2018年12月23日 更新

インフロントキックの正しい蹴り方のコツと練習方法【サッカー初心者ガイド】

今回はサッカーのインフロントキックについて紹介します。サッカーの試合で飛距離のあるボールを蹴りたいときに使うキックです。またセットプレーでもよく使われます。インフロントキックの蹴り方についてトコトン紹介していますので、ぜひご覧ください。

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インフロントキックの練習方法でおすすめは2人組で対面になり、ロングパスを出し合う練習方法です。
1人の場合はゴールポストやクロスバーに当てる練習方法がおすすめです。

最初は短い距離から徐々に距離を伸ばしていくという方法で、距離感もつかめるようになります。サッカーボールのどのあたりを蹴ったらどのような軌道、スピードになるのかをしっかり確認しながら練習しましょう。

また、ボールをとめた状態と動かした状態で蹴ることで、実践を踏まえた練習にもなります。基本の蹴り方でコントロールができるようであれば、カーブ、無回転の蹴り方に挑戦し、サッカーの実践で蹴り分けられるように練習しましょう。
無回転の練習方法についてですが、足首が強くなければ打つことが難しいので、足首を強くする練習もするとよいでしょう。

インフロントキックの名選手とは?

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ここではサッカー界のインフロントキックの名手を紹介していきます。各選手によってキックの方法が少しこ異なります。ボールの蹴り方やボールのどこに当てているか、足首の向きはどうなっていてボールの軌道はどうなるのかなど参考にして練習に取り入れてみてください。

これまでに紹介したコツのイメージを深めていただけたらと思います。サッカー初心者の方もサッカー経験者の方もイメージすることが大切です。真似することから自分に合う蹴り方を見つけましょう。

中村俊輔

日本サッカーだけでなく世界のサッカー界にその名を轟かせたフリーキックの名手です。数々のフリーキックをインフロントキックで決めています。
特にカーブの蹴り方が特徴的な選手です。足首の向きがインサイドキックに近い方法と言えます。場面によりボールスピードを変えているので、キーパーにとっても非常に難しいキッカーです。

Nakamura Shunsuke ● Top 10 Amazing Freekick HD

デイビッド・ベッカム

世界のサッカーを代表するフリーキックの名手です。中村俊輔選手と同様に多くのフリーキックをインフロントキックで決めてきました。

ベッカム選手もカーブの蹴り方が特徴的で足首の向きがインサイドキックに近いキックの方法と言えるでしょう。足首が強く、最後にボールを押し込むのでカーブの切れ味が素晴らしいです。

David Beckham TOP10 Free Kick

クリスティアーノ・ロナウド

言わずと知れた世界を代表するサッカー選手です。彼はインフロントキックの無回転の使い手です。
ゴールから離れた位置になると、よりインステップキックに近い蹴り方になります。無回転に挑戦したい方は是非参考にして練習してみてください。

Cristiano Ronaldo ● TOP 10 Free Kick Goals Ever - 2003-2016 HD

インフロントキックの蹴り方のまとめ

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今回はサッカーのインフロントキックにフォーカスして紹介してきました。インフロントキックはサッカーの試合の様々な場面で使うことができる蹴り方です。

また蹴るポイントや足の振り方を少し変えることで、軌道やボールスピードを変えることができます。サッカー初心者の方は、まずインフロントキックの基本の蹴り方を練習して身につけましょう。

まずはコツをつかむことが大切です。基本ができたら、カーブ、無回転と練習し、インフロントキックをマスターしましょう。そのためにも今回紹介した練習方法を是非活用してみてください。
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