2019年12月22日 更新

バドミントンのミックスダブルスのコツ!気になるポイントとは?

バドミントンのミックスダブルスにおける勝利のコツをご紹介します。バドミントンのミックスダブルスならではの特徴を踏まえた上で、考え方や練習方法なども簡単にご紹介しますよ。これからミックスダブルスをプレーしたいと考えている方は、ぜひチェックしてください。

22,901 view お気に入り 0
ミックスダブルスでは、「相手が打てない一撃」を決める考え方は、あまり優先順位が高くありません。
バドミントンの決め手と言えば豪速スマッシュですが、ミックスダブルスの場合、スマッシュは相手の体制を崩すための手段です。
相手が打ち返してくるのが当たり前という状態で、いかに2人の体制を「崩す」かに注力するのがコツです。

ミックスダブルスで初心者が気をつけるべきこと

ダブルス経験者=徹底してミックスダブルスの戦術に切り替える

バドミントンダブルスを経験している方は、なかなか「基本的なローテーションはキープ」というミックスダブルスの方式に切り替えるのが難しいそうです。
お互いが時と場合によって入れ替わるダブルスと、どんな状態でも切り替えずに状態を維持することが重要なミックスダブルスでは、足の動きが大きく異なります。

まずはミックスダブルスのバドミントン選手の動きを頭で理解し、自分の本能がダブルスの戦術をとってしまわないように癖をつけるところから始めるのがおすすめです。

シングルス経験者=勝利方法が違うことを覚えておく

一方、バドミントンのシングルス経験者の方は、ついシングルスでの勝利方法をミックスダブルスでも使ってしまいがちです。
相手が打てない場所を狙い、つい穴を見つけがちです。
それはそれで勝てないわけではないのですが、それだけを考えてミックスダブルスをプレイすることはおすすめしません。

ミックスダブルスのラリーでの勝ち方は、積み重ねが功を奏します。
相手のミスを誘うための誘導を、1手ずつ積み重ねていくイメージです。
シングルスよりもじわじわと戦う印象ですが、その勝利方法に慣れてしまうことがコツです。

同じバドミントンでも全然違うゲームであることを理解しましょう。

バドミントン初心者=レベルの高い勝負を覚悟しておく

バドミントンそのものをあまりプレイしていない初心者の方は、ミックスダブルスは比較的レベルの高い試合になることを覚悟しておきましょう。

ミックスダブルスは、ダブルス特有の相手ありきの判断という側面と、シングルスならではの持続力という側面、双方を必要とするバドミントン種目です。

基本的なバドミントンの戦略やスキルは培った上で、アドバンスドとして取り組む方がおすすめです。
それでもミックスダブルスから始めたい場合は、初心者の方は、まずはバドミントンそのものの基本について練習しましょう。
こちらの記事で、バドミントンそのものの基本について書いてありますので、ご参照ください。

ミックスダブルスでおすすめの練習方法・コツ

基本打ちパターン練習

混双 Badminton Mixed Doubles 1

ミックスダブルスの練習方法としては、基本はパターン練習がおすすめです。
バドミントンの他種目以上に「パターン」をお互いが理解し合い、リズムを合わせるのが大切なミックスダブルスのコツです。
その真髄は、パターン練習で磨かれます。
それぞれのパターンを体が覚えているからこそ、実戦でも役立てることができるのです。
ドロップ&ネット、スマッシュ交互など、様々な勝ちのためのラリーパターンを編み出し、それぞれノック練習を繰り返して動きを覚えましょう。

この時のコツは、冷静にペアの相手の動きの癖を見つけ出すことです。
お互いが癖をわかり合っていると、いざという時に使えます。
さらに、その癖を活かしてフォローできる立ち位置を常に模索するのも、ミックスダブルスのコツです。

サーブ後のシミュレーション練習

ミックスダブルスでは、バドミントンの通常ダブルスと違い、男性がサーブする際にも後衛のままです。
その動きに慣れるために、男性サーブからいくつかのパターン練習をシミュレーションしておくと良いでしょう。
サーブを打ったところからいかにトップアンドバックのスタイルを維持するかが大切ですし、サーブの後のまごつきを解消すれば、勝率が上がります。

練習のコツは、男子サーブと女子サーブ、それぞれシミュレーションを分けておくことです。
男女それぞれがサーブを打つとき、その意味合いは全く変わってきます。
男女の身体差や特製の違いを理解した上で、姿勢の美しさを感じながらサーブ練習をすることがおすすめです。

まとめ:ミックスダブルスは知能戦を極めるのがコツ

CE1M8V12 - Tactics - Mixed doubles rallying

ミックスダブルスは、バドミントンの中でも最も知能的な分析や戦略が勝率に繋がる種目です。
先に述べたようなトップアンドバックをキープすること、男性と女性の役割分担などが決まっている以上、差別化は「とっさの時の対応力」でつけるしかありません。

ミックスダブルスのペアであるお互いが、弱点と特徴をよく理解し合い、お互いのミスを減らせるよう全力でパターンの精度を上げていくことが、ミックスダブルスでの勝利のコツです。
44 件

関連する記事 こんな記事も人気です♪

腹筋ローラーができない人向けのコツ!【初心者上達ガイド】

腹筋ローラーができない人向けのコツ!【初心者上達ガイド】

トレーニング初心者の人の中で腹筋ローラーができない人もいると思います。そこで、腹筋ローラーができない人向けのコツを原因別に紹介します。ほかにも、腹筋ローラーの効果や腹筋ローラーがうまく行えるようになる練習方法についても具体的に紹介します。
kaki44 |
ダーツのコツ5選!上手く投げるために必要なこと【初心者ガイド】

ダーツのコツ5選!上手く投げるために必要なこと【初心者ガイド】

ダーツでもっと上達したい!!という方に送る、ダーツ上達のために必要な持ち方、握り方、投げ方などの初心者ガイド決定版です。まっすぐに投げる方法、回転をかける方法、目線の考え方など盛りだくさんの内容です。ダーツファンはぜひチェックしてみてください。
yuki |
水泳クロールを速く泳ぐために必要な4つのコツとは?【初心者ガイド】

水泳クロールを速く泳ぐために必要な4つのコツとは?【初心者ガイド】

水泳のクロールで速く泳ぐためにはどんなことに注意するべきでしょうか?キックや呼吸、水かきのコツや、おすすめの考え方などをご紹介します。クロールでスピードアップすれば、初心者の方も水泳が楽しくなります。ぜひ効率的な練習をするために、コツをチェックしてみてください。
yuki |
バドミントンのロブとは?打ち方やコツをまとめて特集【初心者OK】

バドミントンのロブとは?打ち方やコツをまとめて特集【初心者OK】

バドミントンのロブは、ドロップやカット、ヘアピンのリターンとして使われることが多いです。ピンチの時に次へとつなぐことができるショットですので、確実にコツをつかんで習得をしておきたいショットです。しっかりと打ち方を覚えて、良いロブを打てるようになりましょう。
MOSK |
バドミントンサーブのコツ!当たらない人への練習方法【初心者ガイド】

バドミントンサーブのコツ!当たらない人への練習方法【初心者ガイド】

バドミントンはサーブが入らなければ始まらないのですが、そもそもサーブが当たらない!!と悩んでいる初心者の方にぜひ読んでいただきたい、サーブが当たるコツとポイントをご紹介します。コツをつかんだ練習方法であなたもサーブをマスターしましょう!
yuki |

この記事のキーワード

この記事のキュレーター

yuki yuki