球速アップのコツと筋力トレーニング法10選!【徹底解説】

野球において球速をアップさせるために筋トレは、ピッチャーにとって重要です。ここでは野球で球速アップを実現するためのコツや、効果的な筋力トレーニング10選をご紹介します。筋トレの方法やコツを分かりやすく、正しくトレーニングを行えるように解説しています。

0 view

アーリークロスの重要性とは?やり方や練習方法を解説!

サッカーにおけるアーリークロスとはどういうクロスなのか、センタリングとの違いと共に解説しています。また、サッカーの試合におけるアーリークロスの重要性や、その蹴り方についても解説しています。さらに、アーリークロスの基礎的な練習方法についてもご紹介します。

60 view

新着の記事 最近投稿された記事

クレーコートの特徴とは?【テニスの上達ガイド】

クレーコートの特徴とは?【テニスの上達ガイド】

テニスの上達には、技術の取得だけでなく、プレーするテニスコートの種類や特徴、またテニスコートの違いを知ることも大切です。ここではクレーコートの特徴をはじめ、プレーをする上での注意点について、初心者の方にもわかりやすく説明します。
園城寺 希 | 65 view
センターハーフのランキングTOP10!世界最高センターハーフとは?

センターハーフのランキングTOP10!世界最高センターハーフとは?

サッカーにおけるミッドフィルダーというポジションですが、そのミッドフィルダーをさらに細かく分けると、攻守の要的な存在のセンターハーフというポジションが位置付けられます。ここではセンターハーフのランキングTOP10!と題し、世界最高のセンターハーフを紹介します。
masamiohdaira9 | 441 view
バドミントンの上達法!練習方法やコツ・テクニックを徹底解説

バドミントンの上達法!練習方法やコツ・テクニックを徹底解説

バドミントンが上達・強くなるなるための練習方法やメニューを解説。練習方法については、1人でも行える練習方法も紹介しています。また、バドミントンのテクニックについても紹介!さらに、バドミントンが上達しないときの対処方法についても解説しています。
onomine777 | 394 view
広背筋を自重で鍛える10の鍛え方!自宅でできるトレーニングも紹介

広背筋を自重で鍛える10の鍛え方!自宅でできるトレーニングも紹介

大きな背中は多くの男性の憧れですですが、大きな背中をつくるためには広背筋を鍛える必要があります。しかし、忙しい毎日を送る人はジムに行く時間もないはず。ここでは、忙しい人でも広背筋を鍛える方法を紹介。しかも器具なしで自重で鍛えるられる方法を紹介します。
TOMIZU | 197 view
腹直筋(腹筋)を鍛える筋トレメニュー10選!鍛え方のポイントは?

腹直筋(腹筋)を鍛える筋トレメニュー10選!鍛え方のポイントは?

腹筋を筋トレすることで、美しい身体を手に入れることができます。男女問わずシックスパックは憧れるものです。ここでは、腹直筋の筋トレメニューやトレーニング方法を丁寧に解説します。ぜひこの記事を読んで、腹筋の筋トレに挑戦してみてください。
TOMIZU | 51 view
腹筋ローラーの正しい使い方とやり方&おすすめ腹筋ローラー5選!

腹筋ローラーの正しい使い方とやり方&おすすめ腹筋ローラー5選!

腹筋を鍛えるための道具の1つとして知られているのが腹筋ローラー(アブローラー)です。ここでは腹筋ローラー(アブローラー)の使い方を紹介しています。正しい使い方だけでなく、おすすめの腹筋ローラーを5つ紹介しますので、購入の参考にしてください。
よよ | 1,000 view
歴代の最強のセカンドトップの選手ランキングTOP10!

歴代の最強のセカンドトップの選手ランキングTOP10!

セカンドトップのポジションには優れたタレントを必要する役割があるため、世界的に見ても才能あふれる選手が歴代務めてきたポジションだと言えます。歴代のセカンドトップの中から、厳選した選手をランキング形式で紹介していきたいと思います。
CAS | 496 view
100m走を速く走る方法とは?短距離走を走る3つのコツとは?

100m走を速く走る方法とは?短距離走を走る3つのコツとは?

100m走は陸上競技の「花形」といっても過言ではないほどの人気がある種目です。見るだけではなく、速く走ってみたい!と思っている人は多いのではないでしょうか。ここでは100m走を速く走るためのコツを紹介します。コツをつかんで自分の走りに自信を持ちましょう。
WTTF vo | 573 view
フォアハンドを上手に打つにはフォームと手首がコツ?【テニスコーチ監修】

フォアハンドを上手に打つにはフォームと手首がコツ?【テニスコーチ監修】

テニスで最も使われる打ち方がフォアハンドです。テニスの試合でフォアハンドを武器にしたいが、実は苦手という方が多く、その理由はフォアハンド時の手首の使用とフォームにあります。3つのポイントに絞ってテニスのフォアハンドを上手に打つためのコツを解説します。
SKコーチ | 95 view
クレアチンの効果と飲み方!筋トレ効果を最大化する飲むタイミングとは?

クレアチンの効果と飲み方!筋トレ効果を最大化する飲むタイミングとは?

筋トレをしている人なら、クレアチンという言葉を聞いたことがあると思いますが、クレアチンとはアミノ酸の1種で筋トレの効果を最大限に発揮するために、飲むこといいとおすすめされています。そんなクレアチンの効果と飲み方、摂取するタイミングを紹介します。
TOMIZU | 134 view
セカンドトップのサッカー選手ランキングTOP10!世界最高の選手とは?

セカンドトップのサッカー選手ランキングTOP10!世界最高の選手とは?

現代サッカーにおいて1トップ戦術の要となりつつある偽9番の役割を担うセカンドトップ型選手は、得点力のみならずチャンスメイクにも貢献するオフェンスの中心選手です。現代サッカーの最先端とも言えるセカンドトップ型選手をランキング形式で紹介していきます。
CAS | 628 view
テニスコートの種類とそれぞれの特徴とは?【気になる疑問を解決】

テニスコートの種類とそれぞれの特徴とは?【気になる疑問を解決】

初心者から中級者の方々にとって、テニスコートの種類や各コートの特徴について、気になる疑問などを抱えていませんか?ここでは、テニスコートの主な5種類の解説と、それぞれのコートの特徴・プレーする上で気を付けたいことを、わかりやすく解説しまとめています。
園城寺 希 | 133 view
フラットサーブの打ち方!キレのある速いサーブを打つコツとは?

フラットサーブの打ち方!キレのある速いサーブを打つコツとは?

テニスの試合でサーブは重要な役割となります。数あるサーブの中でも攻撃力に長けた速いフラットサーブは、テニスをプレーする方の憧れのサーブです。今回は、テニスの試合を優位にする速いフラットサーブの打ち方のコツを解説していきます。
SKコーチ | 81 view
テニスのダブルスでおすすめなフォーメーションと戦術とは!?

テニスのダブルスでおすすめなフォーメーションと戦術とは!?

テニスのダブルスでフォーメーションと戦術理解を深めることは、ダブルスにおけるテニスの試合を勝つためのコツとなり、不可欠な要素となります。テニスのダブルスにおけるフォーメーションの基本的な動きから、おすすめの戦術について解説していきます。
SKコーチ | 93 view
テニスのボレーのコツと上達法とは?基本的な打ち方をマスターしよう!

テニスのボレーのコツと上達法とは?基本的な打ち方をマスターしよう!

テニスのボレーの基本的な打ち方をマスターするための近道として、テニスのボレーの打ち方のコツと上達のための練習法をご紹介します。実際のボレー指導で使われる内容を含め、初心者の方でも分かりやすく解説します。
園城寺 希 | 191 view
579 件