ミドルシュートの蹴り方とは?【サッカー上達ガイド】
サッカーのミドルシュートとは、ペナルティーエリア辺りから打つシュートを言います。ミドルシュートはスピードとコントロールを求められ、ミドルシュートを蹴るためには、正しいシュートの蹴り方を身に付ける必要がありますので、具体的な蹴り方やコツなどを解説します。
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公式ライター Activel_director
ミドルシュートとは?
サッカーにおいては、近くからシュートを打たなければいけないというルールはありませんので、しっかりと練習を繰り返してスピードとコースを狙ってボールを蹴ることができれば、ミドルシュートは非常に大きな武器になってくるのです。
ミドルシュートの定義
ミドルシュートは大体ペナルティエリアの外くらいから打つシュートを相称してミドルシュートと言います。ミドルシュートには蹴り方の定義もありません。
サッカーには、インサイドやインステップなど蹴り方も沢山ありますが、どのような蹴り方であっても一定の距離からシュートを打てば、それはミドルシュートと言われるのです。ミドルシュートを打つにはある程度の技術が必要と言えます。
武器になるミドルシュート
ミドルシュートは、ボールをしっかりと蹴ることでスピードのあるシュートをコースに蹴ることができれば、キーパーやディフェンスにとって脅威となりますので、しっかりとしたコントロールを付けたキックができるようになることが大切です。そのためには、普段から練習によって、ミドルシュートを意識的に打っていくことが大事になります。
状況を変えることのできるもの
そのような時に、少し距離があっても打つミドルシュートが状況を変えるために非常に有効なものになってくるのです。
ミドルシュートは、強いキックを蹴るコツを掴むことができれば、自分のタイミングで思い切って打つことのできるシュートです。
決まった蹴り方があるわけでもありませんから、周りの状況を見て、自信を持って打つことでゴールの枠に飛べば、ゴールに入らなくても何かしらの変化をチームに与えてくれるものといえます。
ミドルシュートの蹴り方
蹴り方は、インステップやインフロントなど、強いキックができる蹴り方を意識すれば問題ありません。
相手のプレッシャーを感じながらも自分の蹴り方を意識して、強いキックをすることでスピードに乗ったシュートを蹴ることができます。
こういった蹴り方ができるようになるには、普段からの練習で少し長めの距離からゴールを狙ってシュートすることが大切になってきます。
ミドルシュートの蹴り方①インステップキック
インステップの打ち方は、ボールの真横辺りに踏み込みをして、地面に対して足を立てて、ボールにしっかりと足の甲を当てることでスピードのあるシュートが蹴れるようになります。
普段の練習からこの蹴り方を意識して行っていなければ、地面を蹴ってしまうかもという不安に襲われますので、まずは、練習でしっかりとインステップキックを蹴ることができるようになることです。
ミドルシュートの蹴り方②インフロントキック
インフロントキックの蹴り方のコツとしては、インステップキックよりも地面に対して足を斜めに振ります。
イメージとしては、足の親指で地面を擦るように蹴ることです。
インフロントキックの蹴り方であれば、インステよりも蹴ることに対しては安心感が生まれますが、斜めに踏み込む分、どうしてもボールが浮きやすい蹴り方になります。
練習をすることで、自分の蹴り方のコツを掴んでコントロールができるようになることが大切です。
ミドルシュートの蹴り方③こぼれ球を狙う
こぼれ球というのは、自分に向かって出てくるボールが多いので、その転がってきたボールには、反動をつけてシュートを打つということがしやすいのです。
しかし、コースを狙うには、ゆっくりとバウンドや動きに合わせている余裕がありませんから、転がってきたボールに上手くタイミングを合わせる必要があります。
ミドルシュートの蹴り方④浮き球を狙う
浮いたボールは、処理することが非常に難しいですし、シュートを抑えて打つには、技術が必要です。
しかし、練習で意識的に浮き球をシュートすることで、ボールを抑える打ち方を体が覚えていきます。
ボールを浮かさない打ち方というのは、体ごとボールにかぶさるようにして、ボールの上面を強く叩くように足を振り切ります。
このような蹴り方をすることによって、ボールを上に蹴り上げることなく、勢いのあるミドルシュートを打つことができるようになるのです。
ミドルシュートのタイミング
常にミドルシュートばかり狙っていては、相手のディフェンスやゴールキーパーも簡単に動きを読むことができますから、混戦した状態であったり、パスを何本も散らしている中で突然、ミドルシュートを打つことで効果的にゴールを脅かしたり、ディフェンスを引き付ける効果を得ることができるのです。
そのためには、常に周りの状況を見ながらプレーして、シュートコースを意識しておくことが重要になってきます。
タイミング①ゴール前にスペースがないとき
サッカーは、どこからシュートを入れても問題のない競技です。
パスを繋ぐことに集中しすぎるとなかなかシュートを打つことがなくなり、どんどんゴール前が混戦状態になっていくことも良くあります。
そういった時に、状況判断のしっかりとできる選手であれば、コースを見つけ、思い切ってミドルシュートを打っていくことで状況の打開を図ることができるはずです。
タイミング②ダイレクトで打つこと
味方から出てきたパスやセンタリング、もしくは、ディフェンスがクリアし損ねたこぼれ球など、転がってきたボールに対してはダイレクトでミドルシュートを打つことがとても効果的な方法といえるのです。
ダイレクトでシュートを打てば、相手も構える前の状態が多いので、シュートコースが開いている場合もありますし、キーパーやディフェンスの意表を突くこともできるからです。
タイミング③キーパーが前に出ているとき
キーパーは、ディフェンスラインの裏をカバーしようとしますので、ゴールにへばりつくよりも前に出てこようとするものです。
そこへミドルシュートを打つことができれば、キーパーが処理しきれないシュートを打つことになり、ゴールも生まれやすくなるのです。
しかし、このようなミドルシュートを打つためには、常にキーパーやゴールの動きを見ていたり、狙いを持っていなければ蹴れるものではないのです。
ミドルシュートのコツ
逆にコントロールを付けてもスピードがなければ、キーパーに簡単にとられてしまうのです。
ミドルシュートを上手く蹴れるようになるコツは、練習を繰り返して、思いっきり蹴ったボールでコントロールを付けられるようになることです。練習の時から全力でシュートを打つことがこの練習になるのです。
足の振りをコンパクトに早くする
最もスピードが出て、コントロールも付けられるのは、膝下の振りをできるだけ早くして、ボールに足を乗せる時間をほんの少しですが、長くすることです。これによって、強くて速いシュートを蹴ると同時にコントロールも身に付けることができるのです。
コースを狙って打つこと
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ですから、コースを狙ってシュートを打つことができれば、より得点が入りやすくなるのです。コースを狙ってシュートを打つのは、練習中からしっかりと足を振り切ることを意識してコントロールをつけていくことです。練習からしっかりと足を振り切ることでコースを狙って強いシュートを蹴ることができるようになるからです。
思い切りが大切
ミドルシュートは、距離のある位置から打つシュートですから、点が取りたいという気持ちばかりでは、自分の態勢が整って、シュートコースができないとシュートを打つことができなくなってしまいます。
ですから、ミドルシュートを打つときには、ゴールをイメージして思い切り打つことが大事になります。
ミドルシュートの練習方法
強いシュートを蹴るには、ボールにしっかりと体重を乗せることが重要になってきます。
そのためには、普段から力が効率良く伝わるように蹴り方を意識してシュート練習を繰り返すことが大事になってくるのです。
ミドルシュートは長い距離のシュートになりますから、しっかりと体重を乗せたキックをマスターすることと、どんなタイセイからでも思い切って打つ練習を繰り返すことが大事です。
ミドルシュートの練習方法①長めのポストシュート
シュート練習【軸足が重要】
ペナルティエリアの外くらいに、ポストプレーヤーを1人立たせて、その選手めがけてパスを入れます。
そのボールを落としてもらって、ダイレクトでシュートする練習です。
この練習であれば、ボールをダイレクトで蹴る練習にもなりますし、必ず蹴りやすいボールが出てくるわけではありませんから、試合中のイレギュラーなボールにも対応できるようになるのです。
ミドルシュートの練習方法②ドリブルシュート
【サッカー】ドリブルからフェイント入れて【シュート練習】
ミドルシュートは、ドリブルをしながら打つことも多いですから、コーンを置いて、そのコーンに向かっていき、目の前でフェイントをかけて、コーンを交わして素早くコースを狙って強いシュートを蹴ることで、相手ディフェンスを交わしきる前に速い判断でミドルシュートを打つことにつながってくるのです。
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