2021年5月26日 更新

筋トレの名言40選!トレーニングのモチベーションがアップする格言とは?

多くの人気作品に出演している俳優のアーノルド・シュワルツェネッガーや、日本のボディビル界レジェンドのマッスル北村らが筋トレのモチベーションをあげる名言をいくつも残しました。彼らが説いた名言の一つ一つに強いメッセージが込められ、筋トレを頑張る人の背中を後押ししてくれます。

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筋トレのモチベーションをアップする名言とは?

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筋トレのモチベーションをあげる名言の多くはボディビルダーやアスリートが残しています。元ボディビルダーのロニー・コールマンが説いた「真のトレーニングとはやめたいと思った時から始まる」や俳優のドウェイン・ジョンソンの「言葉より行動で示せ」は有名な名言です。

彼らの名言は前向きになれる言葉が多く、弱い自分を奮い立たせてくれます。心が折れたときは彼らのポジティブな名言がモチベーションアップに効果的です。

筋トレの名言18選【外国人】

筋トレの名言には俳優のアーノルド・シュワルツェネッガーやドウェイン・ジョンソン、元ボディビルダーのロニー・コールマンらの外国人が残した言葉がたくさんあります。

アメリカンジョークを交えたユーモア満載の名言から筋トレの核心を突く名言までさまざまです。筋トレを頑張る意義や筋トレをする姿勢を超人たちが、自らの体験や経験をもとに伝えてくれています。

アーノルド・シュワルツェネッガー

名前 アーノルド・シュワルツェネッガー
生年月日 1947年7月30日
国籍 オーストリア/アメリカ合衆国
身長/体重 186cm/106kg(ボディビルダー当時)
職業 元ボディビルダー/俳優/政治家
主な大会成績 ミスター・オリンピア優勝7回(1970~1975,1980)

トレーニングへの「熱い情熱」を決して失わないことが成功への最大の条件だ。

筋肉が「もうこれ以上は無理だ」といったとしても、筋肉に命令し、チャレンジさせることはできる。限界を打ち破るこのチャレンジこそが、筋肉の成長をもたらすのである。

限界を決めるのはあなたの心だ。あなたができると思う限りそれは可能なのだ。

トレーニングに対するその人の姿勢によって成功するか失敗するかが決まる

筋肉がNOと言ったら私はYES!と答える。

数々の海外映画作品に出演し、日本人からシュワちゃんの愛称で親しまれるアーノルド・シュワルツェネッガーですが、俳優活動の前はボディビルの選手でした。筋トレで鍛え上げられたマッチョな肉体や逆三角形の体格は誰もが憧れる身体です。

彼が残した筋トレの名言は、自分の気持ち次第で筋トレの効果は発揮されることを教えてくれています。厳しく辛いときこそ己の弱さに打ち勝つことが自分の理想とする体に近づける大きな鍵です。
ミスター・オリンピア
ミスター・オリンピアとはプロのボディビルダーらが世界各国からこぞって集結するボディビルの国際大会のことです。

ロニー・コールマン

名前 ロニー・コールマン
生年月日 1964年5月13日
国籍 アメリカ合衆国
身長/体重 180cm/145kg
職業 元ボディビルダー
主な大会成績 ミスターオリンピア優勝8回(1998~2005)

真のトレーニングとはやめたいと思った時から始まる

私がワークアウトで重要視しているのは、時間でもあつかうウエイトでもない。最も重要なのは、筋肉を最大限に収縮させて、できるだけ短時間でパンプを引き出せるようにすることだ。

極端に重いウエイトを持ち上げている時は「どんなことでも絶対に成し遂げる。どんな壁でも乗り越えて見せる」という意気込みで挑んでいる

筋肉という名の衣服を日々の努力で縫い上げていく

ボディビル界で知らない人はいないとされるほど活躍していたロニー・コールマン。1998年のミスター・オリンピアで優勝してから8連覇を成し遂げた世界の英雄です。

彼の名言の多くは真のトレーニングとは何かを説いています。限界を感じたときにどれだけ自分が頑張れるか。世界で結果を残した彼だからこそ、彼の名言には説得力があり筋トレをするときのモチベーションをあげてくれます。

ドウェイン・ジョンソン

名前 ドウェイン・ジョンソン
生年月日 1972年5月2日
国籍 アメリカ合衆国
身長/体重 196cm/118kg
職業 俳優/映画プロデューサー/プロレスラー
主な大会成績 USWAタッグ王座2回/WCW王座2回

俺の過去の辛かった時期を今の俺のモチベーションにすることが好きだ

言葉よりも行動で示せ

大物だけが成功できるとは限らない。やり抜くことに鍵はあるのさ。根気のいるハードワークの積み重ねが成功を引き寄せる。そして君は大物になっているのさ。

ハムナプトラやワイルドスピードなどの多くの海外作品に出演する人気俳優のドウェイン・ジョンソン。一方で俳優の活動以前はプロレスラーを本業とし、バキバキに身体を鍛えていました。

彼の残した名言はいち早く行動に移すことの大切さを説いています。筋トレをはじめても長く続かない人は彼の名言が心の奥深くに刺さり、筋トレに限らず何をするにあたっても行動してみるのが大切なことと改めて気づかせてくれます。

ジェレミー・ブエンディア

名前 ジェレミー・ブエンディア
生年月日 1972年5月2日
国籍 アメリカ合衆国
身長/体重 172cm/80kg
職業 ボディビルダー
主な大会成績 ミスター・オリンピアフィージーク部門優勝4回(2014~2017)

冗談じゃない、すぐトレーニングだ!

完璧な体のために行動しなきゃダメだ。ソファーに座ってるだけではそれは叶わない。

今日やるか、今日はやらないのかを毎朝自分に問いかけるんだ。その質問で、今日という一日の成果が決まるんだ。

昨日より今日がより良くなるための目標をもって朝起きるんだ

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