2020年11月20日 更新

パルクールとは?パルクールの魅力を初心者向けに動画とともに紹介!

パルクールとはどんなものなのか?初心者の方向けにパルクールの魅力を紹介します。スポーツとしてのパルクールのやり方や・具体的な技や服装とは・・・という初心者の疑問を動画とともに紹介します。ぜひエクストリームスポーツのパルクールを初めましょう。

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パルクールとは?

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パルクールとは(仏: Parkour、略:PK)、1980年代にフランスで生まれたスポーツです。

そしてパルクールとは、肉体を鍛え上げ、自然や人工物の障害によって動きが途切れることなく、効率的に目的地へ移動すること目的とした”移動手段”として作られました。

パルクールとは・・・障害を越える訓練場の意味

そんなパルクールとは、スポーツとしてだけでなく、周囲の環境を利用した身体動作でどんな地形でも自由に動ける肉体と困難を乗り越えられる強い精神の獲得も目的としています。

パルクールとは移動術!

パルクールとは、走る跳ぶ登るなど、主に“移動”という動作を基本に、周囲にある環境で様々な動作を行うエクストリームスポーツ!

道具を一切使わずに自分の力だけで目的地までの障害物を超えていきます。その姿とは現代の忍者と揶揄されることも!

パルクールとは現代版の忍者?

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パルクールとは忍者(アサシン)と言われることがあります。忍者(アサシン)のように身ひとつで、壁を這い上がったり、飛び降りたりするからです。

パルクールをするひとは”トレーサー”と呼ばれる。

パルクールをするひとはトレーサーと呼ばれます。トレーニングは主に「スポット」と呼ばれる周辺の環境を利用して行います。

パルクールとは、日本を含め世界中で様々なスタイルで実践されており移動術としてのスポーツだけではなく、トレーニングメソッド、パフォーマンス、アート、ライフスタイルや哲学など パルクールの捉え方は様々です。

「パルクール」と「フリーランニング」の違いとは?

パルクールに似たフリーランニングとは?

フリーランニングとは・・・フリップと呼ばれる宙返りなどの、アクロバティックなアクションが入るなど、やり方としては「移動するための技術」から離れてパフォーマンス要素が強くなっています。

同様スポーツのフリーランニングは、2000年に公開された映画「TAXi2」や2001年に公開された「YAMAKASI」などでご存じの方も多いのではないでしょうか。

パルクールとは?

パルクールとは移動術として発達し、効率性と運動性を重視しています。

フリーランニングとは?

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フリーランニングとは、派手でアクロバティックな動きが伴い、”競技制とパフォーマンス性”を重視しています。

パルクールのやり方とは?

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パルクールのやる上で必要なことで、 初心者の方にお伝えしたいのが以下の3つです。

①筋力
②着地の技術や身のこなし方
③技術の習得


まず初心者のひとは何よりも共通して必要なのは筋力です。 筋力がないと技として完成しないばかりでなく、 ケガをしてしまいます。

特に着地の技が重要です。着地の技をランディングといいますが、この着地のランディングを上手くなることが重要となります。それは着地の時に何トンという衝撃を体に受けるからです。 初心者のひとは、まずそういった衝撃に耐える筋力を鍛えることからとなります。 事実パルクールに必要な筋力は、1年間筋トレだけをするぐらい必要なレベルとされます。

実際のところは、初心者向けの技の練習をしながら、 筋トレもしっかりこなしていくこととなります。

パルクールの初心者向け技とは?

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