2020年3月29日 更新

部活がしんどい・きつい!そう思った時に伝えたい3つの言葉とは?

部活がしんどい・きついと感じる理由は人間関係のこじれ、勉強や趣味などとの両立が難しい、思うような結果が出ないがあります。部活は続けたいけど、しんどいと感じているあなたが元気になれる3つの言葉を紹介します。しんどい時は誰かに相談したり、現状を見つめ直したりすると解決策が見えてきます。

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今の状況を変えるには?

両立ができている人にやり方を聞く

両立ができている人は時間の使い方が上手です。
例えば部活をほぼ毎日しているにもかかわらず、勉強もできる人に勉強の仕方や優先順位のつけ方について聞いてみてください。時間の使い方のヒントが見つかります。

何事もまずは真似ることが一番です。やり方を聞いて自分に取り入れられそうなものがあればすぐに実践してみましょう。
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部活よりやりたいことがあるのなら
部活が好きで続けたいけれどもっと楽しいもっと好きなことがある。そのためにはお金も時間も必要。
という状況に置かれている場合、部活との両立がどうしてもできない場合もあります。

本当にやりたいこと、実現したい未来があるなら、今部活に使っている時間と労力をそちらにシフトチェンジするという方法も考えてみてください。

部活がしんどい理由③思うように結果が出ない

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誰よりも努力しているのにレギュラーになれない、自分のミスでみんなに迷惑をかけてしまうとなると部活がしんどいと感じます。誰よりも努力をしていて真面目に頑張っている人ほど努力が報われないと落ち込んでしまいます。

あなたが疲れているのは今まで部活に真摯に向き合って努力してきた証拠です。あと一歩で結果を出せるところまできています。

しんどいと感じる事例

部活で思うように結果が出ずにしんどいと感じる時は以下の事例があります。

・レギュラーになれない
・後輩に抜かされた
・怪我が多くて練習ができない
・ライバルに差をつけられた
・努力が空回りしている気がする


部活に誰よりも真剣に取り組んできたのに結果が現れないと自分は才能がないのか、努力が無駄なのかと不安が募ります。

結果が出ないときに伝えたい言葉

きついのは輝くための準備かも

どんなつぼみも必ず花を咲かせます。しかし時期は花によってバラバラです。

部活でも同じ。入ってすぐにレギュラーに抜擢される人がいれば、最初は結果が出なくても最後に功績を残す人もいます。早くに成功している人と比べると結果が出ない自分が惨めに感じる時もありますが、あなたにとっては今はまだ準備期間なだけです。

努力ができるのは最も素晴らしい才能です。努力は目の前の結果としてだけでなく、周りからの信頼、自信や達成感など目に見えない大きなものとして必ず自分に返ってきます。
大器晩成
大物になるまでには時間がかかるという意味のことわざです。

”達成するまで、それは不可能に見える” byネルソン・マンデラ
差別的な法律に反対したことが原因で27年もの間牢獄されたのち、74歳で南アフリカの大統領にまで上り詰めた政治家、ネルソン・マンデラが残した名言です。

長い間諦めずに積み重ねてきた人だけが栄光を掴めるというメッセージが込められています。

今の状況を変えるには?

自分の強みを伸ばす

いくら頑張っても結果が出ないと悩んでいる人の中にはただ闇雲にすべてを頑張っている場合があります。

人には得意不得意があるので、自分の得意分野を重点的に伸ばした方が効率的です。例えばバスケットボール部だったら、人より少しだけ得意なスリーポイントシュートをさらに練習して、”スリーポイントシューター=自分”という地位を確立させるのです。そうすれば監督もあなたの強みがよくわかり、試合で使いやすくなります。

自分の強みがわからない場合は指導者や周りの仲間に聞いてみましょう。

部活は辞めることもできる

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部活がしんどい、きついと悩んでいる時に忘れないでほしいことがあります。

それは、部活を続けるも辞めるも全てあなたの自由。辛かったら辞めてもいい。


確かに部活を辞めるには勇気が必要で、辞めたら周りになんて言われるかと考えてしまうこともあります。しかしあなたが考えて下した決断を否定する言葉を気にする必要はありません。勝手に言わせておけばいいのです。

周りの人に流されてした決断は必ず後悔します。あなたがどうしたいのかを一番大切にしてください。

部活がしんどい時は一度立ち止まって考えてみよう

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部活がしんどい、きついと思うことは誰しもあります。しかしそれでもあなたが部活をすぐに辞めないのは心のどこかで部活を続けたい気持ちがあるからです。

そのような時は一度立ち止まって状況を客観的に見つめ直してみてください。自分一人で悩まないで誰かに相談したり、人に聞いて真似をしたりしてみるのもいいです。

今は辛いかもしれませんが、部活は学生時代の今しか経験できない貴重なものです。

最後までやりきって達成感や最高の喜びを味わい、そして一生の仲間を作ってください。
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