。

彼女は、同じ日は二度と来ないからこそ1分1秒無駄にできないとするメッセージを名言に込めています。名言通り、努力は裏切らないことを彼女自信が身をもって体現し筋トレを頑張る人たちに勇気を与えています。

なかやまきんに君はお笑いで活動する傍ら、ボディビルの大会に出場する人気芸人です。2021年に開催されたボディビル選手権大会では自身初となる優勝を成し遂げました。

自身のYouTubeチャンネル「ザ・きんにくTV」では優勝までの道のりやモチベーションアップの動画を投稿しています。動画には悔しい結果が続いても諦めない姿や真摯に筋トレに取り組む姿が見られ、筋トレを諦めてきた人たちの背中を押してくれます。

俳優やサックスプレイヤーの顔を持つ傍ら、アスリート並みの肉体美を見せる武田真治。目鼻立ちがくっきりとしイケメンルックスときれいに割れた筋肉は多くのに人気を集めています。

鍛え抜かれた筋肉美の裏には日々のたゆまぬ努力が見てうかがえます。彼のようなマッチョな肉体を手に入れるためには、最初の一歩を恐れず踏み出すことと変化を楽しむことが必要です。彼のポジティブな名言はくじけそうな人の心を後押ししてくれます。

百獣の王の異名を持つのがタレントの武井壮。彼はSNSを通して数多くの名言や格言を発信しています。彼の名言は筋トレだけでなく、目標が見つからない人や頑張りたいけど続かない人に向けて発信しているのが特徴です。

また彼は自分で発した言葉を結果や成果で表し、百獣の王らしいかっこいい姿を見せています。名言通り、自分自身が身をもって体現しているため、彼の言葉に心を突き動かされた人は少なくありません。

谷本道哉は筋トレの楽しさを伝える運動生理学者です。近畿大学で准教授をつとめあげる傍ら、NHK放送のみんなで筋肉体操の番組に出演し筋肉指導をおこなっています。みんなで筋肉体操の番組内で彼の有名な名言「筋肉は裏切らない」が誕生しました。

運動生理学者の肩書きと逆三角形のマッチョな筋肉は、彼の名言に信ぴょう性を持たせています。端的な言葉ですが筋トレをするうえで一番大切なことを伝えてくれています。

ボディビル界で名を残してきたアーノルド・シュワルツェネッガーやマッスル北村らの名言は、大会で結果を残してきただけに説得力があります。

特にミスター・オリンピアで8度の優勝経験があるロニー・コールマンの名言「真のトレーニングとはやめたいと思った時から始まる」は、まさに弱い自分に打ち勝つ心強い言葉です。彼の名言を聞けば辛くて止まってしまった体を再び奮い立たせ、重いおもりを幾度となく持ち上げられます。