2021年6月1日 更新

野球用ストッキングを履く理由とは?意味や履き方をわかりやすく解説

野球用ストッキングとは、怪我の防止や動きを補佐する役割を持つ靴下です。ハイカット、レギュラーカット、ローカットと野球用ストッキングには3つの種類があり、アンダーソックスやパンツと合わせてさまざまな履き方があるためプレースタイルに合わせた履き方を選択しましょう。

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野球用ストッキングとは?

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野球用ストッキングとは、先端に2つの穴が開いていてアンダーソックスの上に重ねて履いているものです。
プロ野球を観ると、はっきり見える選手見えない選手と人それぞれ着こなしの違いはありますが、野球をしている人は皆着用しています。

ストッキングの意味

ストッキングには足を保護する​意味があります。
伸縮性のある素材で作られているため、足をひきしめるサポーターの役割や、肌の露出を抑えて防傷防寒の機能を持ちます。足を使うプレーが多い野球では、動きを守ってくれるストッキングの着用はとても重要です。

野球用ストッキングを履く理由

野球用ストッキングを履く理由は2つあります。

・怪我の防止
・サポーターの効果

野球は足を酷使する動きが多いため、アンダーソックスと合わせて着用し足回りを保護します。
長く安全にプレーをするうえでストッキングは必要不可欠です。

怪我の防止

ストッキングは、怪我を未然に防ぐために着用します。
ユニフォームの下にもう1枚、厚手に作られているストッキングを履くことでアンダーソックスと合わせて3重で足を覆い外傷に強くなります。野球は金属製のスパイクを履く球技でスライディングや相手選手との交錯と常に危険が伴うためストッキングの保護が重要です。

サポーター効果

ストッキングは、伸縮性に優れる素材と編み方で足の動きをアシストするサポーター効果があり、プレーの質向上に役立ちます。
また、野球は常に動くスポーツとは異なり急なストップ&ゴーを繰り返すので足の筋肉に負担がかかりやすいため肉離れのケアにも最適です。

野球用ストッキングの種類

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野球用ストッキングは3つの種類があります。

・レギュラーカット
・ハイカット
・ローカット


開いている穴の大きさの違いで分かれていて、それぞれに意味が存在し好みの動き方、着用感で選択することができます。

レギュラーカット

レギュラーカットは、3種類の内で中間に位置する穴の大きさのストッキングです。
幅広い用途に対応でき、練習用や複数のポジションを持つ人に最適です。
野球を始めて道具を揃える段階で迷っている場合、まずはレギュラーカットを試して着用感から別の種類を選択する運用をおすすめします。

ハイカット

ハイカットは、レギュラーカットよりも大きい穴のストッキングです。
足の保護面積が最も小さいため怪我の防止に不向きな反面、大きく開いた穴による開放的な履き心地と可動域の広さで動きを妨げません。
機動力を確保したい内野手や1番バッターにおすすめです。

ローカット

ローカットは、穴が最も小さいストッキングです。
足首まで覆う作りで他2種と比べ動きにくくはなりますが、大胆なプレーに挑戦しても怪我のリスクを抑えられます。
足先全体に着圧がかかるため安心する着用感で、相手選手との交錯が予想されるキャッチャーや塁手、スライディングを多用する選手におすすめです。

野球用ストッキングの履き方

野球用ストッキングは、アンダーソックスとパンツの間に履きます。

①アンダーソックスを履く
②ストッキングを履く
③パンツを履いて、1度足元まで下げる
④好みの高さまで裾を裏返しながらもってくる
⑤持ち上げた裾をバンドで止める
⑥パンツを履き直して完成


裾を上げたくない場合やバンドの圧迫感が苦手な場合は、単純に順番に履くストレートスタイルをおすすめします。

ストッキングの向き

ストッキングの向きには前後があり、穴の小さいほうがつま先側です。

野球用ストッキングはスパイクのサイズを変えずに足の保護をする目的で2つの穴が開いており、逆に履くと踵の可動域が本来より狭まって動きに制限をかけてしまうので注意が必要です。
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