![バレーボールの技16選!基本的なテクニックをまとめて紹介](https://activel.jp/uploads/40/download_image/file/1947/4f243c26-2578-47e3-856e-1799b50a5395.jpg)
バレーボールの技16選!基本的なテクニックをまとめて紹介
バレーボールの技とは、相手コートにボールを落として得点するための技術です。バレーボールの基本的な技の種類は大まかにわけてパス・サーブ・アタックの3つ。どの技も得点するために必要不可欠な技です。また、フェイントやブロックアウトの技も練習しておくと得点しやすくなります。
Writer
公式ライター Activel_director
バレーボールの技とは?
バレーボールの技の種類
バレーボールの技名【パス編】
オーバーハンドパス
【バレーボール】オーバーハンドパス【基礎練習】
アンダーハンドパス
【バレーボール】アンダーハンドパスの基礎【レシーブ練習】
バレーボールの技名【サーブ編】
サーブは試合最初のプレーであり、最初の攻撃になります。サーブの技術をみがけばサービスエースで得点することもできます。
アンダーハンドサーブ
初心者のためのバレーボール上達講座![アンダーハンドサーブ編]
難しい動作もなくボールをコントロールしやすいので、誰でもできる比較的簡単なサーブになります。打つ方の手はパーではなく軽く握りこぶしを作り、こぶし全体で打つとうまく相手コートに入ります。
フローターサーブ
【バレーボール】フローターサーブ【超基本】
ボールを宙に浮かせる分、フローターサーブはアンダーハンドサーブより難易度が上がります。しかし、打点が高く直線的でスピードも出やすいので、フローターサーブの方が攻撃力が増すのが特徴です。上級者になると無回転サーブが打てるようになります。レシーブしづらいサーブなので、相手のミスを誘い得点しやすくなります。
ジャンプフローターサーブ
【バレーボール】ジャンプフローターサーブの練習 打ち方 コツを解説
ジャンプフローターサーブには打ち方がいくつかあります。
・トスを片手であげるか両手であげるか
・踏切は片脚か両足か
・助走を長く取るか短く取るか
練習の中で自分に合ったジャンプフローターサーブの方法を見つけてみてください。
ジャンプサーブ
【バレーボール】ジャンプサーブの打ち方!!【コツは3つです】
ジャンプサーブにおいて鍵となるのがトスです。トスは、助走距離に対してベストな距離で、ジャンプと手の高さ応じて適切な高さをあげなければいけません。難しいサーブですが、ジャストミートすればサービスエースを何回も狙えるサーブです。
バレーボールの技名【アタック編】
オープンスパイク
バレーボールスパイク技術/オープンスパイク【バレCH#63】
ストレートスパイク
【バレーボール】レフトスパイク ストレートの打ち方 助走の方向を工夫してブロックを揺さぶる
サイドラインぎりぎりを狙うのでアウトになりやすいことと、正面にブロックがあるとつかまりやすいデメリットがあります。しかし、次に説明するクロスに比べてボールとコートの距離が短いので、鋭角になりレシーブされにくいメリットもあります。
クロススパイク
【バレーボール】全国トップレベルのスパイク練習 レフト攻撃クロスの打ち方
クイックスパイク
【バレーボール】国体選手のスパイク練習 クイック編 様々な速攻攻撃 右打ちと左打ち
トスが上がるよりも先に踏み切るので、セッターとの意思疎通が成功の鍵です。
クイックスパイクの種類は主に4つです。
・Aクイック
・Bクイック
・Cクイック
・Dクイック
速攻を身に付けると攻撃の幅が広がります。
バックアタック
【バレーボール】バックアタックの打ち方解説 バックアタックのメリットとは?
バックアタックはネットまでの距離があるので助走距離が十分にとれるので、スピードに乗って踏切、体重をのせたままアタックを打つことができるため、強力な威力が発揮できます。この時アタックラインを踏む、もしくは超えて踏切をしてしまうと反則になるので注意が必要です。
ブロード
【バレーボール】スパイク【ブロードの基本】
セッターに背を向けながら走り、後から追いついてくるトスをタイミング良く打つ必要があるので、クイック同様チームワークが重要となり入念な練習を重ねる必要があります。
バレーボルの得点につながる技
フェイント【攻撃】
【バレーボールスパイク】フェイント【基礎】
攻撃の最中でも相手コートのスキマを見つける冷静さと視野の広さ、本気で打ってくると相手に思わせるような演技力が必要になります。
ブロックアウト【攻撃】
【バレーボール上達動画】ブロックアウトのコツ
身長の高いブロックが付いた時や、トスがネットに近くなってしまった時に使うと有効的です。状況に応じて対応するので冷静な判断力が求められます。
ブロック【守備】
【バレーボール】正しいブロックの跳び方・ステップを詳しくご紹介!!
ブロックの種類は3つです。
・リードブロック
・コミットブロック
・ゲスブロック
リバウンド【守備】
バレーボール上達講座![応用編]リバウンド
リバウンドをする時はアタックを打つというよりも、ボールをプッシュしてブロックに当てると、味方が拾いやすいボールが返ってきます。
商品やサービスを紹介いたします記事の内容は、必ずしもそれらの効能・効果を保証するものではございません。
商品やサービスのご購入・ご利用に関して、当メディア運営者は一切の責任を負いません。