バレーボールの平行トスとは？打ち方やコツを簡単に解説

ブロックが完成する前にスパイクを打つことで、スパイク決定率を上げることができます。

・滞空時間が短いトスで、ブロックが完成する前に打つことができる
・大きく高いオープントスよりタイミングが合わせやすい

平行トスは滞空時間が短いことからブロック完成前に打つことができ、ボールミートのタイミングをとりやすい利点があります。大きく高いパスを打ち抜くにはパワーが必要ですが、パワー不足の選手もブロックが薄い位置から打ちこんで得点にすることが可能です。

・大きなフォームで打つ選手はボールに間に合わない場合がある
・セッターとアタッカーのコンビネーションが必須で、入念なコンビ練習が必要

セッターがトスを適正な高さでコンスタントに上げることができないと、平行トスの攻撃は実戦で得点に結びつきません。コンビバレーの1つの選択肢で使うため、打つ練習と並行してセッターのトスを安定させる練習が必要です。

平行トスの軌道は角度と距離感が大切です。ボールを正しくホールドして、常に適正な角度で上げることができないとスパイカーはミートポイントを見つけにくくなります。

①レシーブされたボールの落下地点を確認して下に入る
②両手を準備して額の斜め上でボールを捉える
③手のひらの形を一定にして、上げる方向と角度に向けて低い軌道でボールを送り出す

平行トスはオープンのトスよりさらに軌道を安定させる必要があり、肘や指で調節せずに手首の角度で調節することをマスターしましょう。

・ボールを捉えるタイミングを一定にする
・手首をやわらかく使い、ボールに勢いをつけずに押し出す

平行トスは速く低いことが絶対条件ですが、無駄な力を入れすぎるとトスボールが飛びすぎてコートをはずれます。適正な距離と高さを覚えることと柔らかくパスを上げることを意識して練習を重ねましょう。

平行トスを打つ選手はレフトとライトのウイングスパイカーで、オープンスパイクを打つときより早く助走を開始しなければなりません。セッターがスパイカーが打てる体勢かを目視し、相手ブロッカーがばらけ気味なときが、平行トスを上げるベストなタイミングです。

・両手を軽く開き、額の額の前で構える
・親指と人差し指で三角形を作り、左右均等の力でボールを捉える
・山なりのトスにせず、上げたい角度に指先を向けて親指でボールを押し出す

白帯と平行なトスにするために手首を使い角度をつけることがコツです。指だけで調整しないで、手首で角度を調節するとトスが安定します。

・助走開始はセッターの手からボールが離れた瞬間か少し前
・踏み切るときに腕を後ろに引きバックスイングをする
・ボールをよく見て、打つポイントめがけてコンパクトにスイングしてボールを打つ

高く上がったオープントスが苦手なアタッカーも、低めのトスは打ちやすい場合もあります。平行トスの攻撃を練習して、チームの得点力をアップしましょう。