2020年7月25日 更新

ダイエット中のファミマのおやつとは?糖質制限のお菓子はあるの?

ダイエット中のファミマのおやつには、低カロリーなゼリーや食物繊維が豊富なスーパー大麦入りのおやつがあります。糖質制限のお菓子は種類がたくさんあり、ライザップとコラボしたファミマ限定のお菓子はダイエットにおすすめです。ファミマでは素材の味を生かした健康的なおやつを購入することができます。

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カロリー 209kcal
脂質 18.2g
炭水化物 6.4g
ファミマの塩と油を使っていない素焼きのアーモンドは、低糖質高たんぱく質で余計な調味料が使われていないため、糖質制限のおやつにおすすめです。

塩と油を使っていない素焼きのアーモンドには、ビタミンやミネラルなどの豊富な栄養素が含まれているため、糖質制限中に失われがちな栄養素を補うことができます。チャック付きの袋入りで保存しやすいため、間食や食後のおつまみに適しています。

④RIZAP コーヒーワッフル

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カロリー 194kcal
脂質 13.3g
炭水化物 18.8g
ファミマのRIZAPコーヒーワッフルは、通常のワッフルと比べて糖質が56パーセントカットされ、糖質が9.6グラムと少ないため、糖質制限におすすめです。

RIZAPコーヒーワッフルは、そのまま食べることもできますが、温めて食べることも可能です。コーヒーのほんのりとした苦みが甘さを引き立てワッフル特徴のふわふわな食感が楽しめるRIZAPコーヒーワッフルは、通常のワッフルに劣らない味わいで人気です。

ファミマの100kcal以下の低カロリーおやつ4選

①RIZAP ぶどうゼリー

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カロリー 29kcal
脂質 0g
炭水化物 7.6g
ファミマのRIZAPぶどうゼリーは、1つあたり29kcalと低いため、低カロリーなおやつにおすすめです。低カロリーだけでなく、糖質が通常のゼリーと比べて83%も大幅にカットされています。

ナタデココ入りで、食感を楽しみながら食べられるRIZAPぶどうゼリーは、カロリーを減らしながらも美味しいものを食べたいダイエット期間中のおやつに最適です。

➁0kcal おいしい杏仁

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カロリー 0kcal
脂質 0.2g
炭水化物 8.6g
ファミマで購入できる0kcalおいしい杏仁は、カロリーゼロで低糖質なため、低カロリーおやつにおすすめです。0kcalおいしい杏仁は、カロリーゼロとは感じられないほど本格的な杏仁豆腐で、ナタデココ入りで満足感があり、しっかりとした甘みとまろやかな杏仁の味わいを楽しめます。

0kcalおいしい杏仁には、手軽に食べることができるパウチに入った飲むゼリータイプもあります。

➂無着色のひとくちカリカリ梅

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カロリー 17kcal
脂質 0g
炭水化物 3.7g
ファミマの無着色のひとくちカリカリ梅は、1袋あたり17kcalと低カロリーなため、低カロリーおやつにおすすめです。無着色のひとくちカリカリ梅は、種が取り除いてあり食べやすい大きさにカットされているのが特徴で、カリカリとした食感で食べごたえがあるのが魅力です。パッケージはチャック付きで保存できるため、小腹が減ったときや忙しいときに少しずつ食べることができます。

④やわらか身厚の燻製さきいか

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カロリー 82kcal
脂質 0.8g
炭水化物 8.2g
ファミマのやわらか身厚の燻製さきいかは、1袋あたり82kcalとカロリーが低いため、低カロリーなおやつに適しています。やわらか身厚の燻製さきいかは、桜の木のチップで燻製されているため、香り豊かな味わいで噛みごたえがあり、満腹感を得ることができます。

やわらか身厚の燻製さきいかは、食べても太りにくいため、脂肪を蓄えやすい夜食やおつまみにおすすめです。

ファミマの間食におすすめおやつ4選

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