筋トレあるある77選！ジム初心者やゴールドジムのあるあるとは？
筋トレあるあるには筋トレにのめり込みすぎるがあまりの面白く不思議なエピソードが満載です。ジム初心者は器具の使い方がわからなかったり、トレーナーをタイミングよく呼べなかったりすることがあるあるで、ゴールドジム会員は初心者も筋トレ知識が世の一般的なトレーナー以上にありがちです。
Writer
公式ライター Activel_director
筋トレあるあるとは？
男性は筋トレに対しストイックで筋肉の大きさや見え方にこだわりすぎるがゆえのあるあるエピソードが多くみられます。女性の筋トレあるあるでは、体より口が多く動いてしまったり、筋トレの実働と比べてご褒美が多すぎたりするおちゃめなエピソードが秀逸です。
筋トレのイメージ
・ムキムキなマッチョがやっている
・とにかくストイック
・筋トレしている人はずっと鏡を見ていそう
・やりたいけれど三日坊主になりそう
・ジムにお金がかかりそう
・ダイエットに効果がありそう
筋トレには筋肉自慢の強靭な男性のイメージが根深く、興味がある場合も望みどおりにできない印象や本格的にするときはお金がかかる印象があります。
筋トレあるある35選
また周囲の人々の固定観念と思いやりが裏目となる食事エピソードは、やってしまっているかもと多数の共感を呼んでいます。
筋トレメニューのあるある
自重トレーニングでどこまでできるか試したい！…と思いつつ、結局不安になり器具を使ったウェイトメニューをしてしまう
女子の憧れ二の腕スッキリを目指しサイドレイズ10回×3セット！逆三角体型にならないかが気になりすぎる
スミスマシンでベンチプレス…10回目でやっとベンチとバーの位置がしっくりくる
ダンベルは3キロより5キロ、5キロより10キロ…とにかく高重量にこだわったメニューをこなさないとやった気がしない
スクワット毎日100回！筋肉痛かな効いてるな～と浮かれていたら、NGフォームで膝と腰を痛めていた
毎日腕立て何回？と気軽に聞かれて困惑！ベンチプレスもインクラインベンチプレスもダンベルフライもルーティーンメニューなので一言では語れないのです
筋トレ器具のあるある
トレーニング室ではとりあえずベンチプレス！可能な限り最重量！
ベテランマッチョに器具待ちされると落ち着かない
筋肉自慢の自宅にあるウェイトはダンベルよりケトルベル！
ペットボトルではテンションが上がらない！とダンベルを買うが、結局1週間でほこりをかぶる
ありとあらゆる100均の筋トレ器具が自宅に大量に積み上がる
腹筋ローラーをまともに使えない…ケガする気しかしない
筋トレするときのウェアあるある
初心者＝Tシャツ、マッチョ＝タンクトップ、意識高い系女子＝へそ出しトップス
筋肉に自信が付けばつくほどウェアがピタピタになる
マッチョはとにかく布の面積が小さい！やっていいなら上半身裸を希望！
筋トレ中、他人とのウェアまる被りに気づいてしまう…恥ずかしくて集中不可能！
少しだけ胸筋に自信が付いたらアンダーアーマーやジムシャークでプチ自慢
やる気に満ち溢れて理想体型サイズのウェアを購入したが、いつまでたってもしっくりこなくて後悔
マッチョを目指し人気ブランドのタンクトップを購入したものの、細身の男性は思うとおりに筋肉が大きくならず、タンスの肥やしになることも多いです。
トレーニング環境のあるある
マッチョの理想は鏡は四方八方、多ければ多いほどモチベーションもUP！
理想体型がまわりで筋トレをしていると、仲間入りした気分でテンション爆上げ！鏡みるまでは…
ネットで一目ぼれした自宅用大型トレーニング器具…ひと月後には子供＆ペットの遊びスペースに
ジムのない日も筋トレしたいんだけどねぇ～家が狭くてね～と環境のせいにしてさぼる
家庭用腹筋マシンに挑んだら壁や家具に頭をぶつける…広い場所選んだつもりなのに
筋トレに最適な室温や時間を調べ、ベスト環境をGET…が1番重要な筋トレが続かない
筋トレ中の食事あるある
ゆで卵とブロッコリーが冷蔵庫に大量常備される
加工食品やお弁当を買う前には栄養素を念入りにチェック！
肉と言えば鶏！豚肉料理を食べるときの強烈な罪悪感…
今日のプロテインは水割りか牛乳割か…身体に真剣に問いかける
飲み会で妙に気を使われて鶏料理を大量に頼まれる…ありがたいような悲しいような
食事は筋トレの2時間前に、運動後45分でプロテインを…と筋トレと食事に振り回されてぐったり
筋トレを始めると食事の補助にプロテインを飲用することも多く、プロテインの使用方法で大きく悩むことも筋トレ人に多いあるあるです。
ゴールドジム会員の筋トレのあるある
一般会員がそんじょそこらのトレーナーより筋肉の名称や効果的な筋トレ方法に詳しい
筋トレの必須項目ではないが…こんがり小麦肌でないと落ち着かない
メンバー同士の挨拶は、おはよう！今日何の日？…どこの部位を鍛える日かが重要です！
女性からのぶら下がっていい？に応えるべく、必死に上腕二頭筋を鍛えます
常連同士は知り合いでなくともお互いの筋トレメニューを大体把握している
筋トレ初心者あるある20選
若い人の筋トレあるある
筋トレはスマホアプリと自重トレーニングでOK！0円でどこまでできるかも挑戦です
初めての筋トレに張り切りすぎてストイックすぎる設定をする…そしてあられもない筋肉痛
筋トレしている友人を馬鹿にしつつ、内心焦ってこっそり家で筋トレに励む
とにかく回数にこだわりたい！友人が100回を自慢するなら自分は500回で！
広背筋や上腕筋を鍛えたら、さりげなくいろいろな場所にぶらさがり懸垂自慢
中高年の筋トレ初心者あるある
学生時代の心意気で腹筋1日50回！と目標を立てるが10回すら高難易度
筋トレのスタート時に最も気になることは、1か月後の結果より怪我
始める前に、とりあえず筋トレ器具とウェアはバッチリ揃える
スポーツで筋トレを始めたのに、老化防止？と聞かれる
プッシュアップ・クランチにピンとこない…腹筋・背筋ではだめですか？
男性の筋トレあるある
筋トレするならプロテインだ！と最初にプロテインを大量買いする
そんなに筋肉鍛えてどこ目指してるの？と彼女から白い目でみられる
筋トレを続ければ続けるほど痩せた？の言葉がうれしくない…大きくなった？が最大の誉め言葉
ストイックに筋トレし過ぎて、途中から自分でもどこ目指しているのかわからなくなる
筋トレで軽々お姫様抱っこできるほどの筋肉を蓄えたが、今まで抱っこした相手は同僚男性
女性の筋トレあるある
当初の目標はダイエットだったが、ハマりすぎていつの間にかシックスパックが目標になる
自宅でできる筋トレ！簡単にできる筋トレ！のワードに弱い
二の腕のたるみは解消したいが、上腕二頭筋の発達は怖い
腹筋に自信がついたら、Tシャツからへそ出しウェアにチェンジ！
筋トレ始めて3か月…ベンチプレスで男性並みの40Kgに成功したが、怪力との狭間で素直に喜べず
筋トレのジム初心者あるある15選
ゴールドジムの初心者のあるある
高重量の器具でトレーニングするベテランユーザーに憧れる
まわりのユーザーと比べてウェアの布面積が大きめ！…でも世間的には普通です
タンニングマシンとプロテインの自販機を無駄に多用する
ベテランさんのフンガッ！！ん〜ダッ！！に何度もビビる
スポーツジムのあるある
本格的なことをしたいのにスタッフから腕立て・腹筋・スクワットをおすすめされてちょっとイライラ
使ってみたいがよくわからない筋トレ器具…チャンス！なときに限ってスタッフ見当たらず
勝手に隣の人とライバル意識を持つ…隣人より重く、隣人より多く！
必要な筋トレマシンが空かず、いつまでもランニングマシンを続ける
女性専用ジムのあるある
筋トレの回数よりも口の動きが多めな常連さんのおしゃべりにドギマギ
男性の目を気にせずトレーニングに集中！！…張り切りすぎて鏡に映る自分の鬼気迫る姿にビックリ！
何がやりたいですか？と聞かれ、バストアップに効くチェストプレス！と言いたいが素直に言えない…
基礎代謝が上がり太りにくくなると言われ毎回空いているレッグエクステンションへ！でも太ももが太くなった気がする…1ミリでも細くしたかったのに
若手の多い女性専用ジムの場合には、男性顔負けのトレーニングを提案されることも多く、ジム内が女性の修羅場と化すこともあるあるです。
パーソナル専門ジムのあるある
自分だけの筋トレメニューに武者震い！…そしてオプション金額に震えが止まらない
トレーナーがプロフェッショナルすぎ！筋トレすると強靭なマッチョになるのでは…と不安になる
筋トレさぼるとすぐバレる…まるで小学校時代の宿題みたい
2chであった筋トレあるある7選
体型も現状も違うのに、他2ch民より重いダンベルを使わないと負けた気がする
ベンチプレスのMAX100Kgを目標にする！回数？？1度ちょっとでも上がればクリア！！
目標を達成したら思う存分ファストフードを食べ仲間に報告！報告内容：筋トレ20%暴食80%
仕事が忙しいときの筋トレは、満員電車の二の腕＆踵トレーニング
筋トレさぼった日はネット仲間で何日までサボりOKか相談する
筋トレのモチベーションが下がったら、ネット仲間の煽りでやる気を出す
動画に影響され短期追い込み筋トレを試みる…が、報告はほぼ失敗例
筋トレあるあるは高い美意識の証！
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