2020年10月20日 更新

こんにゃくゼリーダイエットとは?痩せ効果をアップするやり方を解説!

こんにゃくゼリーダイエットとは、普段食べているおやつや夜の食事をこんにゃくゼリーに置き換えることで痩せることができるダイエット方法です。痩せ効果を上げるには、カロリーや糖質が含まれていない商品を選び・食事と置き換えることがおすすめです。こんにゃくゼリーは、味の種類が豊富なため、飽きずにダイエットを継続することができます。

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こんにゃくゼリーダイエットを効果的にするためにおすすすめの商品は3点です。

・アシード蒟蒻ゼリー
・ぷるんと蒟蒻ゼリー
・蒟蒻畑


こんにゃくゼリーダイエットには、味のバリエーションが豊富で糖質やカロリーが少ない商品がおすすめです。食べるタイミングにあわせて、適した商品を選ぶことがダイエット成功のポイントとなります。

こんにゃくゼリーの選び方

こんにゃくゼリーの選び方は、食べるタイミングで異なります。おやつに食べるときには少量を食べられる小分けタイプ、食事と置き換える場合は、スタンディングパウチタイプで量を多めに食べることがおすすめです。

ダイエット効果を最大限に引き出すには糖質やカロリーが少ないものを選ぶようにしましょう。味のバリエーションが豊富な商品を選ぶと、味に飽きずに長期間継続して取り組むことができます。

若翔:チアシード蒟蒻ゼリー

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商品名 若翔:チアシード蒟蒻ゼリー
種類 チアシード入り
価格 ★★★☆☆
カロリー 19.7ckal
糖質 4.3g
食物繊維 0.5g
若翔のチアシード蒟蒻ゼリーには、ダイエットや美肌に効果があるスーパーフードのチアシードが入っています。チアシードが入ったこんにゃくゼリーは、プチプチとした食感と歯ごたえがあり、高い満足感が得られます。

小分けのタイプのチアシード蒟蒻ゼリーは、常温でもおいしく食べられるため、持ち運んで仕事や学校での間食におすすめです。

オリヒロ:ぷるんと蒟蒻ゼリー

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商品名 ORIHIRO:ぷるんと蒟蒻ゼリー
種類 スタンディングパウチ
価格 ★★☆☆☆
カロリー 49kcal
糖質 10.9g
食物繊維 1.6g
オリヒロのぷるんと蒟蒻ゼリーは、スタンディングパウチタイプで容量が多いため、食事の置き換えで食べるのに向いています。吸うタイプのスタンディングパウチは、片手で手軽に食べることができるのが人気の理由です。

早く効果を実感したい人は、ぷるんと蒟蒻ゼリーのカロリーゼロタイプを選ぶのがおすすめです。

マンナンライフ:蒟蒻畑

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商品名 マンナンライフ:蒟蒻畑
種類 小分け容器
価格 ★★☆☆☆
カロリー 25kcal
糖質 6.2g
食物繊維 0.4g
マンナンライフの蒟蒻畑は、もちっと弾力のある食感で食べ応えがあるため、空腹感を感じたときの間食におすすめです。こんにゃく畑は、味の種類が豊富で定番の果物のシリーズ以外に、変わり種のコーヒー味や期間限定商品も発売されるため、飽きずにダイエットを継続させることができます。

こんにゃくゼリーはダイエットの強い味方

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こんにゃくゼリーは、食べ応えがあって満足感が得られるのに低カロリーで、ダイエットに適しています。味や種類が豊富で、自分の好みにあわせて選ぶことができるこんにゃくゼリーは、飽きがこないため、継続してダイエットをする強い味方となります。

自分の生活にあったこんにゃくゼリーダイエットの方法を取り入れて、無理なく健康的にダイエットを成功させましょう!
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