バドミントンのハイバックの打ち方!コツやポイントを解説
バドミントンでハイバックを打つことができれば自分の攻撃の幅を広げることができます。バドミントンでのオーバーヘッドと違い初心者には難しいですが、繰り返し練習してコツをつかめば必ず習得できます。今回はそんなバドミントンのハイバックについて見ていきましょう。
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公式ライター Activel_director
バドミントンでのハイバックとは?
またクリアやドロップ、カットなどを打つ時に用いる打ち方ですので、バドミントンの試合で勝ち進んでいきたいと考えているのなら、絶対にマスターしなければならない打ち方とも言えます。
ですから、確実にハイバックの打ち方を自分のものにして、バドミントンでのハイバックを自在に使えるようになりましょう。
バドミントンのハイバックを打つ時の握り方
サムアップグリップの握り方は、イースタングリップから手の中でグリップをわずかに回転させ、親指の腹をラケット面の延長線上に押しつけて握ります。握り方のコツは親指の腹をしっかりとグリップに押しつけることです。
またバドミントンでのラケットを振る時のコツはリストスタンドです。ラケットを正しい握り方で握ったら、手首を親指の付け根の方向に曲げてラケットを立てましょう。この時に、ラケットと腕の角度がほぼ直角になった状態をリストスタンドと言います。バドミントンのラケットを振る時のコツは、このリストスタンドを保つことが前提となります。
バドミントンでのハイバックの打ち方
バドミントン 遠くへ飛ばすハイバックショット【シドニーオリンピック日本代表 井川里美】
次に打点の下あたりに向かって右足を大きく踏み出します。と同時に右わきを締めてラケットを引きます。
それからリストスタンドのまま、右ひじを真上に移動させるイメージでスイングを開始します。そして相手に背中を向けたままインパクトを行い、素早く手首を返して、シャトルを弾き飛ばします。
シャトルを飛ばした後は、小さなテイクバックで正面に向き直り、リストスタンドを保ちながら、次の攻撃に備えます。
これがバドミントンでのハイバックの打ち方の一連の流れです。正面に向き直って打ち終わることができるので、次の攻撃にもスムーズに入ることができます。
バドミントンのハイバックを打つ時の注意
そしてスイングを開始すると、ラケットのヘッドが少しずつ下がり、グリップエンドが天井を向いているようにします。
それからスイングをしていきインパクトの時のコツは、身体の真上よりもやや前方でシャトルをとらえることです。身体から離れた位置でシャトルを打つと、ラケットが寝てしまい力が伝わらなくなるからです。しっかりと力が伝えられるように、自分の身体のやや前方で打つことに注意して、インパクトを行いましょう。
初心者がバドミントンのハイバックを打つ時に気をつけること
この次に初心者がバドミントンでハイバックを打つ時に気をつけることは次の2つです。ハイバックを打つ時の感覚をつかむことと、インパクトのタイミングを合わせることができるようになることです。では1つずつ説明していきます。
初心者がバドミントンのハイバックで気をつけること①感覚をつかむ
ですから初心者はハイバックで打つ感覚をつかむことが大切です。そのためのコツはまず、ハイバックの打ち方での素振りを繰り返して、ハイバックのスイングに慣れましょう。それからシャトルを使ってのハイバックを打つ練習を繰り返しましょう。そうすれば、バドミントンでのハイバックでの打ち方の感覚をつかめるようになっていきます。
初心者がバドミントンのハイバックで気をつけること②タイミングを合わせる
またシャトルを遠くへ飛ばすことを意識しすぎると、フォームが崩れてミスショットになりやすいです。ですから初心者のうちは、飛距離を伸ばすことよりもタイミングよくインパクトができるように心がけて練習していきましょう。
バドミントンでハイバックを使うショット
バドミントンでハイバックを使うショット①ハイクリア
バドミントンのこのショットのポイントは、バックバウンダリーラインぎりぎりのところに垂直に落下するショットを打つことです。垂直に落下するショットは、もっとも打ち返すことが難しいので、相手のミスを誘える場合もあります。
バドミントンでハイバックを使うショット②ドリブンクリア
バドミントンのこのショットのポイントは、床と平行に直線的に飛んでいき、バックバウンダリーライン上で急速に落下するような軌道のショットを打つことです。高い打点でシャトルを正確にとらえることができれば、エースを狙うことも可能です。
バドミントンでハイバックを使うショット③ドロップ
バドミントンでのドロップは、ネットを越えたらすぐに沈み込むように落ちるショットです。クリアやスマッシュを打つと見せかけておいてネット際に落とせば、フェイントになり、相手に甘い球を上げさせることができます。
バドミントンのドロップのポイントは、ハイクリアなどで相手をコート後方へ押し下げたところで打つと効果的です。ドロップは打つタイミングが重要です。効果のある場面で打つようにしましょう。
バドミントンでハイバックを使うショット④カット
カットはスピードがあるぶん、ドロップよりも球足が長くなります。ですがハイクリアやスマッシュとの見分けがつきにくいという利点があり、相手を惑わすことができます。
バドミントンのカットのポイントは、カットを打つことを見破られないようにすることです。カットを打つことを見破られないようにするには、スマッシュを打つ時と同じようにスイングスピードを落とさずに振り抜くことが大切です。それができれば、スマッシュがくると思って下がった相手に対して、スピードのある球をネット際に落としてエースを狙うことも可能です。
バドミントンのハイバックの練習
バドミントンのハイバックの練習①ハイバック
ハイバックの打ち方素振りとシャトル打ち(腕振りと回外による)
握り方と打ち方を覚えたら、シャトルを使ってハイバックで打ってみましょう。バドミントンのハイバックでは、打つ時のタイミングを合わせることが大切です。これは実際にシャトルを打ち込んでみないと分かりません。何回も何回もハイバックでシャトルを打つ練習を繰り返しましょう。この練習を繰り返し、ハイバックの打ち方を完璧にできるようになったら、バドミントンでのハイバックを使ったショットの練習に進みましょう。
バドミントンのハイバックの練習②ハイバックを使うショット
ハイバッククリアを飛ばすための練習方法
バドミントンのドロップとカットの練習は、まずネットのぎりぎりの高さを狙って連続で打ち込む練習を行いましょう。ドロップとカットは、ネットの近くを狙って打つ必要があります。そこを狙って打てるようになりましょう。
ネットのぎりぎりの高さを狙って打てるようになったら、ドロップとカットを打ち合うミニゲームを行いましょう。ショットのコントロールを磨くことができます。
バドミントンのハイバックの打ち方のコツやポイントのまとめ
バドミントンでハイバックが打てるようになれば、バドミントンのハイバックを使ったショットであるクリアやドロップ、カットなどもバドミントンの試合で使うことができるようになります。そうなれば、バドミントンの試合でより勝利を近づくことができるでしょう。
そのためにも繰り返し練習を行い、バドミントンでハイバックを打てるようになりましょう。
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