7キロ太ったら見た目はどのくらい変わるの？それとも見た目は変わらない？
7キロ太ったときの見た目は、頬やあごに脂肪が付いて2重あごや顔が丸くなりパーツバランスが崩れて顔の変化が大きいです。7キロ太った身体は、ウエストが7～10cm太くヒップは4～6cm太くなりくびれが目立たずお尻が下がり脚が短く見えてシルエットが悪い見た目になります。
7キロ太ったら見た目はどのくらい変わる？
7キロ太ると見た目は、2重あごが目立ち顔も丸くなりやすく女性も男性も周囲の人がすぐに太ったと気が付くレベルです。女性の身体は、皮下脂肪が付いてウエストやお尻、太ももと下半身に脂肪が付きやすく洋ナシ型の体型になりやすく、男性の身体は内臓脂肪が付いてお腹がポッコリと膨れた体型になり服のサイズも1～2サイズ大きくシルエットに大きな変化があります。
7キロ太っても見た目は変わらない？
| BMI | 判定 |
| 18.5未満 | 痩せ型 |
| 18.5～25未満 | 普通体型 |
| 25～30未満 | 肥満度1 |
| 30～35未満 | 肥満度2 |
| 35～40未満 | 肥満度3 |
| 40以上 | 肥満度4 |
7キロ太っても見た目が変わらない人は、日本肥満学会の判定基準で肥満度1以上で肥満度に変化がない場合です。痩せ型や普通体型の人は体重がプラス7kg太ると顔や体の変化が大きいですが、肥満度が高い人で肥満度判定に変化がない場合は、見た目では気が付きにくい変化となります。
女性が7キロ太ったときの見た目の変化
女性が7キロ太ったときの見た目の変化は、頬やあごのフェイスラインに脂肪が付き顔が丸くなり目や鼻のパーツバランスが崩れて顔の印象が大きく変わります。身体は、ウエストとヒップが太くなることでくびれがなくなり脚も短く見えてシルエットの変化が大きいです。服のサイズもパンツやスカートが1～2号大きくなり太る前に着ていた服は着れなくなります。
7キロ太った女性の顔の見た目
7キロ太ると女性の顔は、頬やあごに脂肪が付きフェイスラインの崩れで顔が丸くなり周りからもすぐに太ったと気づかれるレベルの変化です。
【7キロ太ったときの顔の変化】
・頬に脂肪で輪郭が丸くなる
・顎下の脂肪で2重あごになる
・頬の脂肪で目が小さく見える
7キロ太った女性の身体の見た目
| ウエスト | ＋7cm |
| ヒップ | ＋4～6cm |
| 二の腕 | ＋3cm |
7キロ太った女性の身体は、ウエストとヒップ、二の腕に脂肪が付いてシルエットの変化が大きいです。ウエストは、体重が1kg増えると1cm太くなるため7キロ太った場合はウエスト回りが7cm太くなり、ヒップは7キロ太ると4～6cm大きくなるためお尻が垂れて脚が短く見えます。二の腕は、3cm程度太くなり体格が大きくなります。
7キロ太った女性の体重別の変化
| 体重の変化 | BMIの変化 | 体型の変化 |
| 43㎏→50㎏ | 17.2→20.0 | 痩せ型→普通体型 |
| 50㎏→57㎏ | 20.0→22.8 | 普通体型→やや太め |
| 57㎏→64㎏ | 22.8→25.6 | やや太め→肥満度1 |
女性が7キロ太るとBMIが18.5以下の痩せ型の人は、BMIが2.8増えて適正体重よりもやや低い普通体型となり健康的な身体に見られます。体重が50kgの普通体型の人は、7キロ太るとBMIが22を超えてやや太めの体型となり太ったことに気が付かれやすいです。体重が57kgのやや太めの人は、7キロ太るとBMIが25を超え肥満度1の肥満体型と呼ばれシルエットも大きく変わります。
7キロ太った女性の洋服サイズの変化
| サイズ | バスト | ウエスト | ヒップ |
| SS | 65～73cm | 52～58cm | 77～85cm |
| S | 72～80cm | 58～64cm | 82～90cm |
| M | 79～87cm | 64～70cm | 87～95cm |
| L | 86～94cm | 69～77cm | 92～100cm |
７キロ太った女性の洋服のサイズの変化は、上着は1サイズ、パンツは1～2サイズ大きくなります。体重増が4～5kgの場合は上着サイズに変化はありませんが、7キロ太ると二の腕に脂肪が付いて腕回りが太くなり今まで着ていた服がきつく感じます。パンツのサイズは、体重が1kg増えるとウエストが1cm大きくなるだけではなくヒップや太ももも大きくなるため1～2サイズ大きくする必要があります。
男性が7キロ太ったときの見た目の変化
男性が7キロ太ったときの見た目の変化は、ぽっちゃり顔となり頬に脂肪が付いてほうれい線が目立ち老け顔に見られます。男性の身体は、画像のビフォーアフターを比べるとわかりやすいですが内臓脂肪が付いてお腹が出やすくウエストが10cm程度太くなるためパンツは1～2号大きいサイズが必要です。
7キロ太った男性の顔の見た目
7キロ太ると男性の顔は、頬やあごに脂肪が付いてぽっちゃりした顔となり頬に脂肪が付いてほうれい線が目立ち老け顔に見られます。
【7キロ太ったときの顔の変化】
・2重あごになる
・頬の脂肪でほうれい線が目立つ
・頬に脂肪で目が細く見える
7キロ太った男性の身体の見た目
| 胸囲 | +5cm |
| ウエスト | +10cm |
7キロ太った男性の身体は、脂肪の付きやすい胸と内臓脂肪で太るウエストにサイズ変化が起こります。男性は内臓脂肪が付きやすくお腹周りが太るためウエストは10cm程度太りポッコリ出たお腹になり、胸囲は5cm程度太くなり脂肪で胸が垂れさがりだらしない姿に見えます。
7キロ太った男性の体重別の変化
| 体重の変化 | BMIの変化 | 体型の変化 |
| 55㎏→62㎏ | 18.8→21.2 | 痩せ型→普通体型 |
| 62㎏→69㎏ | 21.2→23.6 | 普通体型→やや太め |
| 69㎏→76㎏ | 23.6→26 | やや太め→肥満度1 |
男性が7キロ太った場合の体重別変化は、痩せ型の人は7キロ太るとBMIが20を超えて普通体型になります。体重が62kgの普通体型の人は、7キロ太るとBMIが23.6となりやや太めの体型に服のサイズに変化があり太ったことに気付かれやすいです。
7キロ太って体重が70kgを超えてくると太めの体型から肥満度1となり2重あごが目立ち顔の輪郭が丸くなり顔を見るだけで太ったと気づかれます。
7キロ太った男性の洋服サイズの変化
| 身長 | Y5 | A5 | AB5 | BB5 |
| 170cm | ウエスト76cm | ウエスト80cm | ウエスト86cm | ウエスト94cm |
7キロ太った男性の洋服のサイズ変化は、ウエストが10cm程度太くなるためパンツサイズは1～2号大きくなります。男性は、内臓脂肪が付きやすくお腹がポッコリ出てパンツのウエストがきつくなるため、ウエストに合わせたパンツサイズを選ぶとパンツと脚の太さが合わずにダボダボとしたシルエットでスタイルが悪く見えます。
7キロ太ると周囲がすぐに気付くレベル！
7キロ太った見た目の変化は、頬やあごに脂肪が付いて顔が丸くなり目や鼻のパーツバランスが崩れて顔の印象が変わるため周囲の人がすぐに太ったと気が付くレベルです。ウエストは7～10cm、二の腕は3cm程度太り服のサイズが1～2サイズ大きくなるためシルエットの変化も大きくなります。
体重が7キロ太った場合に外見がどのような変化をするかを写真で見比べ自分の身体を想像することでダイエットやリバウンド防止につなげましょう。
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