ダイエットあるある50選！失敗してリバウンドしちゃう
ダイエットあるあるには、痩せたい思いと楽をしたい思いとの葛藤の中で生まれるエピソードが多くあります。男女の違いやダイエットの決意の時、辛いダイエット中にもあるあるは溢れています。ダイエットに失敗する人の口癖は、悲しくも思わず共感する内容になります。
Writer
公式ライター Activel_director
ダイエットあるあるとは？
ダイエットのイメージ
ダイエットが上手くいかないイメージ
運動や食事制限はある意味自分との闘いと言え、体重が落ちたあとも油断せずに自分を律していかなければならず、強い意志が必要となります。
ダイエットあるある
男性は鍛えられた肉体と、自分のだらしない身体とのギャップを受け入れきれず、ついつい見栄を張るところが特徴です。女性は周囲の人や周りからの目を気にして、ダイエットのやる気が左右される傾向にあります。
ダイエットを助けてくれるダイエット機器も、多くの人が共感を覚えるあるあるの宝庫です。
男性
ぽっちゃり系のほうが愛されるという言い訳
女性にかわいいと言われてダイエット意欲がなくなる
海で鍛えられた肉体を披露することを目標にするが、そもそも海に行く機会がない
ジムに行こうとするが、太った身体を見られたくないという無意味なプライドが邪魔をする
男性アイドルをガリガリと評す
自分が太っていることを認めたくないために、男性アイドルをガリガリと言って自分の立場を守ることもあります。
女性
流行りに敏感で、芸能人が勧めるダイエット法にチャレンジしてみますが、続くかどうかは別問題です。
恋愛が1番のモチベーション
結婚式や同窓会のイベントやデートの前に焦ってダイエットする
流行りのダイエットに敏感だけど、どれも続かない
自分より痩せている人がダイエットを始めたときの恐怖感
自分より太った人を見て安心する
ダイエット機器
ダイエット機器は高価な物で、ろくに使わずに身体は痩せず財布だけが痩せていってしまいます。
ダイエット機器を買って満足、ダイエット本を読んで満足
ダイエット機器を買い、財布だけが痩せていく
勢いで勝ったバランスボールがすごく邪魔
強度を上げすぎると大事故に繋がりかねないため注意が必要
ダイエット中の運動あるある
始める前のあるあるは、ダイエットを決意するもすぐに行動に移せなかったり、始めてもすぐに挫折してしまったり悲しいエピソードが特徴です。運動を始めてからは、辛さからの反動や諦めとの闘いに明け暮れています。
始める前の決意のあるある
ジムに通うのではなく自分でジョギングやヨガをするためのウェアやシューズは、実はだいぶ前から揃えてあります。
ジムに通おうとするが、会費を見て諦める
ウェアやシューズの準備はだいぶ前から万全
走るぞ！と思った日に限って雨が降る。内心はちょっと嬉しい
最初は軽い運動から始めるが、それすら続かない自分に絶望する
三日坊主ならまだよい方
無理のなくできる程度の軽い負荷の筋トレや短い距離のランニングから始めたのに、気づけばサボってしまい自らの意思の弱さにがっかりすることもあります。三日坊主はよくないと言いますが、3日も続けばよい方です。
運動中の辛さのあるある
初日に頑張りすぎると、疲れが残ったり身体を痛めたりして日常生活に支障をきたすことになり、次の日は一気に運動量が落ちがちです。
今日は運動頑張ったから少しくらい大丈夫・・・
初日に頑張りすぎて次の日から急に運動量が落ちる
ランニングに励んだ結果、食欲が増す
今消費したカロリーの少なさに絶望する
今日も1日頑張ったと思って自分が消費したのカロリーを計算すると、意外な少なさに驚愕することがあります。
ダイエット中の食事あるある
食事を我慢しているときは画像や香りで食欲を刺激されやすい状態で、はじめから食欲を刺激する物を遠ざけておくことが得策です。
食事を我慢しきれずに予定外の物を食べてしまったとき、後悔のあるあるエピソードが生まれています。
食事の我慢のあるある
割高だけどとりあえずトクホの商品を選んでみる
自分のスマホの写真で飯テロにあう
デパ地下や商店街は近づくことすら危険
カロリー表示が気になってしょうがない
糖質〇%オフにとにかく敏感になる
糖質オフの商品も選びがちで、20%オフか25%オフかの差に敏感になりより少ない方に飛びつきます。
食事の後悔のあるある
夜はカロリーを消費しにくいことから夕食を減らすことは有効ですが、物足りなさから夜食を食べてしまい逆効果なこともあります。
ダイエットの必要性を感じるときはいつも満腹のとき
もったいないは禁句
夕食を減らした結果、夜食を食べる
置き換えダイエットをした結果、置き換えた食材が嫌いになる
糖質制限ダイエットしてるから肉はいくら食べても大丈夫を信じてしまう
小腹がすいたときの間食をナッツにしたが、結局食べ過ぎる
糖質制限ダイエットをして糖質さえ制限していれば何を食べてもよいと思ったり、良質な油のために間食を甘い物からナッツに替えたりしても、量を食べ過ぎれば当然太ります。
ダイエット中のお酒あるある
飲み会はダイエットの大敵で、みんなで楽しくお酒を飲んでいるとつい飲み過ぎ、食べ過ぎに繋がってしまいます。お酒にカロリーは含まれていますし、一緒に食べるおつまみも高カロリーな物が多く油断できません。
飲み会のあるある
忘年会や新年会でダイエットがリセットされる
ダイエット中だからと公言するが、気づけば揚げ物に手が伸びる
焼酎やウイスキーなら低カロリーだから飲んでよし！
締めのご飯を我慢して、デザートを注文
お酒を飲んで酔っ払いながらも、ご飯や麺を避けようと締めの料理は我慢しますが、デザートは別腹と頼んでしまいがちです。
ダイエットに失敗する人の口癖あるある
ダイエットに失敗する理由を、自分の甘さと認めなくなくてつい他人のせいにしてしまう言葉には、悲しいながらも共感を覚えるところもあります。
同時に自分自身に言い聞かせて、甘やかす言葉も言ってしまいがちで注意が必要です。
人のせいにしてしまうあるある
おデブタレントが結婚すると、自分も結婚のチャンスはあると思いダイエットを諦める口実にしがちです。
モデルが痩せすぎてるから私が太って見えるだけ・・・
あのデブタレントも結婚できたし・・・
友達は太ってないって言ってたし・・・
せっかくの誘いを断るのも悪いし・・・
ダイエットの真の敵は実は友達
ダイエットを成し遂げるうえで、真の敵h友達です。
自分に言い聞かせてしまうあるある
明日からダイエットをしようと食べたい物も我慢する日々が始まると思い、今日が最後と食べたい物を食べたけれど、そう言う人は同じことを5回くらい繰り返しています。
いざダイエットを始めても、今日1日頑張った自分のご褒美を作ることは、リバウンドの第1歩です。
夏までに痩せよう・・・と思いつつ気付けば秋。来年の夏までに期限延長
明日からダイエットだから今日が最後の晩餐・・・が、かれこれ5回目
いつもダイエットが頑張っているから今日だけはご褒美OK!
これはカロリーゼロだから大丈夫！
痩せられないのは体質のせいだ！
そもそも私って痩せる必要ないのでは？
ダイエットあるあるは辛さの証拠
ダイエットに成功し痩せたあとも、辛い闘いの日々を忘れてしまうとリバウンドする結末が待っているため、気を抜かずに自分との闘いが続けていきましょう。
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