サッカーのデュエルの意味とは？サッカー用語を簡単解説！

しかし、サッカーをしている人であっても、その意味までは詳しく知らないという人が多いのではないでしょうか？今回はこのデュエルという言葉の意味や語源、そして強化方法について詳しく解説していきます。

・1対1でのボールを奪い合うとき
・ルーズボールを競り合うとき
・マイボールを奪われないためのフィジカルコンタクトの強さが求められる場面

※MEMO
デュエルという言葉を頻繁に使用していたハリルホジッチ前監督は、選手1人1人の能力よりもチーム全体(組織)の力を高める傾向にある日本のサッカーを変えようとしていました。

このように語源の意味からも、デュエルという言葉が1対1、つまり個人と個人のことを指すことが分かります。

デュエルを強化して1対1の競り合いに勝つことでマイボールの時間が長くなります。マイボールの時間が長いということは攻撃の時間が増え、その結果ゴールにも繋がっていくのです。

デュエルの強化方法について詳しく知り、さらなるスキル向上を目指しましょう。

ただし、やみくもに相手にぶつかるだけで競り合いに勝てるわけではありません。1対1での競り合いになった時に、意識しておくことが3つあります。

・重心を低くしてバランスを崩さない
・ボールに自ら食らいついていく
・手を上手く使用して相手を押さえる

デュエルを強化していくのであれば、上記のポイントは最低限おさえておきましょう。

ご紹介するのはプランクというトレーニングです。こちらは体幹を鍛えるトレーニング方法として人気のメニューとなっていて、動画内で紹介されている方法はこちら。

①床にひじをつき、つま先をあげる
②お腹に力を入れてその状態をキープ
③4種類のプランクを60秒×1セットずつ行う

疲れてくるとお尻が上がってしまったり、ひざが曲がってしまう場合があります。そうならないよう、身体はしっかりと一直線に保つように意識してください。

1対1のボールの奪い合い、そして競り合いを意味するデュエル。選手1人1人の能力向上は、チーム全体の能力向上にも繋がります。