2019年1月3日 更新

ドッジボールの速い球!投げ方のコツとは?【初心者ガイド】

ドッジボールで速い球を投げるにはそのための投げ方を覚える必要があります。その投げ方をコツや注意点と一緒に紹介していきます。がむしゃらにボールを投げ込めばよいというわけではありません。しっかり投げ方を覚えて、ドッジボールで速い球を投げられるようになりましょう。

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初心者にありがちの投げ方のフォーム

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ドッジボールの初心者はフォームのミスが多いです。というよりも、正しい投げ方ができていない場合が多いです。ですから、初心者はまずしっかりと正しい投げ方を覚えましょう。

その上で、実際にボールを投げてみて、自分のフォームのどの部分が間違っているのか確認します。この時に1人だと確認することができないので、誰かに見てもらったり、動画などで撮って確認するようにしましょう。

初心者は投げ方を修正するだけで、格段に投げるのが上手くなります。もちろんフォームの確認は、初心者だけではなく初心者以外の人にも必要なことであり、効果的なことです。

ドッジボールでの速い球の投げ方のミス②

初心者のボールキャッチ

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ボールの投げ方の話なのだからキャッチは関係ないのではないか、と思われるかもしれません。しかしボールキャッチも重要です。

初心者の場合、速い球を投げようして投げる方にばかり気がいってしまい、キャッチが上手くいかず、相手からのボールに当たってしまうということがあるからです。

ボールをキャッチしないと相手に向かって投げるということができません。ですから、ボールキャッチは確実に行わなくてはなりません。

速い球を投げることは大事です。しかし、まずはしっかりボールキャッチを行い、速い球を投げる動作に入りましょう。このきりかえが大切です。特に初心者のうちは1つ1つの動作を丁寧に確実に行っていきましょう。

ドッジボールでの速い球の投げ方の注意

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ドッジボールでの速い球の投げ方で注意することは、主に2つあります。それは投げる時のいきおい・フォーム・手と手首の使い方に気を配る。そして、ボールのコントロールです。

ドッジボールでの速い球の投げ方の注意①

勢い・フォーム・手と手首の使い方に気を配る

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これらの3つは「ドッジボールで速い球を投げる投げ方のコツ」で説明したことですが、この3つに気を配り、その通りやっていくことがドッジボールで速い球を投げられるようになる1番の近道です。

逆にこの3つのうちのどれか1つでもかければ、ドッジボールで速い球を投げることはできません。ですからこの3つのことは、気を配り確実に投げる時にできるようにしましょう。

「初心者にありがちなドッジボールで速い球を投げる時の投げ方のミス」のところで、投げる時のフォームの確認についてふれましたが、これはこの3つのことを確認する時も有効です。初心者はもちろんですが、初心者以外の人もフォームの確認は行いましょう。

ドッジボールでの速い球の投げ方の注意②

ドッジボールでのボールコントロール

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ドッジボールで速い球を投げる時はコントロールも大切です。コントロールは速い球には関係がないのではないか、と思われるかもしれません。

しかし、ドッジボールで大切なことはただの速い球ではなく、相手に当てることができる速い球です。そのためには狙ったところにボールを投げるコントロールが必要です。

もちろん自分が投げる球のスピードをあげることは重要です。しかし、スピードを上げると同時にコントロールもみがいていくようにしましょう。そうすれば、ドッジボールで有効な速い球を投げることができるようになります。

速い球だけではなくコントロールにも目を向けて練習を行いましょう。

ドッジボールでの速い球の投げ方のコツのまとめ

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ドッジボールで速い球を投げる投げ方のコツは簡単なものです。あとはその覚えたことを繰り返し練習していき、その投げ方のコツを自分のものにしていくことができれば、ドッジボールで速い球を投げられるようになります。

確かに腕の力や足の踏ん張る力などをつけていく必要もあります。ですから投げ方を覚えたからといって、すぐに球のスピードが速くならないかもしれません。ですが投げ方のコツをしっかりとおさえて練習していくと、ドッジボールで投げる球は速くなっていきます。

投げ方のコツをおさえて、これからのドッジボールの練習を行っていってください。
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