卓球のコツ35選を徹底解説！サーブ・ドライブ・スマッシュなど上手くなるコツまとめ

壁打ちを続けるためには、ラバーにボールを食い込ませて飛ばす感覚を意識して、無駄な力を入れないようにすることをおすすめします。

ボールを捉えた後は、打ちたい方向にラケットヘッドを向けるイメージでスイングします。

たとえば台上技術が苦手で練習時間が限られている場合は、台上技術で勝負しなくていいようにロングサーブからの展開を繰り返し練習していきましょう。

スイングスピードが遅いとボールの下側を薄く捉えることはできず、強い下回転を加えたサーブを出すことが困難になります。サーブのスイングスピードを上げるために、腕にできる限り無駄な力が入らないようにしましょう。

体の正面か左側で打球した後、ラケットを右側に引っ張るようにしてバックサーブを出しましょう。

打球点を落とさないためにも、スピードドライブを打つときは迷わずに振り抜きましょう。

相手の返球してきたボールの高さを素早く判断して、スマッシュの成功率を高めましょう。

また、下回転ボールに対して躊躇しながらスイングしてしまうと、下回転の影響を受けやすくなってボールが持ち上がりません。躊躇なく振り抜いてスマッシュすることで、下回転の影響を受けづらくなり、スマッシュの精度が高まります。

ここで注意しなければならないのは、手首を固定しようとして腕に力が入ってしまうことです。無駄な力が入ると臨機応変にラケットを動かすことができないので、リラックスした状態でブロックすることも重要なポイントです。

たとえば、パートナーが上回転系のボールに対するドライブが得意な場合は、相手にフリックさせるような横回転系のショートサーブがおすすめです。

何も考えずに試合に臨んでしまうと、普段練習で取り組んでいることが実行できず、試合後に課題を見つけることが難しくなってしまいます。卓球が強くなるためには、試合の勝敗に関わらず課題を見つけることが大切です。

実力が同等かそれ以上の選手と試合する場合は、失点覚悟で相手の弱点や得意な技術を探るポイントが必要です。失点を恐れることなく相手の情報を入手して、試合の中盤からは主導権を握れるように進めていきましょう。