2021年6月19日 更新

筋肉の凄いサッカー選手20人!海外と国内のマッチョな選手の肉体美とは?

サッカー界には、己の肉体を鍛え抜き強靭な筋肉を兼ね備えたサッカー選手が数多くいます。代表的な選手は、海外ではリオネル・メッシやネイマール、国内では長友佑都や香川真司らです。サッカー選手らの引き締まった筋肉は美しいだけでなく、ファンを魅了する世界トップレベルのプレーを生み出します。

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クリスティアーノ・ロナウド

名前 クリスティアーノ・ロナウド
国籍 ポルトガル
生年月日 1985年2月5日
身長/体重 189cm/85kg
所属チーム ユヴェントスFC
ポジション FW
利き足 右足
ポルトガル代表成績 165試合出場/101得点
一押しの筋肉 太もも/腹筋
サッカー界屈指の肉体美で1番に名前があがるのがクリスティアーノ・ロナウド。上半身、下半身ともにきれいなバランスのいい筋肉をつけています。下半身は筋肉や血管が浮かび上がり、絞れているのがわかります。

一方、腹筋は左右対称6つに割れ、誰もが憧れるお手本のような割れ方です。世界トップレベルのパフォーマンスは下半身の筋肉と上半身の腹筋の絶妙なバランスから生み出されています。

筋肉が凄い日本のサッカー選手10人

筋肉が凄い日本のサッカー選手は、海外を舞台に活躍をみせる武藤嘉紀や香川真司らです。日本人サッカー選手は海外サッカー選手に比べ、身長や体重が劣るためしなやかさと柔軟さを兼ね備えた筋肉をつける選手が数多くいます。

なかでも、長友佑都や本田圭佑らは体のコア部分にあたる体幹を積極的に強化し、体の軸がぶれないよう鍛えています。体幹の強さが、海外選手らに打ち勝つ大きな要因といっても過言ではありません。

中田英寿

名前 中田英寿(なかたひでとし)
生年月日 1977年1月22日
出身地 山梨県
身長/体重 175cm/72kg
最終所属チーム ボルトン・ワンダラーズFC
ポジション MF
利き足 右足
代表成績 77試合出場/11得点
一押しの筋肉 太もも
中田英寿は海外で活躍した日本サッカー界のレジェンドです。彼が先陣を切って海外サッカーに挑戦したことで、後輩の香川真司や長友佑都らも後に続いて海外を舞台に活躍をしています。

彼が海外選手らと対等にプレーできた大きな要因は鍛え抜かれた脚力にあります。特に太ももの筋肉が発達し、可憐なボールさばきを可能にしていました。引退後も持ち前のボディをいかしモデルの活動をしています。

内田篤人

名前 内田篤人(うちだあつと)
生年月日 1988年3月27日
出身地 静岡県
身長/体重 176cm/67kg
最終所属チーム 鹿島アントラーズ
ポジション DF/MF
利き足 右足
代表成績 74試合出場/2得点
一押しの筋肉
日本人サッカー選手のなかでダントツのイケメンぶりをみせていた内田篤人は海外ファンからも熱い視線を浴びていました。2020年に惜しまれつつも現役を引退し、スポーツキャスターやU-19日本代表コーチの兼任と活動の場を広げています。

現役時代は海外選手に比べ筋肉量は少ないですが、無駄のないしなやかな筋肉がついていました。彼の体型にあった筋肉が必要な分だけついていたためスピード力抜群の動きをみせていました。

酒井高徳

名前 酒井高徳(さかいごうとく)
生年月日 1991年3月14日
出身地 アメリカ合衆国
身長/体重 176cm/74kg
所属チーム ヴィッセル神戸
ポジション DF/MF
利き足 右足
代表成績 42試合出場/0得点
一押しの筋肉
海外選手並みのフィジカルをもつ酒井高徳は、日本とドイツの血が流れるサッカー選手です。彼はSNSを通して自身の筋トレ風景をファンに発信しています。ディフェンダーに必要不可欠な脚のトレーニングを重点的におこない、肉体の強化をはかっています。

彼の日本人離れした大きな脚の筋肉はタフなプレーを可能にし、幾度となくチームや日本代表を救ってきました。30代に突入しましたが、脚力を使ったプレーに期待が高まります。

浅野拓磨

名前 浅野拓磨(あさのたくま)
生年月日 1994年11月10日
出身地 三重県
身長/体重 173cm/71kg
所属チーム
ポジション FW
利き足 右足
代表成績 27試合出場/5得点
一押しの筋肉 太もも
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さとう れもん さとう れもん