サッカーの1対1ディフェンスのコツ①
間合いを詰める
サッカーの1対1で相手が仕掛けてくるという局面は、サイドを相手が突破するとき、ゴール前で相手がシュートを打つために仕掛けてくる時で、特にサイドバックやセンターバックの選手が必要となる技術が1対1のディフェンスです。
サッカーの1対1でまず必要なことが間合いを詰めることで、そのタイミングを計るということが最初に覚えるべき技術です。具体的なタイミングとしては、相手がドリブル中に足からボールが離れた瞬間に間合いを詰めるようにします。何故ならば、ボールが足から離れているときは誰も触ることができないため、抜かれる心配がないからです。
サッカーの1対1でまず必要なことが間合いを詰めることで、そのタイミングを計るということが最初に覚えるべき技術です。具体的なタイミングとしては、相手がドリブル中に足からボールが離れた瞬間に間合いを詰めるようにします。何故ならば、ボールが足から離れているときは誰も触ることができないため、抜かれる心配がないからです。
相手をサイドへ誘導する
サッカーの1対1のディフェンスにおいて、相手選手をどこに誘導していくかということは抜かれて失点しないためにも知っておかなければいけない知識です。
基本的なサッカーの守備の原則としては、ピッチサイドへと相手を誘導していくことで、サイドバックであればタッチライン方向へ、センターバックであればゴールの中心軸より外へと誘導するようにします。
何故ならば、相手を中に誘導することは、ゴールへと直接的に相手を向かわせることになりより失点のリスクが生まれるからです。しかし例外もあり、チームの戦術によってはボールの奪い方を中にするということもありますので、その場合は柔軟に対応しましょう。
基本的なサッカーの守備の原則としては、ピッチサイドへと相手を誘導していくことで、サイドバックであればタッチライン方向へ、センターバックであればゴールの中心軸より外へと誘導するようにします。
何故ならば、相手を中に誘導することは、ゴールへと直接的に相手を向かわせることになりより失点のリスクが生まれるからです。しかし例外もあり、チームの戦術によってはボールの奪い方を中にするということもありますので、その場合は柔軟に対応しましょう。
ボールを奪う
サッカーのディフェンスの目的はボールを奪うことであり、間合いを詰めて相手をサイドへ誘導するのはそのための前段階とも言えます。
奪い方には2通りあり、1つ目は体を入れて奪う守り方で、体の入れ方としては相手のドリブルが大きくなったり抜きにかかった時に、姿勢を低くし相手とボールの間に体を入れます。
2つ目の奪い方は体を入れるのではなく、クリアをするという守り方で、タイミングとしては相手のドリブルが大きくなったり、相手が触る瞬間に足を出してボールをクリアします。
奪い方には2通りあり、1つ目は体を入れて奪う守り方で、体の入れ方としては相手のドリブルが大きくなったり抜きにかかった時に、姿勢を低くし相手とボールの間に体を入れます。
2つ目の奪い方は体を入れるのではなく、クリアをするという守り方で、タイミングとしては相手のドリブルが大きくなったり、相手が触る瞬間に足を出してボールをクリアします。
サッカーの1対1ディフェンスのコツ②
サッカーの1対1のディフェンスで抜かれないようにするには、相手がどのようなタイプの選手かを知った上で対応することが大切です。それぞれのタイプについて対応方法について見ていきましょう！
スピードタイプへの対応
スピードタイプの選手はスピードに乗ったまま突破してくるため、守り方を知らないと簡単に抜かれてしまいます。スピードに乗った相手への1対1の守り方は、まず相手のスピードを落とすために、相手の足からボールが離れた瞬間に少し間合いを詰めて下がることを繰り返します。
そしてスピードが落ちたところでボールを蹴りだす、もしくは体を入れるというのが基本的なボールの取り方です。間合いの詰め方が守り方のポイントとなるので、繰り返し練習してその感覚をつかむ必要があります。
そしてスピードが落ちたところでボールを蹴りだす、もしくは体を入れるというのが基本的なボールの取り方です。間合いの詰め方が守り方のポイントとなるので、繰り返し練習してその感覚をつかむ必要があります。
テクニックタイプへの対応
サッカーの1対1のディフェンスで、テクニックタイプの相手に対して抜かれないようにするには忍耐力が必要です。何故ならば、こちらから簡単にボールを奪いに行こうとして足を出してしまうと、簡単にかわされてしまうからです。
テクニックタイプに対する守備の基本は、相手が仕掛けてくるまで待つ、もしくは間合いを詰め切ってしまうことです。相手はこちらの姿勢を崩そうとフェイントを行いますが、フェイントに反応せずボールを前に出して抜きに来るタイミングで体を入れます。もしくは相手がボールを保持しているときに、徐々に間合いを詰めてそのままぶつかります。そうすると相手はかわすしかなくなり、かわした方向へ体を入れるという取り方をします。
テクニックタイプに対する守備の基本は、相手が仕掛けてくるまで待つ、もしくは間合いを詰め切ってしまうことです。相手はこちらの姿勢を崩そうとフェイントを行いますが、フェイントに反応せずボールを前に出して抜きに来るタイミングで体を入れます。もしくは相手がボールを保持しているときに、徐々に間合いを詰めてそのままぶつかります。そうすると相手はかわすしかなくなり、かわした方向へ体を入れるという取り方をします。
サッカーの1対1ディフェンスのコツ③
サッカーの1対1で抜かれないようにディフェンスする時には、自分の守備における特徴を知り、自分のテクニックを使えるようにトレーニングをすることが重要です。
ボールを奪える間合い
１対１のディフェンスで重要なセンターバックの選手は最後の守備者になることが多く、抜かれないためにも自分がボールを奪える間合いがどこかということを知ることは大切です。
間合いで知らなければいけないことは、相手に抜かれる間合い、抜かれない間合い、ボールを奪える間合い、足を出したらクリアできる間合いの4つを知ることです。これらに関しては人それぞれ足の長さや瞬発性などによっても異なるため、練習を積み重ねて掴むようにしましょう。
間合いで知らなければいけないことは、相手に抜かれる間合い、抜かれない間合い、ボールを奪える間合い、足を出したらクリアできる間合いの4つを知ることです。これらに関しては人それぞれ足の長さや瞬発性などによっても異なるため、練習を積み重ねて掴むようにしましょう。
スピードがある
サッカーの1対1のディフェンスでスピードがある守備選手は、抜かれないようにする上で非常にメリットを持っています。例えばレアル・マドリードのセンターバック、セルヒオ・ラモス選手はポジションどりが悪くてもスピードがあるため1対1のディフェンスで抜かれないように対応できます。
サッカーというスポーツでスピードは武器であり、よりスピードを生かして抜かれないようにディフェンスするためには、相手に仕掛けさせるように守り、スピード勝負に持っていきドリブルが大きくなった瞬間に体を入れて奪います。
サッカーというスポーツでスピードは武器であり、よりスピードを生かして抜かれないようにディフェンスするためには、相手に仕掛けさせるように守り、スピード勝負に持っていきドリブルが大きくなった瞬間に体を入れて奪います。
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