Bクイックとは？バレーボールのクイックの具体的なやり方を解説！

バレーボールのBクイックとは、セッターからやや離れた位置での速攻です。
Aクイックはセッターの前方へ短く上げたトスを打つスパイクで、Bクイックはセッターから2mから3mほどの距離に上げたトスを打ちます。

Bクイックは単独で打つ場合は少なく、コンビネーションバレーの中でブロックをかわすための速攻の1つの方法です。A・Cクイックと見せかけてブロックを引き付けてBクイックを打たせるのが効果的です。

Aクイックとの違いは、セッターとの距離です。
AクイックとBクイックは上げる方向は同じですが、短い距離のAクイックトスと違い、BクイックトスはAクイックよりも長いトスを上げます。

基本的にセッターは、エーススパイカーがいるレフト方向に向いてトスを上げることが多いです。相手がAクイックを警戒して中央に集まったときに、少しトスを伸ばしてBクイックを使うことで攻撃の幅が広がります。

Cクイックとの違いは、セッターがトスを上げる方向です。Cクイックは、Aクイックと同じ短いトスを後方に上げたトスを打つスパイクです。

クイックの種類は大きく、A・B・C・Dの4つに分けられます。優れたセッターはオープントスを含めて、どのトスを上げるのか直前まで相手に予想がつきません。Bクイックを含めセンタープレーヤーは、常に自分に速攻のトスが来ることを想定して助走を始めることが大切です。

Bクイックのやり方は、トスの軌道を予測することから始まります。そのため、セッターとの意思疎通と、トスの長さを予測することが不可欠です。

【Bクイックの流れ】
①自分がレシーブしないと判断してすぐに助走開始地点へ移動する。
②セッターにレシーブが返った時点で助走を開始する。
③セッターからのトスを空中で待って、ボールを叩く。

Bクイックを打つスパイカーは、常にボールをよく見て移動することが大事です。レシーバーやセッターとボールの位置を把握する視野の広さが要求されます。

Bクイックを打つときの助走の仕方は、助走開始位置から一歩でジャンプすることです。

クイックスパイクは、トスがあがった瞬間からスパイクヒットまでの時間が短いほど効果的とされています。Bクイックを打つときは、トスのコースを予測してセッターに向かって一歩助走でジャンプすることがポイントです。

オープン攻撃の三歩助走をすると、速攻での攻撃は確実に間に合わないので、一歩助走をマスターしましょう。

Bクイックのボールの打ち方は、充分にバックスイングをしてコンパクトなスイングでボールをミートすることです。

クイック攻撃はスピードが命で、パワフルにスパイクを打ち込むことを目的としません。Bクイックトスがあがるときは、セッター付近を相手ブロッカーがマークしていることが多いので、上がったトスを素早く相手コートに叩き落しましょう。確実にミートして、レシーバーがいない場所を狙います。

Bクイックのトスは、山なりにせずネット上方を平行に通過するように上げます。

セッターから2～3mの距離に上げるBクイックトスは、速く直線的なトスが理想です。直線的にすることを意識しすぎて、ボールが強くなりすぎないことを意識しましょう。

打ちやすいトスとは、勢いのない優しいボールです。速く優しいトスをあげるのは難しいですが、セッターは手首の返しを上手に使って、スパイカーが打ちやすいトスを習得しましょう。

Bクイックのコツは、コンパクトにミートしてレシーバーがいない場所にボールを落とすことです。

クイックスパイクは、充分に体の力を使って打ち込むオープンスパイクよりも威力は落ちますが、高速で相手コートに落とすことでスパイク効果率が上がります。

コンパクトにボールをミートするために、助走はセッターの方向に向かってすることがコツです。斜めに切りこむことで、ボールを点ではなく線でとらえることができ、ミートしやすくなります。

Bクイックの一番のコツは、スイングをコンパクトにすることです。

オープンスパイクの打ち方で大きなフォームで打つのはNGで、助走開始からボールインパクトまでをスピーディーにこなすことが最重要です。

ボールを打った後も、Bクイックでは腕を振りぬかず、手首だけを使ってスイングを止めます。ボールに充分にパワーを加えるより、軽いインパクトでいかに早く相手コートに叩き落すことがポイントです。

Bクイックは、パワーよりも狙ったところへ叩き落すテクニックが必要です。
大きな動きで体の力を乗せるオープンアタックと違い、トスコースを読んで正しくミートすることが、クイックスパイクを成功させる秘訣になります。

Bクイックの場合、必ずしも強いスパイクを打つ必要はありません。ブロックをかわして、相手コートの穴にフェイントやソフトスパイクでボールを落とすだけで充分効果があります。

Bクイックの練習方法の大きなポイントは2つあります。

・セッターのトスとタイミングをあわせること
・一歩助走からのコンパクトなフォームをマスターすること

Bクイックの基礎のための練習は、数多くのトスを実際に打つのが一番です。セッターとのコンビを確立するために、その都度話し合いながら進めていきましょう。実戦で効果を出すために、Aクイックと絡めて練習をすることもおすすめします。

Bクイックを含めて速攻の練習は、セッターとコンビネーションをあわせることが重要です。

Bクイックはトスが上がってから助走を開始するのではなく、上がってきたトスを叩く技法です。トスが上がる位置をあらかじめ把握して、助走からボールヒットまでの流れをつかみましょう。

セッターがクイックトスを安定させることも必要ですので、トスとスパイクを同時にスキルアップするのが効果的です。

Bクイックのコツがつかめてきたら、おとりで飛ぶAクイックと絡めた練習をしましょう。実戦ではBクイックを単独で使うことは少ないので、おとりのスパイカーに惑わされない練習が効果的です。

AクイックとBクイックを打つアタッカー2人が打つ準備をして、セッターはどちらかにトスを上げます。2人のスパイカーは、実戦でどちらにトスが上がっても対処できるようにトレーニングを重ねましょう。

バレーボールのミドルブロッカーが打つ一番多いスパイクはAクイックですが、次に多いのはBクイックです。BクイックはAクイックに比べてトスが少し長いので最初はタイミングが合わせづらいですが、反復練習で必ず習得できます。

Bクイックが効果的に使えるとコンビバレーの幅がぐっと広がり、チームの得点チャンスも多くなります。Bクイックで相手ブロッカーを翻弄して、気持ちよくポイントを稼ぎましょう！