ストレッチ器具12選！人気のおすすめで絶対欲しい商品をご紹介
ストレッチ器具も沢山あります。初心者の方には、どんなストレッチ器具がいいのかお悩みになる方もいるかと思います。また持ち運びが簡単なのか、素材がゴムのほうがいい、ゴムなら落としても大丈夫とか、色々なこだわりもあるかと思います。これをご覧頂いてる皆様のストレッチ器具をお探しの際に参考になれば幸いです。
2021.12.16
｜
ウェルネス・回復系
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ストレッチ器具を選ぶ方法とは？
ストレッチ器具と言ってもいろいろな種類があり、選ぶのに困ってしまいます。選ぶ際にはストレッチをどの部分がしたいのか？重点的したい場所はどこなのか？
どのような効果を期待したいのかによって、器具を選ぶ必要がありますのでポイントをしっかり押さえてご紹介します。
どのような効果を期待したいのかによって、器具を選ぶ必要がありますのでポイントをしっかり押さえてご紹介します。
おすすめストレッチ器具①
パワーポジションボール
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このストレッチ器具のおすすめポイント！
パワーポジションボールというストレッチ器具は、小型なので持ち運びもしやすいものになります。
某フィットネスクラブでも導入されており、ストレッチプログラムにも、ストレッチ器具のパワーポジションボールが導入されています。人気のあるレッスンなので、ストレッチ器具のパワーポジションボールも人気があります。
尚、少々かたい物になるので、ストレッチ初級者の方におすすめです。
某フィットネスクラブでも導入されており、ストレッチプログラムにも、ストレッチ器具のパワーポジションボールが導入されています。人気のあるレッスンなので、ストレッチ器具のパワーポジションボールも人気があります。
尚、少々かたい物になるので、ストレッチ初級者の方におすすめです。
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上記の画像のように5通り、首、肩、背中から腰、太もも、ふくらはぎ、足うらと、ほぼ全身のストレッチがこのポジションボールでする事ができますのでおすすめです。
おすすめストレッチ器具②
ストレッチボールやわこ(レギュラーサイズ)
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La-VIEやわこ(レギュラーサイズ)
￥962
商品サイズ：幅140×高さ65×奥行65ｍｍ
商品重量：220ｇ
カラー：グリーン
耐荷重：80Kg
生産国：台湾
商品重量：220ｇ
カラー：グリーン
耐荷重：80Kg
生産国：台湾
お値段：お手頃
ほぐせる部位：首、背中、腰、お尻、ふくらはぎ。
持ち運び：手軽です。
筆者の総合判定：★★★★
ほぐせる部位：首、背中、腰、お尻、ふくらはぎ。
持ち運び：手軽です。
筆者の総合判定：★★★★
ストレッチボールやわこ(大き目サイズ)
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La-VIE MAXやわこ
￥1,551
商品サイズ：(約)幅19.6×高さ9.9×奥行9.9cm
商品重量：約250g
耐荷重：80kg
カラー：グリーン
商品重量：約250g
耐荷重：80kg
カラー：グリーン
お値段：お手頃
ほぐせる部位：首、背中、腰、お尻、ふくらはぎ。
持ち運び：手軽です。
筆者の総合判定：★★★★
ほぐせる部位：首、背中、腰、お尻、ふくらはぎ。
持ち運び：手軽です。
筆者の総合判定：★★★★
このストレッチ器具のおすすめポイント！
このストレッチボール「やわこ」は、柔らかい物になります。ストレッチがはじめての方、日常的にストレッチはしてるけれど、やさしい方がお好みという方におすすめなストレッチ器具です。
小型のストレッチ器具なので持ち運びも簡単です。人気がとてもある、おすすめストレッチ器具です。
小型のストレッチ器具なので持ち運びも簡単です。人気がとてもある、おすすめストレッチ器具です。
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上記の画像のように5通り、首、肩、背中から腰、太もも、ふくらはぎ、足うらと、ほぼ全身のストレッチがこの「やわこ」でする事が出来ます。おすすめストレッチ器具です。
おすすめストレッチ器具③
La・VIEかたお
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La・VIE MAXかたお
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La-VIEストレッチボールMAXかたお
￥1,551
商品サイズ：約幅19.6×高さ9.9×奥行9.9cm
商品重量：約250g
耐荷重：80kg
カラー：ブラック
商品重量：約250g
耐荷重：80kg
カラー：ブラック
お値段：お手頃
ほぐせる部位：首、背中、腰、お尻、ふくらはぎ。
持ち運び：手軽です。
筆者の総合判定：★★★★
ほぐせる部位：首、背中、腰、お尻、ふくらはぎ。
持ち運び：手軽です。
筆者の総合判定：★★★★
このストレッチ器具のおすすめポイント！
このストレッチボール「かたお」は、その名の通りかたいストレッチ器具になります。ストレッチの経験がある方、初級者の方におすすめなストレッチ器具です。
小型なので、軽量で持ち運びも簡単なのもおすすめで人気があります。
小型なので、軽量で持ち運びも簡単なのもおすすめで人気があります。
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上記の画像のように5通り、首、肩、背中から腰、太もも、ふくらはぎ、足うらと、ほぼ全身のストレッチがこの「かたお」でする事が出来ます。
「やわこ」と「かたお」について
「やわこ」と「かたお」ですが、それぞれ特色があります。柔らかい素材の「やわこ」、かたい素材の「かたお」とあります。
日々の体調もありますし、やさしいストレッチのほうがいい場合もあります。痛いからイヤになったと毎日のストレッチをやめてしまう原因にもなったりします。
そんな時に「やわこ」と「かたお」の両方があれば、その日の気分などで変える事も可能です。
是非ペアでお持ち頂く事をこの機会にご検討下さい。とてもおすすめなストレッチ器具です。
日々の体調もありますし、やさしいストレッチのほうがいい場合もあります。痛いからイヤになったと毎日のストレッチをやめてしまう原因にもなったりします。
そんな時に「やわこ」と「かたお」の両方があれば、その日の気分などで変える事も可能です。
是非ペアでお持ち頂く事をこの機会にご検討下さい。とてもおすすめなストレッチ器具です。
おすすめストレッチ器具④
LPN ストレッチポール(R)EX
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LPNストレッチポール(R)EX
￥9,180
素材：
芯材：発泡オレフィン系樹脂(EPE)
カバー：合成皮革(PVC)
サイズ：長さ約98cm x 直径約15cm
重量：約700g
芯材：発泡オレフィン系樹脂(EPE)
カバー：合成皮革(PVC)
サイズ：長さ約98cm x 直径約15cm
重量：約700g
お値段：高い
この商品の特徴：本来あるべき状態に整えるストレッチ運動が出来る事
持ち運び：難しい
筆者の総合判定：★★★★
この商品の特徴：本来あるべき状態に整えるストレッチ運動が出来る事
持ち運び：難しい
筆者の総合判定：★★★★
このストレッチ器具のおすすめポイント！
こちらは持ち運びも難しく、お値段も少々高いものになります。ですがストレッチ器具としては、最適なものです。
ストレッチポールの上で寝転がるだけでも、ストレッチ運動をする事が出来ます。ストレッチ運動は、とても簡単なので人気があり、おすすめです。ポールに上にのらなくても、足をのせたり、持ち上げたりするのもおすすめです。
フィットネスクラブで導入もされているので、ストレッチ器具として、安心して使う事が出来るのでおすすめです。
ストレッチポールの上で寝転がるだけでも、ストレッチ運動をする事が出来ます。ストレッチ運動は、とても簡単なので人気があり、おすすめです。ポールに上にのらなくても、足をのせたり、持ち上げたりするのもおすすめです。
フィットネスクラブで導入もされているので、ストレッチ器具として、安心して使う事が出来るのでおすすめです。
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画像のように「ストレッチポール」の上で寝転がるだけで簡単にストレッチが出来ます。簡単なので毎日したとしても、苦にならないはずです。持ち運びはし難いのが欠点ですが、家に1つあってもいいものです。
おすすめストレッチ器具⑤
ストレッチポール (ハーフカット)
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LPN ストレッチポール(R)ハーフカット
￥7,020
原産国：日本
素材：
芯材：発泡オレフィン系樹脂
カバー：PVC製
サイズ：長さ40cm×幅15cm×高さ7.5cm
重量：約220g/本
素材：
芯材：発泡オレフィン系樹脂
カバー：PVC製
サイズ：長さ40cm×幅15cm×高さ7.5cm
重量：約220g/本
お値段：高い
特徴：ストレッチポールのハーフカット版（姉妹品）
持ち運び：普通
筆者の総合判定：★★★★
特徴：ストレッチポールのハーフカット版（姉妹品）
持ち運び：普通
筆者の総合判定：★★★★
このストレッチ器具のおすすめポイント！
こちらは上記のストレッチポールの姉妹品のストレッチ器具です。
半分にカットされているので、持ち運びもしやすいです。自宅でくつろぎ中、仕事中にとお使い頂けます。
単独でもお使い頂けますし、縦に並べても使えます。家に置いたままがいいのか、持ち運びの利便性を考えるのかで選んでみるのもおすすめです。
某フィットネスクラブでも導入されているので、とても人気があり、おすすめなストレッチ器具です。
半分にカットされているので、持ち運びもしやすいです。自宅でくつろぎ中、仕事中にとお使い頂けます。
単独でもお使い頂けますし、縦に並べても使えます。家に置いたままがいいのか、持ち運びの利便性を考えるのかで選んでみるのもおすすめです。
某フィットネスクラブでも導入されているので、とても人気があり、おすすめなストレッチ器具です。
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⑤のストレッチポールの姉妹品になります。こちらはハーフにカットされているので、小さめのものになります。使い方はストレッチポールと同じようになります。
おすすめストレッチ器具⑥
ヨガマット
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Readaeer®ヨガマットトレーニングマット
￥1,690
商品サイズ：長さ1830×幅610×厚さ10mm
素材：高級素材NBR（ニトリゴム）製
付属品：ゴムバンド・収納ケース
素材：高級素材NBR（ニトリゴム）製
付属品：ゴムバンド・収納ケース
お値段：お手頃
特徴：収納ケースあり、ゴムバンドでとめられる
持ち運び：簡単
総合判定：★★★★
特徴：収納ケースあり、ゴムバンドでとめられる
持ち運び：簡単
総合判定：★★★★
このストレッチ器具のおすすめポイント！
ヨガマットですが、DVDやTVを見ながらのストレッチにおすすめです。
ゴムバンドできちんととめる事も出来ますし、収納ケースも付いてるので、持ち運びも簡単なのがおすすめです。
最近はフィットネスクラブでのヨガのレッスンを受ける際にお持ちの方も増えてきています。
ゴムバンドできちんととめる事も出来ますし、収納ケースも付いてるので、持ち運びも簡単なのがおすすめです。
最近はフィットネスクラブでのヨガのレッスンを受ける際にお持ちの方も増えてきています。
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これだけでは、ストレッチをする事はできません。
ですが、自分の部屋などでこの「ヨガマット」をしいて、DVDを見ながらストレッチをすれば、ストレッチの気分も向上する事間違いなしです。
ゴムバンドでまとめる事も可能なので、邪魔にもなりません。収納ケースも付いているので、ヨガレッスンを受けられている方にもおすすめです。
ですが、自分の部屋などでこの「ヨガマット」をしいて、DVDを見ながらストレッチをすれば、ストレッチの気分も向上する事間違いなしです。
ゴムバンドでまとめる事も可能なので、邪魔にもなりません。収納ケースも付いているので、ヨガレッスンを受けられている方にもおすすめです。
おすすめストレッチ器具⑦
トレーニングチューブ
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ゴム製のトレーニングチューブですが、使い方次第で筋トレにもなれば、ストレッチとしてもお使い頂けるストレッチ器具です。
5段階で強度を選べるので、その日の気分でも変更が可能というのもおすすめです。最初は軽いものからはじめて、最終的には一番重いものという事も可能です。
収納袋もついているので、持ち運びの際も便利です。おすすめストレッチ器具です。
5段階で強度を選べるので、その日の気分でも変更が可能というのもおすすめです。最初は軽いものからはじめて、最終的には一番重いものという事も可能です。
収納袋もついているので、持ち運びの際も便利です。おすすめストレッチ器具です。
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上記の写真のようにお使い頂く事でちょっとした筋トレ風のストレッチにもなります。負荷を弱めたり、強めたりもする事が可能なのもおすすめです。
おすすめストレッチ器具⑧
フレックスクッション
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サンテプラスのフレックスクッション
￥12,204
サイズ：40cm×40cm×20cm
重量：約1.15kg
材質：
カバー：合成皮革
ポリエステル生地内部：ウレタン発泡材等
製造国：日本
付属：ＤＶＤ『ストレッチ&エクササイズ』
重量：約1.15kg
材質：
カバー：合成皮革
ポリエステル生地内部：ウレタン発泡材等
製造国：日本
付属：ＤＶＤ『ストレッチ&エクササイズ』
お値段：高い
特徴：座ってるだけでも骨盤がたつ、ストレッチ器具です
持ち運び：難しい
総合判定：★★★★★
特徴：座ってるだけでも骨盤がたつ、ストレッチ器具です
持ち運び：難しい
総合判定：★★★★★
このストレッチ器具のおすすめポイント
この「フレックスクッション」は、お相撲の股割りをヒントに開発をしたクッションです。
骨盤と股関節周辺をラクにストレッチ。
クッションの他にDVDもセットされているので、はじめての方でも安心してこのストレッチ器具「フレックスクッション」をお使いいただけます。
おすすめで人気のある、ストレッチ器具です。
骨盤と股関節周辺をラクにストレッチ。
クッションの他にDVDもセットされているので、はじめての方でも安心してこのストレッチ器具「フレックスクッション」をお使いいただけます。
おすすめで人気のある、ストレッチ器具です。
![Amazon | サンテプラス フレックスクッション＆ＤＶＤセット パールホワイト [その他] | バランスディスク・ボード | スポーツ&アウトドア 通販 (17668)](https://activel.image-storage-b-cms.com/tenants/229/item_images/images/000/017/668/medium/aef3f379-bd1d-4a92-ad64-36a77b348cfb.jpg?1510548730)
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ただ座る以外にも上記の写真のように色々出来ます。
体の柔軟性を向上したい方、体がちょっと硬くて股関節周辺のストレッチが少々困難だったような方にとてもおすすめなストレッチ器具です。
体の柔軟性を向上したい方、体がちょっと硬くて股関節周辺のストレッチが少々困難だったような方にとてもおすすめなストレッチ器具です。
おすすめストレッチ器具⑨
バランスボール
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このストレッチ器具のおすすめポイント
大手フィットネスクラブが作った、バランスボールです。
お客様のご意見をもとに作ったバランスボールなので、誰でも安心して使う事が出来るというのもおすすめストレッチ器具です。
DVDとハンドポンプもセットになっているので、人気がとてもあり、おすすめです。
家事をしながら、テレビを見ながらなどのながらストレッチも出来ます。
お客様のご意見をもとに作ったバランスボールなので、誰でも安心して使う事が出来るというのもおすすめストレッチ器具です。
DVDとハンドポンプもセットになっているので、人気がとてもあり、おすすめです。
家事をしながら、テレビを見ながらなどのながらストレッチも出来ます。
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使い方次第で色々出来ます。
オフィスや自宅で椅子の代わりにしたり、バランスボールに座りながら本を読んだり、テレビを見たりなど。
このバランスボールも、ストレッチ、エクササイズと幅広く使えるのでおすすめストレッチ器具です。
オフィスや自宅で椅子の代わりにしたり、バランスボールに座りながら本を読んだり、テレビを見たりなど。
このバランスボールも、ストレッチ、エクササイズと幅広く使えるのでおすすめストレッチ器具です。
おすすめストレッチ器具⑩
La-VIEストレッチボード のびちゃん
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La-VIEストレッチボード のびちゃん
￥3,198
本体サイズ：約幅29cm×奥行33cm×高さ11cm
※使用時の高さ12cm~19cm
材質：ポリエチレン
耐荷重：約80kg
生産国：台湾
※使用時の高さ12cm~19cm
材質：ポリエチレン
耐荷重：約80kg
生産国：台湾
お値段：お手頃
特徴：立っているだけという簡単に出来る、ストレッチ器具です
持ち運び：簡単
総合判定：★★★★
特徴：立っているだけという簡単に出来る、ストレッチ器具です
持ち運び：簡単
総合判定：★★★★
このストレッチ器具のおすすめポイント
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ボードに立っているだけで、ふくらはぎや足首のストレッチができ、裏返して、背中のストレッチにも利用できます。
家庭は勿論、オフィスにそっと置いて仕事の最中にストレッチも出来てしまうのがおすすめですし、1台2役なので、とてもおすすめな人気のストレッチ器具です。
家庭は勿論、オフィスにそっと置いて仕事の最中にストレッチも出来てしまうのがおすすめですし、1台2役なので、とてもおすすめな人気のストレッチ器具です。
おすすめストレッチ器具⑪
La-VIEストレッチ ゴム のび～るフィットネス
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La-VIEストレッチチューブ のびーるフィットネス
￥1,178
本体サイズ：長さ39cm
本体重量：約170g
材質：合成ゴム
生産国：台湾
本体重量：約170g
材質：合成ゴム
生産国：台湾
お値段：お手頃
特徴：ゴム製なので、安心 コンパクト
持ち運び：簡単
総合判定：★★★★★
特徴：ゴム製なので、安心 コンパクト
持ち運び：簡単
総合判定：★★★★★
このストレッチ器具のおすすめポイント
ゴム製でコンパクトなのでバックの中に入れて、何時でも、何処でもストレッチが出来ます。家事の合間、仕事の合間、外出先などなど。
使い方次第で、筋トレも出来ますし、ストレッチも出来てしまうストレッチ器具です。ゴム素材なので、安心して使用できますので初心者の方にとてもおすすめできる、ストレッチ器具です。
使い方次第で、筋トレも出来ますし、ストレッチも出来てしまうストレッチ器具です。ゴム素材なので、安心して使用できますので初心者の方にとてもおすすめできる、ストレッチ器具です。
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ゴム素材のストレッチ器具なので、このように伸ばす事が出来ます。ストレッチもする事が出来ますし、筋トレをする事も出来ます。
ここでは「ソフト」を紹介していますが、「ソフト」、「ハード」、「スーパーハード」の3段階あります。
ここでは「ソフト」を紹介していますが、「ソフト」、「ハード」、「スーパーハード」の3段階あります。
おすすめストレッチ器具⑫
BODY-X フォームローラー
via www.amazon.co.jp
BODY-X フォームローラー
￥2,280
サイズ：約33cm×14cm
重量：856g
素材：EVA樹脂
付属品：解説DVD
重量：856g
素材：EVA樹脂
付属品：解説DVD
お値段：お手頃
特徴：DVD付属なので 初心者でも安心
持ち運び：簡単
総合判定：★★★★★
特徴：DVD付属なので 初心者でも安心
持ち運び：簡単
総合判定：★★★★★
このストレッチ器具のおすすめポイント
正しいフォームや利用方法でないと効果がないのは当然の事です。DVDがセットになっているので、すぐにはじめる事が出来ます。
初心者から上級者まで、カラーも沢山あり人気でおすすめです。
初心者から上級者まで、カラーも沢山あり人気でおすすめです。
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持ち運びもしやすいものなので、自宅や外出先でも簡単に使えるのでおすすめです。
これがあれば、太ももの裏や腰部の辺りもストレッチが出来ますし、筋膜リリースも簡単に出来ます。DVDがついているので、初心者の方にもおすすめです。
これがあれば、太ももの裏や腰部の辺りもストレッチが出来ますし、筋膜リリースも簡単に出来ます。DVDがついているので、初心者の方にもおすすめです。
おすすめストレッチ器具のまとめ
ストレッチは毎日、少しずつでもいいので毎日していきたいものです。
そんな時は、小型のストレッチ器具をお持ちになって、ちょっとした時にストレッチをするのもいいですね。
それぞれ目的や用途にあわせて、適切なストレッチ器具を選びましょう。
そんな時は、小型のストレッチ器具をお持ちになって、ちょっとした時にストレッチをするのもいいですね。
それぞれ目的や用途にあわせて、適切なストレッチ器具を選びましょう。
商品やサービスを紹介いたします記事の内容は、必ずしもそれらの効能・効果を保証するものではございません。
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ほぐせる部位：首、肩、背中から腰、
太もも、ふくらはぎ、足裏
持ち運び：手軽
筆者の総合判定：★★★★★