2020年7月25日 更新

ダイエット中のファミマのおやつとは?糖質制限のお菓子はあるの?

ダイエット中のファミマのおやつには、低カロリーなゼリーや食物繊維が豊富なスーパー大麦入りのおやつがあります。糖質制限のお菓子は種類がたくさんあり、ライザップとコラボしたファミマ限定のお菓子はダイエットにおすすめです。ファミマでは素材の味を生かした健康的なおやつを購入することができます。

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①ごまたっぷり黒ゴマスナック

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カロリー 137kcal
脂質 10.3g
炭水化物 8.3g
ファミマのごまたっぷり黒ごまスナックは、ノンフライ加工で揚げずに作られているためヘルシーで、間食に嬉しいひと口サイズで食べやすい大きさなところが魅力です。

ごまたっぷり黒ごまスナックを食べると、コレステロールの吸収が抑えられ、美容や健康によい成分のセサミンを摂取することができます。

➁大麦入りベイクドポテト

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カロリー 217kcal
脂質 9.6g
炭水化物 31.1g
ファミマの大麦入りベイクドポテトは、ノンフライチップスで1人の食べきりサイズにちょうどよい大きさなため、間食におすすめです。

大麦入りベイクドポテトには、通常の大麦と比べておよそ2倍の食物繊維を含むスーパー大麦のバーリーマックスが配合されています。パリッとした食感とさっぱり塩味のシンプルな味付けで人気のヘルシー間食おやつです。

➂大麦どうぶつビスケット

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カロリー 296kcal
脂質 13.9g
炭水化物 37.3g
ファミマの大麦どうぶつビスケットは、便秘解消や太りにくい体を作る効果があるスーパー大麦バーリーマックスを配合した、ほんのり甘みが効いた優しい味の薄焼きビスケットです。動物の絵がプリントされたかわいい見た目が特徴で、ひと口サイズの間食に食べやすい大きさが人気の秘訣です。

④まるごとドライオレンジ

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カロリー 122kcal
脂質 0g
炭水化物 30.1g
ファミマのまるごとドライオレンジは、オレンジの甘酸っぱさを味わえると人気のおやつです。マンダリンオレンジを1房ずつ加工したドライフルーツで、オレンジを丸ごと使っているため食べても太らないことや間食に食べやすい小さめのサイズが人気の秘訣です。

ドライフルーツは、栄養素が凝縮され食物繊維が高いためダイエットに適しています。チャック付きの袋なため、こまめに食べることができて便利です。

ファミマのダイエット中におすすめデザート3選

①RIZAP チーズケーキSpecialブリュレ仕立て

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カロリー 214kcal
脂質 18.1g
炭水化物 9.6g
ファミマのRIZAPチーズケーキSpecialブリュレ仕立ては、糖質が53%カットされているため、ダイエットにおすすめです。プリンのような柔らかいチーズケーキのベースに、カラメルクラッシュをかけて食べます。RIZAPチーズケーキSpecialブリュレ仕立ては、なめらかな口当たりのチーズケーキとカリカリのカラメルクラッシュで、本格的なブリュレの味わいが楽しめます。

➁RIZAP カスタードプリン

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カロリー 248kkcal
脂質 22.6g
炭水化物 8.6g
ファミマのRIZAPカスタードプリンSpecialは、北海道産の生クリームを使用したカスタードプリンで、ダイエットデザートとは感じられないほどの濃厚な旨味が美味しさの秘訣です。糖質が38%カットされているため、ダイエットに適しています。

RIZAPカスタードプリンSpecialには程よい甘さのカラメルソースが付属しており、お好みでプリンにかけて一緒食べると、高級感のある味わいが楽しめます。
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