バレーボールのトスの種類とは？クイックやオープン攻撃などを解説
バレーボールのトスの種類は、大きく分けてオープン系・クイック系・その他のトスに分類されます。オープントスの種類は、平行トス・セミトスがあり、クイックトスにはABCDクイックがあります。バレーボールではセッター以外があげる二段トスや、セッターが片手で上げるトスもありますので1つ1つ確認してみましょう。
2023.09.23
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バレーボール
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バレーボールのトスの種類とは？
バレーボールのトスの種類は多くありますが、大きく分けてオープン系の長いトスと、クイック系の短いトスの2種類に分けられます。
バレーボールのトスの種類：オープン系
| トスの種類 | トスの内容 |
|---|---|
| オープントス | 大きく弧を描く基本のトス |
| 平行トス | 直線的に速く上げるトス |
| セミトス | オープンとクイックの中間の距離のトス |
バレーボールのトスの種類：クイック系
| クイック系トス | トスの内容 |
|---|---|
| Aクイック | セッター前方に小さく上げるトス |
| Bクイック | セッター前方のレフトとセンターの間に早く上げるトス |
| Cクイック | セッター後方に小さく上げるトス |
| Dクイック | セッター後方にライトとセンターの間に早く上げるトス |
バレーボールのトスの種類①オープントス系３選
バレーボールのオープントスは、セッターからアンテナに向かってコートの幅いっぱいに上げるトスです。大きく上げる基本のオープントス、早く直線的に上げる平行トス、オープントスとクイックトスの中間にやや高く上げるセミに分けられます。
オープントス
オープントスは、オープンスパイクを打たせるために上げるトスで、スパイカーがボールヒットのタイミングを充分に取ることができる高さと距離が必要です。オープントスの軌道は、図の青い線です。
【オープントスを選択するとき】
・自チーム内の体勢が整っておらずコンビネーションバレーが難しいとき
・オープンスパイカーがレシーブをして充分助走が取れないとき
【オープントスのメリット】
トスの滞空時間が長いので、チーム内のレシーブ体制を落ち着かせる効果がある
【オープントスのデメリット】
オープントスは、相手がトスのゆくえを確認できるのでブロックを集めてしまうこと
【オープントスを選択するとき】
・自チーム内の体勢が整っておらずコンビネーションバレーが難しいとき
・オープンスパイカーがレシーブをして充分助走が取れないとき
【オープントスのメリット】
トスの滞空時間が長いので、チーム内のレシーブ体制を落ち着かせる効果がある
【オープントスのデメリット】
オープントスは、相手がトスのゆくえを確認できるのでブロックを集めてしまうこと
平行トス
平行トスは、アンテナに向かって直線を描く速いトスです。平行トスを打つスパイカーは、パワーよりもスピードとテクニックが要求されます。平行トスの軌道は、図の赤い線です。
【平行トスを選択するとき】
・ウィングスパイカー（オープンスパイカー）に、速い攻撃をさせたいとき
・チャンスボールがセッターに返って、センターに相手ブロックが集まると予測されるとき
【平行トスのメリット】
・オープン攻撃よりも速い攻撃ができるので、ブロックが遅れる
・トスのスピードを利用してスパイクの威力を上げることができる
【平行トスのデメリット】
タイミングが遅れるとネットにかけてしまう
【平行トスを選択するとき】
・ウィングスパイカー（オープンスパイカー）に、速い攻撃をさせたいとき
・チャンスボールがセッターに返って、センターに相手ブロックが集まると予測されるとき
【平行トスのメリット】
・オープン攻撃よりも速い攻撃ができるので、ブロックが遅れる
・トスのスピードを利用してスパイクの威力を上げることができる
【平行トスのデメリット】
タイミングが遅れるとネットにかけてしまう
センターセミのトス
センターセミのトスは、オープントスとクイックトスの中間の高さに上げるトスです。クイック攻撃はトスと同時にジャンプしますが、オープントスとセミクイックトスからのスパイク攻撃は、トスが上がってから助走を開始します。センターセミのトスの軌道は、図の緑の線です。
【センターセミのトスを選択するとき】
・セッターに正確なカットが上がり、コンビネーションバレーができるとき
・バックアタックを打たせるトスも、セミクイックトスの高さでアタックラインに向かって上げる
【センターセミのトスのメリット】
ママさんバレーでは、本格的なクイック攻撃が難しいので、クイックのかわりにセンターセミを使う
【センターセミのトスのデメリット】
ハイレベルのバレーボールでは攻撃が読まれやすい
【センターセミのトスを選択するとき】
・セッターに正確なカットが上がり、コンビネーションバレーができるとき
・バックアタックを打たせるトスも、セミクイックトスの高さでアタックラインに向かって上げる
【センターセミのトスのメリット】
ママさんバレーでは、本格的なクイック攻撃が難しいので、クイックのかわりにセンターセミを使う
【センターセミのトスのデメリット】
ハイレベルのバレーボールでは攻撃が読まれやすい
バレーボールのトスの種類②クイックトス系４選
バレーボールのクイックトスは、スパイカーの打点に合わせて上げる低いトスです。
AクイックとCクイックは、セッターから30～50cmの短いトスで、BクイックとDクイックはAやBより少し離れた位置に平行気味に上げるトスです。
クイックトスとオープントスを使い分けることで、速攻や時間差攻撃などを絡めたシンクロ攻撃が有効になります。
AクイックとCクイックは、セッターから30～50cmの短いトスで、BクイックとDクイックはAやBより少し離れた位置に平行気味に上げるトスです。
クイックトスとオープントスを使い分けることで、速攻や時間差攻撃などを絡めたシンクロ攻撃が有効になります。
Aクイックトス
Ａクイックトスは、クイックトスの基本の形です。セッターの前方に短く低く上げるトスで、トスを上げるよりもアタッカーの打点に合わせて空中にボールを置くイメージです。Ａクイックトスの軌道は、図の赤い線です。
【Ａクイックトスを選択するとき】
・数名のスパイカーが打つ体勢ができていて、どこにでもトスがあげられる場合の選択肢の1つ
・相手コート内の体勢が崩れていて、その間に早くスパイクを決めたいとき
【Ａクイックのメリット】
速い攻撃で相手ブロックをかわすことができる
【Ａクイックのデメリット】
セッターとスパイカーのコンビが合わないと、ボールをミートすることができず、最悪の場合空振りをしてしまう。
【Ａクイックトスを選択するとき】
・数名のスパイカーが打つ体勢ができていて、どこにでもトスがあげられる場合の選択肢の1つ
・相手コート内の体勢が崩れていて、その間に早くスパイクを決めたいとき
【Ａクイックのメリット】
速い攻撃で相手ブロックをかわすことができる
【Ａクイックのデメリット】
セッターとスパイカーのコンビが合わないと、ボールをミートすることができず、最悪の場合空振りをしてしまう。
Bクイックトス
Ｂクイックトスは、Ａクイックトスよりもやや長く平行気味に上げるトスです。Ｂクイックの軌道は、図の青い線です。
【Ｂクイックトスを選択するとき】
複数のスパイカーが打つ体勢ができている場合の、トスの選択肢の一つ
【Ｂクイックトスのメリット】
Ａクイックに合わせてブロッカーが集まっていると判断した場合、少しずらしてＢクイックトスを上げるとシャットされにくい
【Ｂクイックトスのデメリット】
セッターとスパイカーとの意思の疎通ができていないと、狙った攻撃にならない
【Ｂクイックトスを選択するとき】
複数のスパイカーが打つ体勢ができている場合の、トスの選択肢の一つ
【Ｂクイックトスのメリット】
Ａクイックに合わせてブロッカーが集まっていると判断した場合、少しずらしてＢクイックトスを上げるとシャットされにくい
【Ｂクイックトスのデメリット】
セッターとスパイカーとの意思の疎通ができていないと、狙った攻撃にならない
Cクイックトス
Ｃクイックトスは、バックでＡクイックトスをセッターの真後ろに短く低く上げるトスです。Ｃクイックトスの軌道は、図の緑の線です。
【Ｃクイックトスを選択するとき】
複数のスパイカーが打つ体勢ができている場合の、トスの選択肢の1つ
【Ｃクイックトスのメリット】
セッターの技量にもよるが、ＡクイックかＣクイックかでブロッカーを迷わせることができる
【Ｃクイックトスのデメリット】
バックトスになるため、スパイカーよりもセッターの技量が要求される
【Ｃクイックトスを選択するとき】
複数のスパイカーが打つ体勢ができている場合の、トスの選択肢の1つ
【Ｃクイックトスのメリット】
セッターの技量にもよるが、ＡクイックかＣクイックかでブロッカーを迷わせることができる
【Ｃクイックトスのデメリット】
バックトスになるため、スパイカーよりもセッターの技量が要求される
Dクイックトス
Ｄクイックトスは、Ｂクイックトスをバックで長めに上げるトスです。女子のバレーでは、ブロード攻撃につなげるトスになります。Ｄクイックトスの軌道は、図の黄色い線です。
【Ｄクイックトスを選択するとき】
複数のスパイカーが打つ体勢ができている場合の、トスの選択肢の一つ
【Ｄクイックトスのメリット】
クイックとオープン平行トスの中間の位置での速い攻撃になるため、効果的に使うとブロックの枚数を減らすことができる
【Ｄクイックトスのデメリット】
バックトスの選択肢が、Ｃクイックトス・Ｄクイックトス・平行トス・オープントスと多種のため、セッターはきっちり上げ分けることが絶対条件になる
【Ｄクイックトスを選択するとき】
複数のスパイカーが打つ体勢ができている場合の、トスの選択肢の一つ
【Ｄクイックトスのメリット】
クイックとオープン平行トスの中間の位置での速い攻撃になるため、効果的に使うとブロックの枚数を減らすことができる
【Ｄクイックトスのデメリット】
バックトスの選択肢が、Ｃクイックトス・Ｄクイックトス・平行トス・オープントスと多種のため、セッターはきっちり上げ分けることが絶対条件になる
その他のトスの種類４選
バレーボールのその他のトスとは、ここまでに説明したトスの軌道ではなく、トスの上げ方の種類になります。
ワンハンドトス・バックトス・ジャンプトス・二段トスの4種類に分けましたが、ワンハンドのバックトスなど、2つあるいは3つの要素が重なる場合もあります。
ワンハンドトス・バックトス・ジャンプトス・二段トスの4種類に分けましたが、ワンハンドのバックトスなど、2つあるいは3つの要素が重なる場合もあります。
ワンハンドトス
ワンハンドトスとは、セッターが両手ではなく片手だけで上げるトスのことです。バレーボールのトスはできるだけ両手で上げるのが望ましいのですが、ワンハンドでトスを上げる場合は２つあります。
・トスを上げるときの体勢が崩れてしまったとき
・セッターに向かって、ネットに近いレシーブが上がってきたとき
セッターがワンハンドトスをネット上で上げると見せかけて、そのまま相手コートにアタックを打つ攻撃方法がツーアタックです。
・トスを上げるときの体勢が崩れてしまったとき
・セッターに向かって、ネットに近いレシーブが上がってきたとき
セッターがワンハンドトスをネット上で上げると見せかけて、そのまま相手コートにアタックを打つ攻撃方法がツーアタックです。
バックトス
バックトスとは、その名のとおり自分の後方にトスを上げることです。
バレーボールのバックトスのポイントは、前へのトスアップと同じフォームで後方にコントロールすることです。バックトスは多彩なトスを上げ分けるために必要最低限の技なので、額の上でボールを捉える基本を守ることが大切です。
バレーボールのバックトスのポイントは、前へのトスアップと同じフォームで後方にコントロールすることです。バックトスは多彩なトスを上げ分けるために必要最低限の技なので、額の上でボールを捉える基本を守ることが大切です。
ジャンプトス
ジャンプトスとは、ジャンプして空中であげるトスのことをいいます。ボールを地上で捉えて、ジャンプしながらボールに勢いをつけて飛ばすパスのことではありません。
ジャンプトスはスパイカーにとって打ちやすいトスとなるので、空中でボールを捉えるタイミングをつかむ練習を重ねて習得することが大切です。
【ジャンプトスのメリット】
・レシーブの高さに関わらずトスの高さが一定になるために、スパイカーが打ちやすい
・トスの種類を、ブロッカーに読まれにくい
・空中でボールを捉えるため、打ちやすいクイックトスを上げることができる
ジャンプトスはスパイカーにとって打ちやすいトスとなるので、空中でボールを捉えるタイミングをつかむ練習を重ねて習得することが大切です。
【ジャンプトスのメリット】
・レシーブの高さに関わらずトスの高さが一定になるために、スパイカーが打ちやすい
・トスの種類を、ブロッカーに読まれにくい
・空中でボールを捉えるため、打ちやすいクイックトスを上げることができる
二段トス
バレーボールの二段トスとは、セッター以外の選手があげるトスのことです。
【二段トスを上げる場合】
・カットが乱れてセッターに上がらなかった場合
・セッターが一本目をレシーブした場合
バレーボールの二段トスはオーバーパスではなくアンダーパスで上げる場合もあり、対角線上に高いトスを上げるのが基本です。セッターが定位置から離れた場所から上げるトスのことも、二段トスとする場合もあります。
【二段トスを上げる場合】
・カットが乱れてセッターに上がらなかった場合
・セッターが一本目をレシーブした場合
バレーボールの二段トスはオーバーパスではなくアンダーパスで上げる場合もあり、対角線上に高いトスを上げるのが基本です。セッターが定位置から離れた場所から上げるトスのことも、二段トスとする場合もあります。
バレーボールの戦略は、多くの種類があるトスからはじまる
【バレーボール】伝説のセットアップ トスがもう漫画レベル【スーパープレイ】Volleyball Legend Set
via www.youtube.com
バレーボールの攻撃戦略は、多彩なトスから始まります。バレーボールのトスにはたくさんの種類がありますが、どういうトスを選択するかは司令塔であるセッターの大きな役割です。
セッターにボールがかえったときに、どのようなトスを上げるのかわからないことは相手にとって脅威です。バレーボールのセッターは多彩なトスを上げ分けるスキルと、ボールに触れる瞬間までどの種類のトスを上げるか読まれないことが勝敗の大きな鍵になります。
セッターにボールがかえったときに、どのようなトスを上げるのかわからないことは相手にとって脅威です。バレーボールのセッターは多彩なトスを上げ分けるスキルと、ボールに触れる瞬間までどの種類のトスを上げるか読まれないことが勝敗の大きな鍵になります。
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