サッカーx育成

サッカーの風呂上がり後のおすすめストレッチとは?入浴後に筋肉をゆるめよう

サッカーの風呂上がり後のおすすめストレッチとは?入浴後に筋肉をゆるめよう

サッカーの風呂上がり後には、足の筋肉を中心としたストレッチをすることが大切です。ストレッチをすれば、サッカーで使った筋肉を効果的に回復することができます。風呂上がり後は体の血行がよく、筋肉の柔軟性を高めるにはベストなタイミングです。ぜひ、風呂上がり後にストレッチをしましょう。
Anonymous | 1,650 view
サッカーコーチの見極め方とは?良いコーチ出会うのが育成年代に必須

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サッカーコーチの見極め方は、プレイヤーズファーストを正しく理解できているかを確認することにあります。プレイヤーズファーストとは、主役はプレイヤーであり、サッカーコーチや親ではないため、まずは何事においてもプレイヤーのことを最優先に考えることです。
masamiohdaira9 | 817 view
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